Dalam cuaca panas, banyak rekan kami lebih suka es teh Lipton. Ini adalah salah satu merek paling populer di antara analog. Menurut produsennya, minuman itu menyegarkan dan membantu menghilangkan dahaga. Namun, banyak pembeli yang curiga dan mewaspadai komposisi es teh ini, karena menganggapnya sebagai "chemistry yang solid".

Merek teh Lipton yang terkenal di dunia adalah milik Unilever Inggris-Belanda. Perusahaan ini bekerja sama dengan perusahaan kuat PepsiCo lainnya, yang berkantor pusat di negara bagian New York (AS). Cabang PepsiCo yang tersebar di seluruh dunialah yang memproduksi minuman populer - Lipton Ice Tea. Di Rusia, itu diproduksi oleh pabrik yang berlokasi di tiga kota: Moskow, Samara dan Yekaterinburg.

Sejarah es teh Lipton

Untuk pertama kalinya, orang tahu tentang teh dingin jauh sebelum Lipton Ice Tea muncul. Informasi ini juga tercermin di situs web resmi merek tersebut. Resep pertama untuk membuat minuman diberikan dalam salah satu buku tentang ekonomi rumah tangga di Amerika Serikat pada tahun 1879. Menurut rekomendasi, teh hijau perlu diinfuskan sepanjang hari. Selanjutnya, es dan beberapa sendok gula dimasukkan ke dalam gelas, yang kemudian dituangkan dengan teh.

Namun, resep itu tidak banyak digunakan. Perubahan dramatis terjadi 25 tahun kemudian ketika salah satu penanam menambahkan es batu ke teh yang dibagikan secara gratis di sebuah pertunjukan Amerika. Bagi para pesertanya, minuman itu menjadi penyelamat nyata dari panas. Beginilah kisah es teh dimulai.

Setelah mengadopsi pengalaman dan pengetahuan yang sukses, perusahaan Lipton mempresentasikan resep teh dinginnya sendiri di Amerika pada tahun 1964, dan di negara-negara Eropa pada tahun 1978. Pesatnya perkembangan jenis produk ini berlanjut pada tahun 1991, ketika Unilever, bersama dengan PepsiCo, mulai menghasilkan teh dingin, teh dalam kemasan.

Kemitraan Pepsi Lipton dibentuk untuk memenuhi kebutuhan minuman di Amerika Utara. Ekspansinya terjadi pada tahun 2003, dan perusahaan internasional lainnya muncul. Perbatasan yang terakhir diperluas pada tahun 2007. Sejak saat itu, es teh Lipton telah tersedia untuk semua orang Eropa. Sekarang daftar negara tempat Anda dapat membeli minuman yang sudah jadi mencakup lebih dari 100 item.

Komposisi

Es teh Lipton mengandung ekstrak teh alami. Tidak ada pewarna atau pemanis buatan. Basis teh minuman ini dikombinasikan dengan jus buah dan aroma yang berbeda. Komposisinya berbeda-beda tergantung rasa tehnya. Misalnya, Lipton Ice Tea Peach meliputi:

• air;
• Gula;
• asam sitrat dan garamnya (natrium sitrat), yang mengatur keasaman minuman;
• ekstrak teh hitam;
• jus persik yang diperoleh dari konsentrat;
• aditif aromatik "persik";
• antioksidan - asam askorbat;
• ekstrak stevia, yang ditambahkan sebagai pemanis.

Manfaat dan bahaya

Banyak pembeli tertarik dengan pertanyaan apakah es teh Lipton dalam botol berbahaya. Sayangnya, jawabannya sepertinya akan mengecewakan para penggemar Ice Tea. Tapi pertama-tama, mari kita pertimbangkan beberapa keuntungan dari minuman ini:

1. Cold Lipton ditandai dengan kandungan antioksidan – zat yang menghambat aksi radikal bebas dalam tubuh. Fungsi ini membantu untuk menghindari penyakit seperti kanker, stroke, serangan jantung, dll, dan juga mencegah penuaan dini pada tubuh. Namun, jumlah antioksidan dalam es teh yang dibeli minimal.
2. Cold Lipton membantu menghilangkan dahaga dan menyegarkan di tengah teriknya musim panas.

Bahaya minuman lebih mengesankan:

1. Dokter tidak menganjurkan minum teh dingin dalam jumlah banyak, karena mereka meningkatkan risiko urolitiasis. Pembentukan calculi (batu) memberikan konsentrasi tinggi oksalat dalam minuman. Omong-omong, teh panas juga dicirikan oleh kandungan turunan asam oksalat, tetapi, sebagai aturan, dikonsumsi dalam volume yang jauh lebih kecil daripada Es Teh.
2. Cold Lipton mengandung banyak gula. Karena ini, konsumsi minuman secara teratur dapat menyebabkan penambahan berat badan, diabetes, karies, penglihatan kabur, peningkatan rangsangan, dll.

Jadi, es teh Lipton dirancang, pertama-tama, untuk menyegarkan seseorang di panas. Minuman ini tidak memiliki sifat berguna yang berharga bagi tubuh kita.

Berapa banyak gula dalam teh Lipton dalam botol?

Untuk menjawab pertanyaan ini, mari kita pelajari label es teh Lipton rasa lemon. Ini berisi informasi bahwa minuman tersebut mengandung 0 g protein dan lemak. Tetapi karbohidrat dalam 100 ml - 7 g Dari jumlah tersebut, 6,9 g adalah gula. Artinya, minum 1 liter Lipton dingin hampir dalam satu tegukan di salah satu hari yang panas, Anda akan mengkonsumsi hampir 70 g gula sekaligus, yang setara dengan 10 sendok teh gula pasir yang ditumpuk.

Juga mudah untuk menjawab pertanyaan tentang berapa banyak kalori dalam teh Lipton dalam botol jika Anda menggunakan informasi pada label. Ini menunjukkan bahwa ada 30 kkal per 100 ml minuman (lemon), yaitu. kandungan kalori 1 liter masing-masing sama dengan 300 kkal.

Teh hitam polos tanpa bahan tambahan dalam jumlah 1 cangkir (sekitar 250 ml) hanya mengandung sekitar 10 kkal.

Es teh rasa Lipton

Semua rasa dingin Lipton dapat dibagi menjadi dua kelompok: berdasarkan ekstrak teh hitam dan hijau. Juga, komposisinya berbeda dengan penambahan berbagai jenis jus dan rasa yang sesuai.

Lipton dengan ekstrak teh hitam:

1. "Lemon". Selain bahan-bahan yang umum untuk semua jenis, itu terdiri dari jus lemon pekat.
2. "Raspberi". Bahan-bahannya termasuk jus raspberry.
3. "Persik". Komposisi yang tepat dari rasa es teh ini ditunjukkan di atas.

Lipton dengan ekstrak teh hijau:

1. Es teh hijau klasik.
2. Jeruk Nipis dan Mint. Tidak ada jus di sini. Rasa dicapai dengan menambahkan rasa.
3. Stroberi dan Cranberry. Aksen stroberi-cranberry juga dibuat hanya dengan aditif aromatik yang sesuai.

Selain rasa yang terdaftar, lini termasuk Lipton "Sea Buckthorn" dan "Blueberry". Semua minuman dijual dalam botol dengan ukuran berbeda: dari 0,5 hingga 2 liter. Anda juga bisa membeli Es Teh Lipton dalam kaleng 0,33 liter.

Analog yang dibeli

Mesin pencari sering menanyakan pertanyaan: "Teh Lipton vs Teh Nesty." Memang, analog dan pesaing paling populer dari Lipton Ice Tea justru Nestea, yang sekarang dijual di negara kita dengan nama FuzeTea. Namun, kedua jenis es teh tersebut memiliki komposisi yang hampir sama dan varian rasa yang hampir sama. FuzeTea juga didasarkan pada ekstrak daun teh. Analog lain, yang sudah kurang dikenal, adalah es teh Arizona. Ini diproduksi di Jerman dengan tambahan jus pekat, madu, dan rasa alami, oleh karena itu harganya beberapa kali lebih mahal daripada Lipton.

Berapa harga Lipton dingin?

Harga Lipton Ice Tea terutama tergantung pada volume:

• sebotol 0,5 liter - harganya sekitar 60 rubel;
• 1 liter - sekitar 90 rubel;
• 1,5 l - sedikit lebih dari 100 rubel;
• 2 liter - 120 rubel. dan lebih tinggi;
• kaleng 0,33 l - sekitar 40 rubel.

Merek teh Lipton dikenal oleh hampir setiap warga negara kita yang akrab dengan budaya minum teh. Produk-produk dari merek ini dibedakan oleh kemasannya yang berwarna kuning cerah. Adapun karakteristik rasa teh aromatik, sudah lama diingat.

Sejarah merek

Dalam artikel ini, Anda akan belajar:

Pada abad ke-19, Thomas Lipton adalah pedagang aktif ham dan keju. Pria yang giat itu secara bertahap menjadi tertarik pada produksi teh. Dalam hubungan ini, banyak perkebunan diakuisisi di Ceylon. Proses pengemasan juga diatur di sana sesuai dengan varietas komersial. Perhatikan bahwa Thomas berhasil mengatur kampanye iklan berskala besar dan sukses.

Lipton berhasil menjual produk dengan harga murah karena menolak bekerja sama dengan perantara. Jadi produk merek Lipton telah mendapatkan popularitas besar di kalangan konsumen massal. Sejak saat itu, Sir Lipton menjadi terkenal sebagai tuan teh. Dalam waktu kurang dari beberapa dekade, produk teh berhasil dijual ke seluruh benua tanpa terkecuali, termasuk Amerika.

Fitur teh Lipton

Para ahli dan konsumen rata-rata memberikan penilaian yang berbeda terhadap produk Lipton. Namun, fakta hanya menunjukkan bahwa tidak ada satu pesta teh yang lengkap tanpa minuman ini. Teh merek ini dengan mudah mengaktifkan aktivitas mental, menyiapkan Anda untuk pekerjaan aktif.

Lipton - Label Kuning Te a - perwakilan mencolok dari teh longgar Ceylon. Para ahli mengklasifikasikannya sebagai VOR atau OR. Perlu dicatat bahwa di negara kita, campuran varietas kering yang diproduksi di India dan Kenya semakin banyak digunakan. Jika kita melihat kemasannya lebih dekat, kita dapat melihat bahwa minuman tersebut mengandung teh Ceylon dan Kenya. Faktanya, ini menunjukkan bahwa minuman itu bercirikan rasa yang kuat dan kaya, aroma yang berkesan.

Selama 100 tahun sejarahnya, minuman aromatik telah mendapatkan banyak penggemar dan pembeli potensial. Ciri khas teh adalah kecanduannya yang cepat. Hasilnya, sachet Lipton disajikan di restoran dan kompleks hotel di seluruh dunia.

Manfaat teh

Banyak yang telah dikatakan tentang manfaat teh. Tidak ada gunanya mengulangi hal yang sama. Teh sangat baik untuk tubuh manusia, apalagi jika dikonsumsi secara rutin. Ini telah dibuktikan oleh banyak penelitian ilmiah, tetapi di sini perlu dipahami dengan jelas bahwa semua sifat bermanfaat hanya berlaku ketika minum minuman yang benar-benar berkualitas tinggi.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa teh mengandung sekitar 500 elemen bermanfaat (elemen jejak, mineral, serta semua jenis), belum lagi antioksidan, yang dengan mudah menghilangkan racun berbahaya dari tubuh dan memulihkan tubuh secara komprehensif. Produsen teh Lipton mengklaim bahwa semua khasiat teh yang bermanfaat sepenuhnya dilegalkan dalam koleksi minuman baru.

Bahaya dari kantong teh

Terlepas dari semua sifat dan fitur yang berguna dari teh Lipton asli, produk palsu secara teratur muncul di rak-rak toko domestik yang tidak ada hubungannya dengan rasa teh tradisional. Pabrikan yang tidak bermoral menggunakan nama merek terkenal untuk dijual, tetapi produk berkualitas tinggi diganti dengan limbah teh dengan penambahan rasa.

Senyawa kimia yang digunakan untuk membumbui limbah teh, yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Mereka tidak hanya tidak ada hubungannya dengan minuman aslinya, tetapi jika dikonsumsi secara teratur, membahayakan tubuh.

“Setiap teh memiliki umur simpannya sendiri, yang dapat bervariasi dari beberapa minggu hingga 3 tahun. Dan jika tanggal ditunjukkan pada kemasan, maka kita berbicara tentang pengemasan, dan bukan produksi tanaman dari perkebunan teh. Ada kasus ketika limbah teh telah disimpan dalam kondisi gudang selama beberapa tahun.”

Senyawa fluorida

Menyeduh dan meminum teh celup secara terus-menerus tidak aman bagi tubuh manusia. Pernyataan ini telah berulang kali dibuktikan oleh para peneliti dari University of Derby di Amerika Serikat. Penelitian praktis telah menunjukkan bahwa kantong teh jenuh dengan senyawa fluoride, yang jika dikonsumsi secara teratur, menyebabkan osteoporosis, nyeri sendi, dan kelemahan umum tubuh.

Para ahli sangat menyarankan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 5 cangkir setiap hari, sedangkan untuk orang tua dan wanita hamil, mereka membutuhkan rata-rata 2-3 cangkir. Dampak negatifnya meningkat secara signifikan jika Anda menyiapkan teh dalam cangkir plastik - versi tradisional sebagian besar kantor domestik.

Jika Anda memperhatikan kesehatan Anda sendiri, kami sarankan menghabiskan beberapa menit ekstra untuk menyeduh minuman berkualitas, dan itu akan menjadi sangat efektif dan bermanfaat. Bahkan jika Anda sibuk di kantor, pikirkan kesehatan Anda sendiri.

Hati-hati!

Rasa baru teh Lipton disajikan dalam teh celup yang elegan. Mereka memiliki ruang internal yang cukup untuk daun jenuh dengan air, membentuk minuman yang sangat lezat dan benar-benar aromatik.

Para ahli sangat menyarankan untuk tidak berhemat membeli teh berkualitas. Statistik menunjukkan bahwa di wilayah Eropa dan negara-negara Asia, tidak lebih dari 10% populasi telah mencoba rasa alami, sedangkan sisanya 90%, mereka bahkan tidak tahu tentang rasa yang sebenarnya.

Teh Lipton dianggap sebagai teh klasik yang telah dihargai oleh konsumen selama beberapa dekade terakhir. Setiap tahun jangkauan produk meningkat, dan pada saat yang sama kualitas produk berkembang.

Bagikan resep teh favorit Anda dengan pembaca situs kami!

Teh botolan asli dari lemari es. Bagaimana Anda menyukai ini? Dalam komposisi - teh diseduh dan ... DAN SEMUANYA! Tidak ada aditif, pengemulsi, stabilisator, pewarna ... tidak lain hanyalah teh.
Produk seperti itu benar-benar ada, apalagi, sangat populer di Cina, Hong Kong, dan beberapa negara lain di Asia Tenggara.
Kami cukup beruntung untuk mengunjungi produksi teh tersebut, melihat semuanya dengan mata kepala sendiri dan mengevaluasi tingkat produksi. Pabrik ini terletak beberapa lusin kilometer dari Guangzhou (Cina).
Ukuran pabrik benar-benar luar biasa dalam skalanya. Siklus produksi penuh dilakukan di sini. Artinya, bahkan wadahnya sendiri (botol plastik) dibuat di sini dari butiran plastik.


Arti dari produksi teh tersebut adalah menyeduh daun teh dengan air mendidih, menyeduhnya sesuai aturan tertentu dan memasukkannya ke dalam botol.
Teh dikemas langsung dalam keadaan panas, sehingga memungkinkan untuk disegel tanpa menggunakan bahan pengawet.

Pertanyaannya adalah, bagaimana wadah plastik bereaksi terhadap air mendidih? Untuk kasus ini, formula plastik khusus dengan peningkatan kandungan karbon telah dikembangkan di sini. Air mendidih dapat dituangkan ke dalam botol seperti itu tanpa masalah, karena bahan botolnya dekat dengan kaca dalam komposisinya.


Proses pembuatan bir di fasilitas ini sangat menakjubkan. Teh longgar dituangkan ke dalam kantong teh stainless steel besar dan dicelupkan ke dalam air panas. Semua ini terjadi di bawah pengawasan ketat operator, yang memantau suhu air, waktu pembuatan bir, dan banyak parameter lainnya. Setelah waktu tertentu, "kantong" dikeluarkan dari air, dan kaldu yang dihasilkan bekerja - disaring, dan kemudian dikirim ke pembotolan.

Kami menyeduh teh hijau dengan nasi goreng "Genmaicha", ini adalah hal baru untuk tanaman ini (kami adalah salah satu yang pertama mencicipi kebaruan ini).


Teh yang tersisa setelah diseduh dibuang dan sejumlah teh mentah baru dituangkan ke dalam "kantong". Pabrik semacam itu mengkonsumsi 2 ton teh kering per hari, dan menghasilkan sekitar 80 ribu botol teh dingin per satu shift kerja.
Mencolok, kan?

Kami sangat senang dengan apa yang kami lihat dan menjadi satu tingkat pendidikan lagi. Selain itu, kami mendapatkan pengalaman menarik dalam memahami industri teh modern di dunia.


Produk teh seperti itu, saya pikir, akan sangat diminati di Rusia, tetapi sejauh ini kami tidak memiliki pabrik seperti itu. Investor saat ini takut menginvestasikan uang dalam hal ini, oleh karena itu, pendukung makan sehat belum memiliki akses ke produk yang benar-benar sesuai dengan keinginan mereka.


P.S. Bermacam-macam pabrik ini mencakup berbagai jenis teh, termasuk Da Hong Pao dan berbagai jenis teh hijau dan hitam.
Jika Anda berada di Cina, pastikan untuk mencoba teh ini. Anda dapat membelinya di supermarket, kedai kopi, atau bahkan pom bensin atau toko kelontong pinggir jalan.

Teh adalah salah satu minuman tonik paling populer di dunia. Itu diminum di semua benua, disiapkan sesuai dengan resep yang berbeda dan dicicipi dengan senang hati. Untuk waktu yang lama, minuman ini hanya tersedia untuk orang-orang dengan tingkat pendapatan tinggi. Sisanya puas dengan minuman herbal, disusun dengan tangan mereka sendiri.

Sejarah es teh

Sebelum berbicara tentang es teh Lipton, Anda perlu mengingat sejarah minuman jenis ini secara umum. Teh pendingin untuk menghilangkan dahaga dalam panas pertama kali diperkenalkan di Amerika Serikat dan Inggris pada abad ke-19. Semuanya dilakukan dengan sangat sederhana. Teh hijau atau hitam yang kuat diseduh, didinginkan, gula dan es ditambahkan. Kemudian mereka belajar menambahkan jus buah dan bahkan alkohol ke dalam minuman.

Perusahaan bahkan mulai memproduksi peralatan khusus untuk minum minuman dingin - ini adalah gelas kaca tinggi dengan batang, mirip dengan gelas sampanye. Teh disajikan dalam gelas seperti itu, selalu dengan sedotan.

Karena antusiasme umum untuk minuman dengan teh dan alkohol, mereka bahkan dilarang sementara di Amerika Serikat pada 30-an abad XX.

Beginilah tampilan es teh hitam biasa terlihat menarik.

Di Inggris, produk ini tidak banyak digunakan. Teh hitam panas dengan susu masih lebih disukai di sini. Kekhasan iklim juga terpengaruh, karena di selatan Amerika panas, dan di Inggris dingin.

Diyakini bahwa tempat kelahiran es teh botol adalah Swiss.

Ide untuk memproduksi produk kalengan atau botolan adalah milik Swiss Max Sprenger. Dialah yang, setelah mengunjungi pameran dunia di AS, dikejutkan oleh sifat tonik dan penghilang dahaga dari minuman dingin.

Jenis es teh

Es teh bisa berwarna hitam, hijau, kembang sepatu, bahkan herbal. Hijau lebih populer. Ini nada dan menyegarkan lebih baik. Plus, ini cocok dengan isian buah, terutama jus jeruk.

Produsen menawarkan teh pasar dalam botol plastik dan kaca, serta kaleng. Jus alami, ekstrak dan aditif buatan dapat digunakan sebagai bahan tambahan. Terkadang teh dibuat berkarbonasi.

Sejarah teh Lipton sebagai merek dimulai di Inggris pada tahun 1871, ketika Thomas Lipton muda membuka toko kelontong pertamanya. Dalam beberapa tahun, ia menjadi penjual teh India paling populer, yang dipasarkan dengan namanya sendiri.

Sejarah es teh Lipton dimulai pada tahun 1964 dengan produk bubuk yang dirancang untuk membuat minuman dingin. Produk tersebut dipresentasikan pada sebuah pameran di Amerika Serikat. Di Amerika, produk ini menjadi sangat populer, dan baru datang ke Eropa pada tahun 1978.

Beberapa tahun kemudian, pada tahun 1991, pasar melihat teh kemasan siap minum. Hari ini ditawarkan dalam berbagai macam dan dijual di lebih dari 100 negara di seluruh dunia.

Produk di pasar modern disajikan dalam bermacam-macam berikut:

• Teh hitam;
• teh hijau;
• hitam dengan rasa peach, raspberry, lemon, strawberry dan cranberry;
• hijau dengan rasa mint dan jeruk nipis, stroberi dan cranberry.

Ini adalah produk kemasan yang dapat dibeli dalam volume 0,5, 1 dan 1,5 liter dalam kaleng 0,33 liter, Anda dapat membeli teh hijau, hijau dengan rasa lemon dan hitam dengan rasa persik.

Cold Lipton bisa dibeli dalam botol dan kaleng

Komposisi teh meliputi komponen utama berikut:

• ekstrak teh hitam atau hijau;
• konsentrat jus buah atau berry.

Minuman dibuat dengan air murni. Ekstrak stevia alami digunakan sebagai pemanis - tanaman yang memiliki rasa manis yang menyenangkan dan banyak digunakan dalam dietetika. Asam askorbat digunakan sebagai antioksidan. Satu-satunya senyawa kimia yang ada dalam komposisinya adalah wewangian. Secara umum, minuman ini memiliki rasa yang sangat cerah, tidak mengandung gula dan pengawet yang jelas, dan karenanya tidak dapat membahayakan tubuh secara signifikan.

Sekilas memang demikian adanya. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa seringnya konsumsi es teh meningkatkan stres pada sistem kemih. Oksalat, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam minuman, adalah penyebab pembentukan batu ginjal. Penelitian dilakukan di Amerika Serikat, di mana orang minum banyak es teh dalam cuaca panas. Faktor ini meningkatkan risiko mengembangkan urolitiasis sebesar 10%, terutama pada pria.

Cara memasak di rumah, resep

Ada banyak jenis minuman dingin berbahan dasar teh yang bisa Anda buat di rumah. Versi paling sederhana, yang digunakan pada awal budaya teh di Amerika, adalah resep berikut:

• menyeduh 150 ml teh hitam atau hijau kental, dinginkan hingga suhu kamar;
• tambahkan gula secukupnya;
• masukkan es ke dalam gelas (hingga setengahnya);
• tuangkan teh yang disaring dan peras jus lemon secukupnya;
• tunggu 1-2 menit.

Hari ini, berdasarkan teh dingin, Anda dapat membuat banyak minuman lezat, tonik, dan penghilang dahaga dengan bahan-bahan yang paling tidak terduga. Di situs web resmi Lipton, teknologi persiapan, daftar bahan dan karakteristik rasa dijelaskan secara rinci.

Paling sering mereka menambahkan teh yang sudah jadi:

• jus buah (jeruk, lemon, jeruk nipis, apel);
• jus berry (stroberi, raspberry, kismis);
• rempah-rempah (jinten, jahe, kayu manis);
• irisan jeruk, beri utuh, daun mint yang dihancurkan;
• ramuan herbal (mint, lemon balm).

Teh dapat diseduh dengan air atau dengan jus panas yang direbus. Dalam hal ini, lebih banyak es ditempatkan di gelas untuk mencairkan rasa pekat. Minuman buatan rumah sangat alami dan sehat.

Anda juga bisa membuat es teh berkarbonasi di rumah. Untuk melakukan ini, mereka memperhitungkan resep apa pun untuk membuat minuman dan menambahkan air minum bersoda ke gelas sebelum disajikan di atas meja. Rasio air soda dengan teh harus pada level 1: 2. Sangat penting dalam resep apa pun untuk menggunakan barang pecah belah, yang melalui dindingnya es batu terlihat jelas mengambang dalam infus teh transparan.

Teh adalah sumber antioksidan tak ternilai yang membantu menjaga awet muda, mencegah perkembangan banyak penyakit, termasuk kanker, dan hanya membantu seseorang merasa kuat dan penuh energi.