अक्सर हम इस बारे में नहीं सोचते हैं कि हमारे शरीर में क्या हो रहा है, चाहे वह सब कुछ क्रम में हो, चाहे किसी भी बीमारी के विकास के लिए खतरे या पूर्वापेक्षाएँ हों, जब तक कि बीमारी खुद हमें ऐसा करने के लिए मजबूर न करे। इस बीच, उचित और समय पर रोकथाम के साथ, अधिकांश बीमारियों की शुरुआत को रोका जा सकता है, जिससे समय, धन और भावनाओं की बचत होती है। और, शायद, यहां तक \u200b\u200bकि अपनी जान भी बचा सकते हैं।

यूरोपीय चिकित्सा केंद्र के विशेषज्ञ-ऑन्कोलॉजिस्ट न केवल कैंसर के निदान और उपचार के लिए, बल्कि उनकी रोकथाम के लिए भी बहुत महत्व देते हैं। स्वस्थ रहने, बेहतर महसूस करने और इस गंभीर बीमारी के विकास के जोखिम को कम करने में आपकी मदद करने के कई सरल और सामान्य तरीके हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, सभी कैंसर में से कम से कम एक तिहाई का विकास रोका जा सकता है।

कैंसर और अन्य बीमारियों की रोकथाम के लिए सार्वभौमिक चिकित्सा सिफारिशें हैं:

• धूम्रपान या तंबाकू चबाना;
• विविध और स्वस्थ, पौध-आधारित और कम वसा वाले आहार का सेवन करें
• नियमित रूप से व्यायाम करें और इष्टतम वजन बनाए रखें;
• नींद के पैटर्न का निरीक्षण करें;
• सूरज की रोशनी के लिए जोखिम की सीमा।

ये उपाय एक स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा में शामिल हैं और कैंसर के विकास को रोक सकते हैं।

विटामिन और व्यायाम

अमेरिकन कैंसर सोसायटी का अनुमान है कि 30% से 40% कैंसर सीधे आहार से संबंधित हैं।

अधिक सब्जियां, फल, फलियां और साबुत अनाज खाने से जठरांत्र संबंधी मार्ग और श्वसन तंत्र के कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है।

सुखद सपने

रात की अच्छी नींद भी शरीर की कैंसर से लड़ने की क्षमता को बेहतर बनाने में योगदान देती है। इसके अलावा, नींद की कमी व्यायाम के लाभों को ऑफसेट कर सकती है।

नियमित चिकित्सा परीक्षा

कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे स्तन, बृहदान्त्र और गर्भाशय के कैंसर की घटना को रोकने के लिए, प्रणालीगत परीक्षाओं से गुजरने की सिफारिश की जाती है:

• मैमोग्राफी (स्तन ग्रंथियों की परीक्षा) - हर साल, 40 साल की उम्र से शुरू;
• कोलोनोस्कोपी (एक विशेष जांच का उपयोग करके बड़ी आंत की आंतरिक सतह की स्थिति का आकलन और मूल्यांकन) - प्रत्येक 5-10 वर्ष 50 वर्ष की आयु से शुरू होता है;
• स्मीयर की ग्रीवा की जांच (गर्भाशय ग्रीवा के रोगों का निदान) - हर 2-3 साल में, 21 वर्ष की आयु से शुरू होती है।

ज़हर का धुआँ

जबकि निकोटीन की लत के लिए कोई "जादू की गोली" नहीं है, ऐसी दवाएं हैं जो मनोवैज्ञानिक आत्म-नियंत्रण के तरीकों के साथ संयुक्त होने पर मदद कर सकती हैं।

सिगरेट के खिलाफ लड़ाई में निकोटीन प्रतिस्थापन दवाएं आपके सहायक हैं:

• पैच;
• च्यूइंग गम;
• lozenges;
• इन्हेलर;
• अनुनाशिक बौछार;

इसके अलावा, जब आप धूम्रपान करने की इच्छा महसूस करते हैं, तो आप व्याकुलता वाली गतिविधियों का उपयोग कर सकते हैं - गम चबाना, अपने दाँत ब्रश करना या भोजन के बाद माउथवॉश का उपयोग करना, जब अधिकांश धूम्रपान करने वाले धूम्रपान करना चाहते हैं।

त्वचा कैंसर की रोकथाम

बेसल और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा (त्वचा कैंसर के प्रकार) सबसे आम कैंसर हैं। वे उपचार योग्य हैं और आमतौर पर शरीर के अन्य भागों में नहीं फैलते हैं। हालांकि, मेलेनोमा त्वचा के कैंसर का एक विशेष रूप से खतरनाक प्रकार है जो अक्सर घातक होता है।

स्वस्थ तन जैसी कोई चीज नहीं होती। सनबर्न का मतलब है कि त्वचा पराबैंगनी प्रकाश (यूवी) के हानिकारक प्रभावों के जवाब में अधिक मेलेनिन वर्णक का उत्पादन करती है।

यद्यपि निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों को धूप की कालिमा अधिक होती है और सूर्य के प्रकाश के हानिकारक प्रभावों के अन्य परिणाम, हर कोई, यहां तक \u200b\u200bकि प्रकृति द्वारा अंधेरे-चमड़ी का खतरा होता है।

और, फिर भी, शोध के अनुसार, केवल 56% लोग सूर्य के प्रकाश के नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षात्मक उपायों का पालन करते हैं।

यहाँ मुख्य हैं:

• एक संरक्षक लागू करें। ऐसे उत्पादों की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम के साथ उत्पादों का चयन करें जो पानी से नहीं धोते हैं और कम से कम 30 का सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) है, इसे बाहर जाने से 20-30 मिनट पहले लागू करें।
• अपने कपड़े सावधानी से चुनें। गहरे रंग के कपड़े हल्के रंग के कपड़े की तुलना में अधिक सुरक्षात्मक होते हैं, घने कपड़े से बने कपड़े हल्के कपड़े से बने कपड़ों के लिए बेहतर होते हैं। चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
• धूप के चश्मे पहने। 100% UVA और UVB किरणों को अवरुद्ध करने वाले नयनाभिराम धूप के चश्मे का उपयोग करके अपनी आंखों को धूप से बचाएं।
• धूप की तेज धूप से बचें। यूवी किरणों की अधिकतम गतिविधि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक निर्धारित की जाती है। रेत, पानी और बर्फ यूवी किरणों को दर्शाते हैं, उनके प्रभाव को तेज करते हैं।
• धूपघड़ी पर जाने से मना करें। टैनिंग सैलून और सूरज लैंप सुरक्षित नहीं हैं: यूवीए किरणें त्वचा में गहराई से प्रवेश करती हैं और कैंसर के विकास में योगदान करती हैं।
• आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करें। त्वचा पर बदलाव या नई वृद्धि के मामले में, नए मोल्स, झाई और संरचनाओं की उपस्थिति के लिए त्वचा की जांच करें, त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।

अधिकांश कैंसर शुरुआती पहचान का अच्छी तरह से जवाब देते हैं।

स्तन कैंसर की रोकथाम

हाल के वर्षों में, अनार की लोकप्रियता बढ़ी है और कुछ विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो स्तन कैंसर के विकास को रोकते हैं। ये यौगिक एरोमाटेज़ की कार्रवाई के अवरोधक के रूप में काम करते हैं, एक एंजाइम जो अधिकांश प्रकार के स्तन कैंसर में प्रमुख भूमिका निभाता है।

स्तन कैंसर की रोकथाम और उपचार के लिए यूरोपीय मेडिकल सेंटर के विशेषज्ञ निम्नलिखित सुझाव देते हैं:

• अधिक वजन होने से बचें। रजोनिवृत्ति के बाद मोटापे से स्तन कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है;
• स्वस्थ भोजन खाएं। बहुत सारी सब्जियों और फलों और कुछ मीठा पेय, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ संतुलित आहार लें।
• शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें। निवारक प्रभाव मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ कम से कम 30 मिनट (उदाहरण के लिए, चलना) सप्ताह में पांच बार प्राप्त किया जाता है।
• शराब और सिगरेट से बचें। शराब के प्रकार की परवाह किए बिना, अधिकतम स्वीकार्य खुराक प्रति दिन एक पेय है।
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से सावधान रहें। "जैव-हार्मोनल हार्मोन" और हार्मोनल क्रीम और जैल पारंपरिक हार्मोनल एजेंटों के रूप में असुरक्षित हैं, इसलिए आपको उनका उपयोग करने से भी बचना चाहिए।
• जहां तक \u200b\u200bहो सके अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। जो महिलाएं कम से कम एक वर्ष तक स्तनपान करती हैं उनमें भविष्य में स्तन कैंसर की दर कम होती है।

फेफड़ों के कैंसर से बचाव

स्क्रीनिंग कार्यक्रम रोग के विकास के उच्च जोखिम में लोगों में प्रारंभिक फेफड़ों के कैंसर का पता लगाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो रोकथाम का सबसे प्रभावी तरीका है।

फेफड़ों के कैंसर की रोकथाम के लिए मुख्य लक्ष्य दर्शक धूम्रपान करने वाले और पूर्व धूम्रपान करने वाले हैं। उन्हें फेफड़े के कैंसर का खतरा सबसे अधिक है। ये लोग स्क्रीनिंग और शुरुआती केमोप्रोफिलैक्सिस के माध्यम से शुरुआती कैंसर का पता लगा सकते हैं।

कैंसर का निदान, उपचार और रोकथाम एक जटिल जटिल प्रक्रिया है जिसमें चिकित्सा के विभिन्न क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के कौशल और अनुभव की आवश्यकता होती है। लेकिन उपचार की प्रभावशीलता और इसके परिणाम काफी हद तक रोगी पर स्वयं निर्भर करते हैं, बीमारी के प्रति उसके रवैये पर, उपस्थित चिकित्सक की सभी सिफारिशों और नुस्खों के सख्त पालन पर।

कई ऑन्कोलॉजिस्ट मानते हैं कि स्वस्थ भोजन सबसे प्रभावी कैंसर की रोकथाम है।

प्रयोगात्मक रूप से, कुछ उत्पादों की पहचान की गई है, जिनका नियमित उपयोग कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है। वे यहाँ हैं:

1 लहसुन। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो कैंसर से रक्षा करते हैं, विशेष रूप से त्वचा, बृहदान्त्र और फेफड़ों के कैंसर के खिलाफ।

2 ब्रोकोली, साथ ही गोभी, फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स। शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं जो स्तन ट्यूमर और अन्य कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं। गोभी में निहित आइसोथियोसाइनेट पदार्थ संभवतः हानिकारक कोशिकाओं के लिए विषाक्त है। हालांकि, यह किसी भी तरह से सामान्य कोशिकाओं को प्रभावित नहीं करता है।

3 साबुत अनाज। एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, और फाइटोएस्ट्रोजेन सहित विभिन्न कैंसर विरोधी यौगिकों को शामिल करता है। बड़ी मात्रा में अनाज और साबुत अनाज खाने से आपके पेट के कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

4 काले पत्तों वाला साग। कैरोटिनॉयड का समृद्ध स्रोत। वे शरीर से खतरनाक कणों को हटाते हैं, उन्हें कैंसर को भड़काने से रोकते हैं।

5 अंगूर (या रेड वाइन)। इसमें रेसवेराट्रॉल होता है, जिसे एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट माना जाता है जो कोशिका क्षति को रोक सकता है।

6 हरी चाय। इसमें फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो कई प्रकार के कैंसर के विकास को रोक या धीमा कर सकते हैं, जिसमें बृहदान्त्र, यकृत, स्तन और प्रोस्टेट कैंसर शामिल हैं।

7 टमाटर। लाइकोपीन नामक एक यौगिक का स्रोत, जो प्रोस्टेट, स्तन, फेफड़े और पेट के कैंसर को रोकने में मदद करता है।

8 ब्लू बैरीज़। सभी प्रकार के जामुन में, इसमें सबसे अधिक लाभकारी यौगिक होते हैं जो किसी भी प्रकार के कैंसर की उपस्थिति को रोकते हैं।

9 सन का बीज। इसमें लिग्नन्स होते हैं जो शरीर पर एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव डाल सकते हैं और कैंसर के परिवर्तनों को ब्लॉक या दबा सकते हैं।

10 मशरूम। कई प्रजातियों को पोषक तत्वों का स्रोत माना जाता है जो शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

11 समुद्री शैवाल। इनमें एसिड होते हैं जो फेफड़ों के कैंसर के इलाज में मदद करते हैं।

12 साइट्रस। चकोतरे में मोनोटेर्पेन्स होते हैं, जो शरीर से कार्सिनोजेन्स को हटाकर सभी प्रकार के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। कुछ प्रयोगशाला अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अंगूर स्तन कैंसर के विकास को रोक सकता है। संतरे और नींबू में लाइमोनीन होता है, जो कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए प्रतिरक्षा कोशिकाओं (जैसे लिम्फोसाइट्स) को उत्तेजित करता है।

दो एस्पिरिन की गोलियां

न्यूकैसल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने यह दिखाते हुए सामग्री प्रकाशित की है कि एस्पिरिन (एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड) का दैनिक सेवन आपको पेट के कैंसर को विकसित होने से बचा सकता है। प्रयोगों से पता चला है कि एक दिन में दो एस्पिरिन की गोलियां लेने से दो साल से अधिक समय तक मलाशय के कैंसर का खतरा कम रहता है।

इसके अलावा, एस्पिरिन के नियमित उपयोग से पेट के कैंसर के खतरे को काफी कम किया जा सकता है। एक लंबी अवधि में, शोधकर्ताओं ने 50 से 70 वर्ष की आयु के 300,000 रोगियों का पालन किया, जो रोजाना एस्पिरिन लेते थे। उन्होंने पेट का कैंसर 36% कम विकसित किया, जो दवा नहीं लेते थे।

एक अनुस्मारक के रूप में, एस्पिरिन का उपयोग हृदय रोगों की रोकथाम के लिए व्यापक रूप से किया जाता है, लेकिन साथ ही यह आंखों को नुकसान पहुंचाता है और पेट के अल्सर को भी भड़का सकता है। इसलिए, डॉक्टर दृढ़ता से खुराक का पालन करने की सलाह देते हैं।

साथ ही एक कप कॉफी

कॉफी पीने से बेसल सेल कार्सिनोमा विकसित होने का खतरा कम होता है, जो त्वचा कैंसर के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक है। यह निष्कर्ष अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ द स्टडी ऑफ कैंसर की बोस्टन शाखा के वैज्ञानिकों ने बनाया था। वे यह भी तर्क देते हैं कि कॉफी स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और मेलेनोमा को रोकने में फायदेमंद है, त्वचा के कैंसर का सबसे दुर्लभ और खतरनाक रूप।

अध्ययन 113,000 लोगों के बीच आयोजित किया गया था, जिनमें से 25,480 त्वचा कैंसर से पीड़ित थे। नतीजतन, यह पाया गया कि जो महिलाएं एक दिन में कम से कम 3 कप प्राकृतिक कॉफी पीती हैं उनमें त्वचा कैंसर होने की संभावना 20% कम होती है।

इससे पहले, एक अन्य अध्ययन के परिणामों की घोषणा की गई थी, जिसके अनुसार सिर्फ एक कप कॉफी मस्तिष्क कैंसर के विकास से बचा सकती है। वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि कैफीन रक्त के प्रवाह को मस्तिष्क तक सीमित कर सकता है, जिससे ट्यूमर का विकास बाधित होता है। कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि यह सभी एंटीऑक्सिडेंट के बारे में है जो कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।

अंतरंग चिकित्सा

न्यूकैसल यूनिवर्सिटी के नॉर्थन कैंसर रिसर्च इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों ने पाया कि जिन महिलाओं ने 10 साल या उससे अधिक समय तक गर्भनिरोधक गोलियां लीं, उनमें डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे में 50% की कमी देखी गई। लेकिन एक ही समय में, स्तन कैंसर के विकास की संभावना बढ़ गई।

तुम बस भाग सकते हो

शारीरिक गतिविधि कैंसर के खिलाफ एक अच्छी रोकथाम बन जाती है। व्यायाम एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है, जो बदले में बृहदान्त्र, यकृत, पेट और अग्नाशयी कैंसर के जोखिम को कम करता है।

चिकित्सकों का यह भी मानना \u200b\u200bहै कि व्यायाम स्तन और फेफड़ों के कैंसर की शुरुआत को रोक सकता है। कैंसर के सबसे आम रूप हैं। यह शारीरिक गतिविधि की कमी है जो डब्ल्यूएचओ स्तन कैंसर के मुख्य कारणों (212% मामलों) में से है।

जोखिम क्षेत्र

क्या कैंसर का कारण बनता है?

यदि आप लगातार मिठाइयों पर नाश्ता करते हैं, तो आप करोलिंस्का संस्थान के स्वीडिश वैज्ञानिकों, महिलाओं को चेतावनी देते हुए गर्भाशय का कैंसर कमा सकते हैं। जो महिलाएं खुद को सप्ताह में 2-3 बार कुकीज़ और मफिन के साथ लाड़ प्यार करती हैं, वे कैंसर से पीड़ित होने की संभावना 33% अधिक होती हैं। यदि आप सप्ताह में तीन बार से अधिक आटा और मीठा खाते हैं, तो जोखिम 42% तक बढ़ जाता है।

ऑक्सफोर्ड के वैज्ञानिकों ने भी हाल ही में एक सनसनीखेज बयान दिया: शराब की थोड़ी मात्रा में भी कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। उनके अध्ययन के अनुसार, दस ब्रिटेन में से एक और 33 ब्रिटिश महिलाओं में से एक शराब के सेवन के कारण कैंसर से पीड़ित है। सबसे पहले, शराब स्तन, मुंह, अन्नप्रणाली और आंतों के कैंसर की घटना को भड़काती है।

जर्मन सेंट्रल ऑफिस फॉर अल्कोहल डिपेंडेंस (डीएचएस) के वैज्ञानिक इसी तरह के निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। यहां तक \u200b\u200bकि सादा बीयर भी कैंसर का खतरा बढ़ाता है।

डॉक्टरों ने गणना की है कि यदि आप प्रतिदिन 50 ग्राम शुद्ध शराब पीते हैं, तो कैंसर होने की संभावना तीन गुना अधिक हो जाती है। यदि प्रति दिन शराब की मात्रा 80 ग्राम से अधिक हो जाती है, तो कैंसर होने की संभावना 18 पर बढ़ जाती है। जब यहां धूम्रपान भी जोड़ा जाता है, तो जोखिम 44 गुना बढ़ जाता है।

अगर रात को लाइट चालू की जाए तो ऊर्जा की बचत करने वाले लैंप स्तन कैंसर का कारण बन सकते हैं। यह इज़राइल में हाइफा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर अब्राहम चैम ने कहा था। उनकी राय में, फ्लोरोसेंट लैंप की नीले रंग की रोशनी, जो दिन की रोशनी की नकल करने के लिए डिज़ाइन की गई है, पीले रंग के प्रकाश का उत्सर्जन करने वाले पारंपरिक बल्बों की तुलना में मेलाटोनिन के उत्पादन में हस्तक्षेप करती है। इस बीच, मेलाटोनिन को स्तन और प्रोस्टेट कैंसर से बचाने के लिए माना जाता है।

एक नोट पर

कैंसर के 100 से अधिक विभिन्न रूपों को जाना जाता है। इसके अलावा, उनमें से 80% पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं। लेकिन एक शर्त पर: प्रारंभिक अवस्था में रोग का निदान करना महत्वपूर्ण है। आपको अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए अगर:

37-37.3 डिग्री का तापमान एक महीने से अधिक समय तक रहता है;

लिम्फ नोड्स लंबे समय तक बढ़े हुए हैं;

मोल्स अचानक आकार, रंग में बदल जाते हैं;

छाती में किसी भी गांठ, महिलाओं में असामान्य निर्वहन;

पुरुषों में पेशाब करने में कठिनाई।

अंक

दुनिया भर में हर साल 8 मिलियन लोग कैंसर से मरते हैं। इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर के अनुसार

ऑन्कोलॉजी मानव जाति की एक तत्काल समस्या है। कैंसर के मामले हर साल तेजी से बढ़ते हैं। कैंसर से बचने के गारंटीकृत तरीके दवा के लिए अज्ञात हैं। हालांकि, कैंसर की रोकथाम एक आवश्यक उपाय है जो एक व्यक्ति कर सकता है। सरल नियमों के लिए धन्यवाद, मौका बढ़ता है, अगर बीमारी को रोकने के लिए नहीं, तो कम से कम बड़े नुकसान के बिना समय पर उपचार शुरू करने के लिए, स्थिति को चरम पर लाने के लिए नहीं।

चिकित्सा के क्षेत्र में वैज्ञानिकों द्वारा शोध के लिए धन्यवाद, यह पता चला है कि कौन से कारक घातक ट्यूमर के उद्भव और विकास में योगदान करते हैं। इनमें बाहरी और आंतरिक कारण शामिल हैं जो सीधे मानव शरीर में होते हैं।

• कार्सिनोजेन्स की क्रिया। रासायनिक, भौतिक या जैविक प्रकृति के यौगिक। वे रासायनिक यौगिक, विकिरण और वायरस हैं। मानव शरीर पर उनका प्रभाव कैंसर के ट्यूमर की उपस्थिति को भड़काता है। यह माना जाता है कि रोग के 90% मामलों में कार्सिनोजेन्स की कार्रवाई का परिणाम है।
• कोशिका उत्परिवर्तन। मानव शरीर में कोशिकाएं आवश्यक कार्य करने के बाद मर जाती हैं। कुछ मामलों में, इसके बजाय, वे एक उच्च दर से विभाजित करना शुरू करते हैं, जिससे नियोप्लाज्म दिखाई देता है।
• प्रतिरक्षा में कमी। मानव शरीर में कैंसर कोशिकाएं लगातार बनती रहती हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली प्रारंभिक अवस्था में उन्हें पहचानने और उन्हें अपने आप नष्ट करने में सक्षम है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, तो कैंसर कोशिकाएं जीवन और स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन जाती हैं।
• तनावपूर्ण स्थितियां। कई बीमारियां शरीर पर तनाव का परिणाम हैं। डॉक्टर आश्वस्त हैं कि ऑन्कोलॉजी की घटना अक्सर इन मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण तेज होती है।
• वायरस और बैक्टीरिया। यह साबित हो चुका है कि कुछ प्रकार के कैंसर वायरस और बैक्टीरिया द्वारा उकसाए जाते हैं।
• मुक्त कण। मानव शरीर में सक्रिय अणु जो अन्य अणुओं से इलेक्ट्रॉन ले सकते हैं, जो श्रृंखला के साथ मुक्त कण भी बन जाते हैं। इस प्रक्रिया में लंबा समय लगता है। यह मानव शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनता है, जो घातक ट्यूमर सहित बीमारियों की शुरुआत को उत्तेजित करता है।
• बुरी आदतें। तम्बाकू धूम्रपान, शराब की लत, अधिक वजन - ये कारक मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को जन्म दे सकते हैं।

कैंसर की रोकथाम में उनकी रोकथाम के 3 ब्लॉक शामिल हैं:

• प्राथमिक।
• माध्यमिक।
• तृतीयक।

प्रत्येक ब्लॉक उपायों की एक श्रृंखला है, जिसका पालन करने से घातक नवोप्लाज्म का खतरा कम हो जाएगा।

ऑन्कोलॉजी की प्राथमिक रोकथाम

प्राथमिक रोकथाम - ऑन्कोलॉजिकल रोगों की रोकथाम के लिए उपाय, जो सबसे पहले, उच्च स्तर पर अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लोगों द्वारा स्वतंत्र रखरखाव। विकसित देशों में स्वास्थ्य को गंभीरता से लेना एक आम बात है। यह न केवल जनसंख्या की व्यक्तिगत जिम्मेदारी के कारण है, बल्कि अर्थव्यवस्था के कारणों के लिए भी है।

प्राथमिक निवारक उपायों में ऑन्कोलॉजी के विकास को भड़काने वाले कारकों को समाप्त करने के उद्देश्य से उपाय शामिल हैं:

• संतुलित आहार;
• बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• संक्रामक रोगों से सुरक्षा;
• हानिकारक पदार्थों के साथ संपर्क सीमित करना;
• एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखना;
• पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा;
• शासन के साथ अनुपालन;
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाना।

उचित पोषण स्वस्थ शरीर और रोग की रोकथाम की कुंजी है। कैंसर के खतरे को कम करने के लिए, आपको नियमों का पालन करना होगा:

1. वसायुक्त मांस (सुअर का मांस, भेड़ का बच्चा) को छोड़ दें और मुर्गी या मछली को वरीयता दें।
2. आहार से अर्द्ध-तैयार उत्पाद, तले हुए खाद्य पदार्थ, सॉसेज और स्मोक्ड मांस निकालें।
3. चीनी की खपत की मात्रा को नियंत्रित करें।
4. आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (अनाज, सब्जियां) शामिल करें।
5. कम वसा वाले डेयरी और खट्टा-दूध उत्पादों को प्राथमिकता दें।
6. ताजी सब्जियां और फल खाएं।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

धूम्रपान एक खतरनाक आदत है जो ऑन्कोलॉजी के विकास को उत्तेजित कर सकती है, क्योंकि सिगरेट में उत्परिवर्तजन और कार्सिनोजेनिक पदार्थ होते हैं, साथ ही प्रणालीगत जहर भी होते हैं। यदि आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो आपकी बीमारी का खतरा कम हो जाता है।

शराब। प्राथमिक निवारक उपायों का मतलब मादक पेय पदार्थों का पूर्ण उन्मूलन नहीं है। मुख्य नियम शराब की खपत की शक्ति और मात्रा को कम करना है। हालांकि, डॉक्टर आश्वस्त हैं कि महिलाओं और युवाओं को सीमित करना चाहिए, और शराब युक्त पेय को पूरी तरह से समाप्त करना बेहतर है।

शराब के दुरुपयोग और तंबाकू धूम्रपान का संयोजन विशेष रूप से खतरनाक है। इस "विस्फोटक कॉकटेल" से कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है।

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि वायरस और बैक्टीरिया सीधे तौर पर कुछ प्रकार के ऑन्कोलॉजी की घटना से संबंधित हैं। संक्रामक रोगों की रोकथाम के लिए टीकाकरण का संकेत दिया जाता है।

कैंसर का अनुबंध करने का जोखिम उन लोगों में बढ़ जाता है, जिनका काम हानिकारक स्थितियों से जुड़ा हुआ है और विषाक्त पदार्थों के संपर्क में है। यदि कब्जे में बदलाव संभव नहीं है, तो आपको सुरक्षा सावधानियों का सख्ती से पालन करके अपनी सुरक्षा करनी चाहिए।

एक गतिहीन जीवन शैली खराब स्वास्थ्य और मोटापे के लिए एक रास्ता है। शरीर को अच्छी स्थिति में रखने के लिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। यह रोजाना 30 मिनट देने के लिए पर्याप्त है। आपको स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम, पैदल चलना या दौड़ना। यह साबित हो चुका है कि बुजुर्ग महिलाओं में, शारीरिक गतिविधि के अभाव में, स्तन या आंतों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

अतिरिक्त वजन भी खराब पोषण और आंदोलन की कमी का परिणाम है। यह समस्या अब विशेष रूप से प्रासंगिक है, जब कंप्यूटर पर काम करना और बड़ी मात्रा में फास्ट फूड का सेवन व्यापक है। मोटापा स्वास्थ्य में एक सामान्य गिरावट की ओर जाता है और, परिणामस्वरूप, शरीर में बीमारी की संभावना अधिक होती है।

पराबैंगनी विकिरण का आक्रामक प्रभाव मेलेनोमा के विकास का एक कारक है, जो त्वचा के कैंसर का एक खतरनाक रूप है। ऑन्कोलॉजिस्ट लंबे समय तक चिलचिलाती धूप के तहत बाहर नहीं जाने की सलाह देते हैं। सूर्य के प्रकाश के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए, आपको विशेष साधनों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जो पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं। सुरक्षात्मक उपकरणों की शक्ति का चयन त्वचा के प्रकार के आधार पर किया जाता है।

शासन के साथ अनुपालन

शरीर को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए, उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि पर्याप्त नहीं है। एक अच्छा आराम ऑन्कोलॉजी की रोकथाम का आधार है। एक वयस्क को कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। यह रोशनी बंद के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि अंधेरे मेलाटोनिन के उत्पादन में मदद करता है। यह हार्मोन मानव प्रतिरक्षा को सीधे प्रभावित करता है।

तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाना

हालाँकि इसका कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है, फिर भी डॉक्टर मानते हैं कि तनाव कैंसर सहित कई बीमारियों का कारण है।

रोकथाम के लिए, आपको तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की जरूरत है, मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें, पर्याप्त आराम करें और सकारात्मक सोचें। एक आराम के रूप में, ताजी हवा या मध्यम शारीरिक गतिविधि में टहलना चुनना बेहतर होता है।

ऑन्कोलॉजी की माध्यमिक रोकथाम

द्वितीयक रोकथाम कैंसर और रोगों का प्रारंभिक पता लगाना है जो उनके पहले हो सकते हैं। द्वितीयक रोकथाम के उपायों के लिए धन्यवाद, आबादी के बीच जोखिम समूह का निर्धारण करना संभव है और उसे रोग के बारे में आवश्यक ज्ञान और इसे कैसे रोका जाए। तृतीयक निवारक उपायों में सफलता संभव है जब राज्य और जनसंख्या एक साथ काम करते हैं - लोग अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में परवाह करते हैं, और सरकारी अधिकारी कैंसर की घटनाओं और मृत्यु को कम करने के लिए उपाय करते हैं।

जनसंख्या निम्नलिखित कार्यों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बीमारी को रोक सकती है:

• ऑन्कोलॉजिकल रोगों के बारे में जानकारी रखने;
• व्यवस्थित रूप से आत्म निदान;
• समय पर चिकित्सा परीक्षा से गुजरना और उसकी सिफारिशों का पालन करना;
• संदिग्ध लक्षणों के मामले में, तत्काल सलाह लें।

कैंसर की प्रक्रिया के स्थानीयकरण के आधार पर ऑन्कोलॉजिकल रोगों का रोगसूचकता व्यापक है। मुख्य लक्षण हैं, जिनकी उपस्थिति को सतर्क करना चाहिए:

• छाती में दर्द;
• भूख की अनुचित हानि;
• लगातार थकान;
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स;
• बुखार, ठंड या सार्स से जुड़ा नहीं;
• सांस या खांसी की लगातार कमी;
• बिना किसी कारण के तेज वजन कम होना।

सरकारी उपायों में शामिल हैं:

• अनिवार्य नियमित परीक्षा के रूप में जनसंख्या की निवारक परीक्षा;
• नैदानिक \u200b\u200bपरीक्षा की स्थितियों में पहचाने गए विकृति विज्ञान का विस्तृत अध्ययन;
• ऑन्कोलॉजी के लिए एक प्रवृत्ति रखने वाले व्यक्तियों के लिए लेखांकन और विस्तृत ध्यान;
• एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना और ऑन्कोलॉजी के बारे में आवश्यक ज्ञान।

नियमित निवारक परीक्षाओं और चिकित्सा परीक्षाओं के लिए धन्यवाद, कैंसर की प्रक्रियाओं का प्रारंभिक चरण में पता लगाया जा सकता है, जब तक कि रोगी को रोग के लक्षणों के बारे में चिंता करना शुरू नहीं हो जाता। इसके लिए, आवश्यक शोध किया जाता है:

1. फ्लोरोग्राफी। अप्रचलित वार्षिक प्रक्रिया। फेफड़ों और मीडियास्टीनम की स्थिति का आकलन करता है।
2. मैमोग्राफिक परीक्षा। 39 वर्षों के बाद महिलाओं के लिए मार्गदर्शन का संकेत दिया गया है।
3. 40 से अधिक पुरुषों के लिए वार्षिक रक्त परीक्षण और मूत्र रोग विशेषज्ञ परामर्श। प्रोस्टेट कैंसर का पता लगाने में सक्षम।
4. स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा वार्षिक परीक्षा और महिलाओं से गर्भाशय ग्रीवा स्मीयर का नमूना।
5. गुप्त रक्त के लिए आंत का अध्ययन। प्रारंभिक चरण में आंतों के कैंसर की पहचान करने में मदद करता है।
6. ट्यूमर मार्करों के लिए रक्त परीक्षण।
7. सीटी स्कैन।

विशेष रूप से सावधान निगरानी के साथ जोखिम समूह में शामिल हैं:

• हानिकारक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में श्रमिक;
• प्रजनन उम्र की महिलाओं;
• 40 से अधिक पुरुष;
• ऐसे व्यक्ति जिनके करीबी रिश्तेदार ऑन्कोलॉजी से पीड़ित थे;
• ऐसे व्यक्ति जो पूर्व में कैंसर का इलाज कर चुके हैं;
• पुरानी बीमारियों वाले रोगी और वे जो कैंसरग्रस्त ट्यूमर के विकास की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं।

तृतीयक रोकथाम

तृतीयक रोकथाम में उन लोगों की करीबी निगरानी शामिल है जो पहले से ही घातक नवोप्लाज्म से पीड़ित हैं। मुख्य कार्य रिलेप्स और मेटास्टेस की उपस्थिति को रोकना है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर रोगी पूरी तरह से ठीक हो जाता है, तो भी एक दूसरी बीमारी की संभावना को बाहर नहीं किया जाता है।

इसमें शामिल है:

1. ऑन्कोलॉजिस्ट और आवश्यक परीक्षणों के लिए नियमित दौरा।
2. एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना और उचित पोषण का पालन करना।
3. उपस्थित चिकित्सक द्वारा दी गई सिफारिशों का अनुपालन।
4. स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैया और संक्रामक रोगों की रोकथाम।
5. कार्सिनोजेनिक और उत्परिवर्तजन पदार्थों के साथ संपर्क का बहिष्करण।

बच्चों में ऑन्कोलॉजिकल रोगों की रोकथाम

बाल चिकित्सा ऑन्कोलॉजी एक लगातार प्रक्रिया है। उम्र और लिंग की परवाह किए बिना, घातक नवोप्लाज्म के विकास से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है। बच्चों में कैंसर को रोकने के लिए निवारक उपाय वयस्कों के लिए समान हैं।

एक बढ़ते शरीर के लिए पोषण संतुलित होना चाहिए और अनुमेय कैलोरी सामग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। मांस और मछली उत्पादों को गर्मी का उपयोग करके संसाधित किया जाना चाहिए।

धूम्रपान एक वयस्क के शरीर की तुलना में बच्चे के आंतरिक अंगों को अधिक मजबूती से प्रभावित करता है। यह बात सेकेंड हैंड स्मोक पर भी लागू होती है।

कम उम्र में शारीरिक गतिविधि अधिक तीव्र और लगातार होनी चाहिए। सीधी धूप में बच्चों को खोजना लंबे समय तक और विशेष सुरक्षात्मक उपकरणों के उपयोग के बिना अवांछनीय है।

बच्चों का टीकाकरण कैलेंडर के अनुसार कम उम्र से होना चाहिए और आवश्यक घटकों का उपयोग करना चाहिए।

नियमित चिकित्सा परीक्षा और विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता होती है। बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए और, यदि लक्षण उत्पन्न होते हैं, तो पेशेवर मदद लें।

बच्चों का स्वास्थ्य और गंभीर समस्याओं की रोकथाम माता-पिता का तात्कालिक कार्य है।

रोकथाम के लिए चिकित्सा और लोक उपचार

ऑन्कोलॉजी के मामलों की संख्या में वृद्धि के साथ, लोगों ने बीमारी से बचने के लिए बड़े पैमाने पर खोज शुरू कर दी, जबकि वैज्ञानिकों ने कैंसर के खिलाफ एक गारंटीकृत दवा की तलाश में।

अध्ययनों से पता चला है कि हृदय रोग को रोकने के लिए एस्पिरिन लेने से कैंसर के विकास का खतरा भी कम हो जाता है। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि संभावित लाभ संभावित नुकसान से आगे निकलता है, दवाओं का स्व-प्रशासन नकारात्मक परिणामों से भरा होता है!

कैंसर के खिलाफ लड़ाई में पारंपरिक चिकित्सा भी मनुष्यों में प्रासंगिक है। कुछ मामलों में, वे पेशेवरों से अधिक उस पर भरोसा करते हैं, जो किसी भी मामले में नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक सोडा समाधान का इलाज करने और रोकने का प्रयास शरीर में अम्लता को कम करता है। नतीजतन, एक प्रारंभिक स्थिति संभव है। यह कुछ जहरीले पौधों को एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में उपयोग करने के लिए भी जाना जाता है, जिसका उपयोग सिद्धांत रूप में, मानव जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

पारंपरिक चिकित्सा के क्षेत्र में, विटामिन बी 17 (एमिग्डालिन) ने लोकप्रियता हासिल की है, जो वास्तव में कोई उपयोगी गुण नहीं दिखाता है और एक विटामिन नहीं है। यह सेब, खुबानी और अंगूर के बीज में भी कम मात्रा में पाया जाता है। दवा एमिग्डालिन के उपचार गुणों को नहीं पहचानती है। यह पदार्थ कई देशों में अपने शुद्ध रूप में निषिद्ध है, क्योंकि यह असुरक्षित है, इसकी विषाक्तता गंभीर विषाक्तता का कारण बन सकती है।

यह सबसे अच्छा और सबसे सुरक्षित है अगर केवल ताजी सब्जियों और फलों का उपयोग लोक विधियों के रूप में किया जाता है।

दुर्भाग्य से, ऑन्कोलॉजी की रोकथाम के कोई भी स्पष्ट तरीके नहीं हैं। यहां तक \u200b\u200bकि नियमों और सिफारिशों के पालन के साथ, बीमार होने के जोखिम को बाहर नहीं किया गया है। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति इसे कम से कम करने में सक्षम है। यह आपके स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करने, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, समय पर चिकित्सा सहायता प्राप्त करने और संदिग्ध लक्षणों के साथ स्व-चिकित्सा न करने के लायक है।

जनसंख्या के लिए अनुस्मारक के रूप में नियमों और सिफारिशों का सेट, चिकित्सा संस्थानों में ब्रोशर और सूचना बोर्डों पर स्वतंत्र रूप से उपलब्ध होना चाहिए। ऑन्कोलॉजी एक ऐसी समस्या है जिसे सभी संभव तरीकों का उपयोग करके राज्य और समाज द्वारा एक साथ हल किया जाना चाहिए।

ऑन्कोलॉजिकल रोगों की रोकथाम
प्राथमिक	माध्यमिक		तृतीयक
	जनसंख्या के उपाय	राज्य के उपाय
संतुलित आहार	ऑन्कोलॉजिकल रोगों के बारे में जानकारी का कब्ज़ा	फ्लोरोग्राफी	ऑन्कोलॉजिस्ट के पास नियमित रूप से दौरा और आवश्यक परीक्षाएं पास करना
बुरी आदतों की अस्वीकृति	व्यवस्थित आत्म निदान	मैमोग्राफी परीक्षा	एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना और उचित पोषण का पालन करना
संक्रामक रोगों से सुरक्षा	एक डॉक्टर के साथ समय पर जांच और उसकी सिफारिशों का पालन करना	40 से अधिक पुरुषों के लिए वार्षिक रक्त परीक्षण और मूत्र रोग विशेषज्ञ परामर्श	उपस्थित चिकित्सक द्वारा दी गई सिफारिशों का अनुपालन
खतरनाक पदार्थों के साथ संपर्क सीमित करना	संदिग्ध लक्षणों के मामले में तत्काल सलाह लें	महिलाओं से वार्षिक स्त्रीरोग संबंधी परीक्षा और ग्रीवा स्मीयर संग्रह	स्वास्थ्य के प्रति संवेदनशीलता और संक्रामक रोगों की रोकथाम
एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना		गुप्त रक्त के लिए आंत का अध्ययन	कार्सिनोजेनिक और उत्परिवर्तजन पदार्थों के साथ संपर्क का बहिष्करण
UV संरक्षण		ट्यूमर मार्करों के लिए रक्त परीक्षण
शासन के साथ अनुपालन		सीटी स्कैन
तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाना

सभी लोगों को घातक बीमारियों की रोकथाम में लगे रहना चाहिए, क्योंकि हमारे समय में हर किसी को एक ऑन्कोलॉजिकल अस्पताल का रोगी होने का जोखिम है। यह भोजन की गुणवत्ता, पर्यावरणीय स्थिति, व्यावसायिक खतरों और अन्य प्रतिकूल कारकों के कारण है। विशेष प्रतिबंध की आवश्यकता नहीं है, हालांकि, यह अभी भी जीवन के सामान्य तरीके को सही करने की सिफारिश करता है।

कैंसर की प्रभावी रोकथाम के लिए 8 मुख्य नियम

1. संतुलित आहार

एक अपर्याप्त पोषण आहार कई घातक बीमारियों का कारण है। उपभोग की गई वसा और कार्बोहाइड्रेट की एक बढ़ी हुई मात्रा चयापचय संबंधी गड़बड़ी का शिकार करती है। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल की प्रयोगशाला का पता लगाने से फेफड़ों में कैंसर की प्रक्रिया का खतरा बढ़ जाता है, और कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग स्तन ग्रंथियों के रोगों को भड़काता है।

दूसरी ओर, उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों के अनियंत्रित उपभोग से वजन बढ़ता है, जो अंततः मोटापे में योगदान देता है। फास्ट फूड खाने से, एक व्यक्ति अपने शरीर को सूक्ष्म- मैक्रो-तत्वों, विटामिन से वंचित करता है, जो प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा के स्तर को काफी कम कर देता है। नतीजतन, एक व्यक्ति संक्रमण, तापमान चरम सीमा और क्रोनिक पैथोलॉजी के लिए अधिक संवेदनशील हो जाता है।

यह साबित हुआ है कि रजोनिवृत्ति के दौरान अधिक वजन वाली महिलाएं 2 गुना अधिक बार पीड़ित होती हैं। इसी समय, मोटे पुरुषों में घातक आंत्र रोग विकसित होने का खतरा होता है। मोटापे के साथ, पित्ताशय की थैली, यकृत, अन्नप्रणाली, गुर्दे के कैंसर के विकास की संभावना 5 गुना बढ़ जाती है।

मिठाई, सफेद ब्रेड, अर्ध-तैयार उत्पाद, ऑन्कोपैथोलॉजी में मार्जरीन का प्रस्ताव है।

कम कार्ब आहार का पालन करके आहार को बदलना होगा। इसमें फलियां, वसायुक्त मछली की किस्मों, अनाज, नट, सब्जियां, जड़ी-बूटियों का उपयोग शामिल है। नियंत्रण के बिना फल भी खाने के लायक नहीं है, हालांकि, उनके बिना यह असंभव भी है।

1. बुरी आदतों की अस्वीकृति

कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने के लिए, मादक पेय पदार्थों को छोड़ना आवश्यक है, या कम से कम उनके सेवन को नियंत्रित करना चाहिए। शराब से स्वरयंत्र और पाचन तंत्र को घातक क्षति का खतरा बढ़ जाता है। ऊतक की दुर्दमता के लिए धूम्रपान भी पूर्वगामी कारकों में से एक है। उदाहरण के लिए, प्रतिदिन 3 पैक धूम्रपान करने से एक व्यक्ति में दस गुना कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। उसके बाद, विचार करें कि क्या धूम्रपान इसके लायक है। इसके अलावा, तंबाकू का धुआं, लार में घुसना, अप्रत्यक्ष रूप से मौखिक श्लेष्म को प्रभावित करता है।

1. यौन संबंधों की पवित्रता

यौन साझेदारों का अनियंत्रित परिवर्तन, वीनर संक्रामक एजेंटों के साथ संक्रमण का प्रस्ताव करता है।

इसके अलावा, बाधा सुरक्षात्मक उपकरणों के उपयोग की अनुपस्थिति में, एक महिला खुद को गर्भावस्था के अतिरिक्त जोखिम के लिए उजागर करती है। नतीजतन, वह अक्सर अनचाहे गर्भ से छुटकारा पाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाती है। इस प्रकार, गर्भपात के दौरान आघात आंतरिक जननांग अंगों की कोशिकाओं के कैंसर परिवर्तन की संभावना को काफी बढ़ा देता है।

हेपेटाइटिस के साथ संक्रमण अंततः हेपेटोसाइट्स की घातकता की ओर जाता है।

प्रजनन अंगों के कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए, पहली बार जन्म देने की सिफारिश की जाती है, जो 30 साल बाद नहीं होती है। साथ ही, कई शिशुओं के होने की सलाह दी जाती है। पुरानी सूजन, संक्रामक विकृति विज्ञान के समय पर उपचार के बारे में मत भूलना, क्योंकि लंबे समय तक सूजन के संरक्षण से उपकला में परिवर्तन होता है।

1. वातावरण

उच्च विकिरण वाले क्षेत्र में रहते हुए, यह नियमित रूप से पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ स्थानों (समुद्री तट, जंगल) में स्थित सैनिटोरियम की यात्रा करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, न केवल हवा प्रदूषित होती है, बल्कि मिट्टी, जल निकायों के साथ औद्योगिक अपशिष्ट, नाइट्रोजन युक्त उर्वरक, और यह भी याद रखना चाहिए।

खुली धूप में रहने पर, आपको सनस्क्रीन, एक टोपी, कपड़े का उपयोग करना चाहिए जो शरीर के उजागर क्षेत्रों को यथासंभव कवर करता है।

1. वंशागति

ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति के रूप में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जीनोटाइप को प्रभावित करना अभी तक संभव नहीं है। हालांकि, एक व्यक्ति, यह जानकर कि एक रिश्तेदार को कैंसर है, उसे नियमित जांच से गुजरना चाहिए।

1. शारीरिक गतिविधि

खेल गतिविधियों के लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रत्येक कोशिका को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त होता है। यह शरीर में सभी प्रक्रियाओं के शारीरिक पाठ्यक्रम में योगदान देता है। ऐसा करने के लिए, आपको सुबह व्यायाम करने, तैराकी, जॉगिंग, साइकिल चलाने के लिए जाने की आवश्यकता है।

1. प्रतिरक्षा को मजबूत करना

मजबूत प्रतिरक्षा सुरक्षा कई बीमारियों के खिलाफ सबसे अच्छी रोकथाम है। प्रतिरक्षा संक्रामक रोगजनकों के साथ सामना करने, भड़काऊ प्रक्रिया को कम करने, कैंसर की वृद्धि दर को कम करने में सक्षम है, जिससे मेटास्टेस में देरी हो रही है।

ताजी हवा में नियमित रूप से चलने, कमरे के लगातार वेंटिलेशन, मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने, विटामिन की खुराक लेने, समुद्र के किनारे आराम करने, जंगल में आराम करने के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करना आवश्यक है।

1. हार्मोनल नियंत्रण

हार्मोन का असंतुलन प्रजनन प्रणाली, थायरॉयड ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियों के अंगों में एक ऑन्कोलॉजिकल फोकस का कारण बन सकता है। इसे रोकने के लिए, हार्मोनल स्तर की जांच करना आवश्यक है, विशेष रूप से सहवर्ती अंतःस्रावी विकृति विज्ञान की उपस्थिति में।

ऑन्कोलॉजिकल रोगों की रोकथाम रोगनिरोधी परीक्षाओं के नियमित उत्तीर्ण में भी शामिल हैं, जो ऑन्कोलॉजिकल रोगों के जोखिम को काफी कम कर देता है, बशर्ते कि उन्हें जल्दी निदान किया जाता है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, लगभग एक तिहाई कैंसर के मामले रोके जा सकते हैं। इसलिए, कैंसर की रोकथाम प्रमुख स्वास्थ्य रणनीतियों में से एक है।

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प्राथमिक कैंसर की रोकथाम

निवारक उपायों के इस समूह में जीवनशैली में बदलाव, आहार में बदलाव, और ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास के जोखिम कारकों को समाप्त करने के उद्देश्य से उपाय शामिल हैं। आइए प्रत्येक कारकों पर एक करीब से नज़र डालें।

कैंसर की रोकथाम के रूप में अच्छा पोषण

कैंसर का एक बढ़ा जोखिम निम्न के कारण होता है:

1. मोटापा। अधिक वजन वाली महिलाओं में महिला प्रजनन प्रणाली (जैसे, स्तन) के ट्यूमर अधिक आम हैं। इसलिए, स्तन कैंसर की रोकथाम वजन के सामान्यीकरण से शुरू होती है।
2. वसा का अत्यधिक सेवन विशेष रूप से गर्मी का इलाज किया। प्रति दिन खाए जाने वाले वसा की कुल मात्रा 60 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
3. हानिकारक खाद्य पदार्थ खाने - स्मोक्ड मीट, तले हुए खाद्य पदार्थ। उनके दुरुपयोग से घटना होने का खतरा बढ़ जाता है।
4. सॉसेज खाना - उनके निर्माण में, नाइट्राइट का उपयोग किया जाता है, जो डाई के रूप में उपयोग किया जाता है। नाइट्राइट खाद्य पदार्थों को एक सुंदर गुलाबी रंग देते हैं, लेकिन वे एक कमजोर कार्सिनोजेन भी हैं। कोई भी आपको सॉसेज और सॉसेज पूरी तरह से छोड़ने के लिए मजबूर नहीं करता है, लेकिन विशेष रूप से उन पर भोजन करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

ऑन्कोलॉजी के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी:

• सब्जियां और फल - इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं और कैंसर वाले लोगों में उनके परिवर्तन को रोकते हैं।
• सेलूलोज़। यह मानव शरीर में एक अपचनीय खाद्य तत्व है (सब्जियों, अनाज, फलों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है)। हालांकि, फाइबर पाचन प्रक्रिया पर भारी प्रभाव डालता है और कोलन कैंसर की संभावना को कम करता है।

जीवनशैली और बुरी आदतें कैंसर से बचाव का दूसरा तरीका है

धूम्रपान करना फेफड़ों के कैंसर और स्वरयंत्र, होंठ और जीभ के कैंसर के लिए सबसे स्पष्ट रोकथाम योग्य कारक है। क्रोनिक धूम्रपान करने वालों को अन्य स्थानीयकरण में कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है: पेट, गर्भाशय, अग्न्याशय। जोखिम को न केवल सक्रिय धूम्रपान से, बल्कि निष्क्रिय धूम्रपान द्वारा भी बढ़ाया जाता है - धूम्रपान करने वालों द्वारा निकाले गए धुएं में कार्सिनोजन की मात्रा केवल थोड़ी कम होती है।

शारीरिक गतिविधि का अभाव मोटापे की ओर जाता है, और इसके परिणाम ऊपर उल्लिखित हैं। खेल गतिविधियां न केवल वजन घटाने में योगदान करती हैं, बल्कि शरीर के समग्र स्वर और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वर को भी बढ़ाती हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं के कैंसर परिवर्तन से लड़ती है, इसलिए ऑन्कोलॉजी की रोकथाम के संदर्भ में इसकी स्थिति महत्वपूर्ण है।

शराब का दुरुपयोग शरीर में चयापचय की गड़बड़ी की ओर जाता है, समग्र प्रतिरोध (प्रतिरोध) को कम करता है, जिससे ऑन्कोलॉजी का खतरा काफी बढ़ जाता है।

ऊपर से, यह निम्न है कि धूम्रपान छोड़ना, शराब पीना और नियमित रूप से व्यायाम करना कैंसर की व्यापक रोकथाम है। इन सभी तरीकों को कैंसर की रोकथाम के लोक तरीकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि की जाती हैं।

संक्रामक रोगों की रोकथाम कैंसर की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण कदम है

कुछ प्रकार के कैंसर और वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों के विकास के बीच संबंध बिल्कुल साबित हुआ है।

उदाहरणों में शामिल:

• हेपेटाइटिस बी और सी वायरस जो कई बार यकृत कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं;
• हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (बैक्टीरिया) के पेट में उपस्थिति, जो न केवल और, बल्कि होने की घटना में भी योगदान देता है।
• कुछ उपभेद जो गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का कारण बनते हैं।

इन कैंसर के लिए रोकथाम के उपाय संगत वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ टीकाकरण हैं, साथ ही असुरक्षित यौन संबंध से असुरक्षित यौन संबंध (इन संक्रमणों के संचरण का मुख्य मार्ग यौन है) से इनकार करते हैं। हेपेटाइटिस बी के खिलाफ टीकाकरण को पहले से ही राष्ट्रीय टीकाकरण अनुसूची में शामिल किया गया है, और टीके को इच्छाशक्ति पर टीका लगाया जा सकता है। आप उन्मूलन चिकित्सा का एक कोर्स करके हेलिकोबैक्टर पाइलोरी से छुटकारा पा सकते हैं।

पर्यावरणीय कारक

मानव गतिविधियों के परिणामस्वरूप पर्यावरण प्रदूषण कैंसर की समग्र घटनाओं के विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। इस मामले में निवारक उपायों का उद्देश्य प्रदूषण की डिग्री को कम करना होना चाहिए। पर्यावरण प्रदूषण के मजबूत foci की उपस्थिति में, केवल निवास स्थान बदलने से कैंसर की संभावना को कम करने में मदद मिलेगी - इसके लिए यह धूम्रपान कारखानों और कारों से दूर जाने के लिए पर्याप्त है।

ग्रामीण क्षेत्रों में, बड़े शहरों से दूर, बड़े औद्योगिक केंद्रों और महानगरीय क्षेत्रों की तुलना में त्वचा कैंसर और अन्य कैंसर की घटना लगभग 1.5 गुना कम है। कैंसर की आयु संरचना का अध्ययन करते समय यह अंतर विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है - शहरों में, युवा लोग कैंसर से अधिक बार मरते हैं।

पेशेवर "हानिकारकता"

खतरनाक काम करने की स्थिति में काम करना, जहां एक व्यक्ति कार्सिनोजेन्स के साथ दैनिक संपर्क में है, कैंसर की संख्या में काफी वृद्धि करता है। इस जोखिम कारक को खत्म करने के लिए, किसी व्यक्ति को या तो नौकरी बदलनी चाहिए या सावधानीपूर्वक सुरक्षा उपायों का पालन करना चाहिए: सुरक्षात्मक कपड़े पहनें, श्वासयंत्र, स्वच्छता पर बहुत ध्यान दें - कार्य दिवस के अंत में हर दिन स्नान करें।

आयनीकरण विकिरण

आयनिंग विकिरण में पराबैंगनी विकिरण भी शामिल है।

सामान्य जीवन में, एक व्यक्ति को एक्स-रे विकिरण के संपर्क में अक्सर चिकित्सा संस्थानों की दीवारों के भीतर - एक्स-रे परीक्षाओं के दौरान किया जाता है। विकिरण की कुल खुराक को कम करने का केवल एक ही तरीका है, जो ऑन्कोलॉजी के लिए मुख्य जोखिम कारक है: यह केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है और, अधिमानतः, कम-खुराक वाले उपकरणों पर।

पराबैंगनी किरणें, त्वचा पर अभिनय, बेसल सेल कार्सिनोमा और मेलेनोमा का कारण बन सकती हैं। इसलिए, कैंसर को रोकने के लिए, यह संभव है कि जितना संभव हो उतना कम समय के लिए (सूर्य के संपर्क में) अलगाव के संपर्क में हो, और यह भी धूपघड़ी का दौरा करने के लिए अनुशंसित नहीं है।

ध्यान दें: अधिक हद तक, ये इच्छाएँ जोखिम समूहों के लोगों पर लागू होती हैं - उन लोगों के लिए जिनके पास परिवार में इस तरह के कैंसर के मामले हैं, साथ ही साथ निष्पक्ष त्वचा वाले लोग, जो सनबर्न के प्रति संवेदनशील हैं।

माध्यमिक कैंसर की रोकथाम

निवारक उपायों के इस समूह में विभिन्न प्रकार की चिकित्सा परीक्षाएं शामिल हैं, जिनका उद्देश्य प्रारंभिक रोगों की पहचान करना है, साथ ही ऑन्कोलॉजी के अग्रदूत भी शामिल हैं।

इस मामले में, निम्नलिखित सर्वेक्षण विधियों का उपयोग किया जाता है:

• फ्लोरोग्राफी - फेफड़ों के कैंसर का पता लगाने के उद्देश्य से फेफड़ों की एक्स-रे परीक्षा और मीडियास्टिनम;
• मैमोग्राफी - स्तन ग्रंथियों का एक एक्स-रे, जो आपको स्तन कैंसर पर संदेह करने की अनुमति देता है;
• गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय ग्रीवा नहर से स्मीयर की कोशिका संबंधी परीक्षा - गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की रोकथाम;
• एंडोस्कोपिक परीक्षाएं। जापान में, 35 वर्ष की आयु से अधिक के सभी लोग हर छह महीने में एक कोलोनोस्कोपी से गुजरते हैं, जिससे शुरुआती स्तर पर कोलन कैंसर का पता लगाना संभव हो जाता है। इसमें ब्रोंकोस्कोपी भी शामिल होना चाहिए, जिससे ब्रांकाई और फेफड़ों के कैंसर को बाहर करना संभव हो सके।
• एमआरआई और सीटी, इसके विपरीत सहित;
• ट्यूमर मार्करों के लिए रक्त परीक्षण - विशेष रसायन, जिनमें से एकाग्रता ऑन्कोलॉजी की शुरुआत के साथ बढ़ जाती है। अधिकांश प्रकार के कैंसर के अपने ट्यूमर मार्कर होते हैं।

माध्यमिक कैंसर की रोकथाम के उपायों को सरकारी कार्यक्रमों के स्तर पर लागू किया जाता है: एक निश्चित आयु से अधिक के सभी लोगों को फ्लोरोग्राफी, 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं - मैमोग्राफी से गुजरना होगा। यदि आपको कैंसर का संदेह है, तो आपको एक ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए जो स्पष्ट अध्ययन लिखेंगे।

ध्यान दें: कैंसर की रोकथाम के लिए स्क्रीनिंग कार्यक्रमों की शुरुआत ने रोग की पहचान दर को शुरुआती चरणों में 50% तक बढ़ाना संभव बना दिया। इसके कारण, कैंसर से मृत्यु दर को 15-20% तक कम करना संभव हो गया।

माध्यमिक रोकथाम के तरीकों में शामिल हैं उपाय कैंसर का स्व-निदान... स्व-निदान की प्रभावशीलता विशेष रूप से स्तन कैंसर की रोकथाम के उदाहरण पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती है - प्रत्येक महिला को उन में संरचनाओं की उपस्थिति के लिए अपनी स्तन ग्रंथियों को पालने में सक्षम होना चाहिए। एक ऑन्कोलॉजिस्ट के परामर्श पर, आप आवश्यक कौशल प्राप्त कर सकते हैं और उन्हें जितनी बार संभव हो लागू करें - स्तन ग्रंथि में एक छोटे से गठन की उपस्थिति भी एक डॉक्टर से परामर्श करने और अधिक विस्तृत परीक्षा का कारण है।

स्तन कैंसर की रोकथाम पर अधिक जानकारी - वीडियो समीक्षा में:

तृतीयक कैंसर की रोकथाम

इस समूह के निवारक उपायों का उद्देश्य उन रोगियों में ट्यूमर की पुनरावृत्ति का पता लगाना है जो पहले से ही कैंसर का इलाज करवा चुके हैं, साथ ही साथ मेटास्टेसिस के शुरुआती निदान में। ज्यादातर मामलों में, एक ऑन्कोलॉजिस्ट इन गतिविधियों में लगा हुआ है, जिसकी सलाह किसी भी जिला क्लिनिक या किसी विशेष ऑन्कोलॉजिकल डिस्पेंसरी में प्राप्त की जा सकती है।

महत्वपूर्ण: हर मरीज जिसे कभी कैंसर का इलाज किया गया है, उसे एक ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ एक नियमित शारीरिक परीक्षण करना चाहिए

इन निरीक्षणों की आवृत्ति:

• प्रथम वर्ष - त्रैमासिक।
• दूसरा साल - हर छह महीने में।
• तीसरा और बाद में - सालाना।

आप इस वीडियो की समीक्षा देखकर कैंसर की रोकथाम के सभी मौजूदा उपायों पर व्यापक जानकारी प्राप्त करेंगे:

गुडकोव रोमन, रिससिटेटर