Artikel di sini saja ditemukan di Internet. Gairah, yang tertarik, tetapi cobalah untuk tidak mengambil risiko. Saya memposting untuk sosialisasi, dan ada orang lain - saya akan senang dengan ulasan.

Saya akan menceritakan tentang salah satu yang paling luar biasa, dari sudut pandang ide sehari-hari, praktisi - praktik adaptasi gratis dengan dingin.

Menurut ide yang diterima secara umum, seseorang tidak bisa masuk angin tanpa pakaian hangat. Hawa dingin benar-benar hancur, dan biaya kehendak nasib untuk pergi ke luar tanpa jaket, sebagai pembekuan pembakaran yang tidak menguntungkan, dan karangan bunga yang tak terhindarkan pada pengembalian.

Dengan kata lain, pertunjukan yang diterima secara umum benar-benar ditolak seseorang dalam kemampuan untuk beradaptasi dengan dingin. Diyakini bahwa rentang kenyamanan terletak semata-mata di atas suhu kamar.

Sepertinya tidak berdebat. Tidak mungkin untuk lulus dengan celana pendek dan t-shirt di Rusia ...

Faktanya adalah bahwa Anda bisa !!

Tidak, tidak merugikan gigi, menyelesaikan es untuk meletakkan catatan konyol. Dan bebas. Merasa dirinya sendiri, rata-rata, bahkan lebih nyaman daripada mereka yang mengelilinginya. Ini adalah pengalaman praktis yang nyata, menghancurkan pola pecah yang diterima secara umum.

Tampaknya mengapa memiliki praktik serupa? Ya, semuanya sangat sederhana. Horizon baru selalu membuat hidup lebih menarik. Membersihkan ketakutan yang diilhami, menjadi lebih bebas.
Secara kolektif memperluas jangkauan kenyamanan. Ketika sisanya, panas, lalu dingin, Anda baik di mana-mana. Sepenuhnya menghilang fobia. Alih-alih rasa takut sakit, tidak cukup untuk berpakaian hangat, Anda mendapatkan kebebasan penuh dan kepercayaan pada kemampuan Anda. Jalankan Frost sangat bagus. Jika Anda melampaui kekuatan Anda, itu tidak memerlukan konsekuensi.

Bagaimana itu mungkin? Semuanya sangat sederhana. Kami jauh lebih baik diatur daripada yang dipertimbangkan. Dan kita memiliki mekanisme yang memungkinkan kita bebas untuk menjadi dingin.

Pertama, dengan fluktuasi suhu, di bawah batas tertentu, kecepatan metabolisme, sifat-sifat kulit, dan sebagainya, berubah. Agar tidak menghilangkan panas, kontur luar tubuh sangat mengurangi suhu, sedangkan suhu nukleus tetap sangat stabil. (Ya, cakar dingin adalah normal !! Tidak peduli bagaimana meyakinkan kami di masa kanak-kanak, ini bukan tanda pembekuan!)

Dengan beban dingin yang lebih besar, dimasukkan mekanisme termogenesis tertentu. Kita tahu tentang termogenesis kontraktil, hanya berbicara, menggigil. Mekanisme, pada dasarnya darurat. Shivery hangat, tetapi ternyata bukan dari kehidupan yang baik, dan ketika mereka benar-benar membeku.

Tetapi masih ada termogenesis non-prospektif, menghasilkan panas karena oksidasi langsung nutrisi di mitokondria secara langsung dalam panas. Dalam lingkaran orang yang mempraktikkan praktik dingin, mekanisme ini hanyalah "kompor". Ketika "kompor" menyala, panas remang-remang diproduksi di latar belakang dalam jumlah yang cukup untuk lokasi jangka panjang dalam dingin tanpa pakaian.

Subyektif, rasanya tidak biasa. Dalam bahasa Rusia, kata "dingin" disebut dua, sensasi yang berbeda secara fundamental: "dingin di jalan" dan "dingin". Mereka mungkin hadir secara mandiri. Anda dapat membeku di ruang yang cukup hangat. Dan Anda bisa merasakan kulit membakar dingin di luar, tetapi sama sekali tidak membeku dan tidak memiliki ketidaknyamanan. Apalagi itu bagus.

Bagaimana Anda akan belajar cara menggunakan mekanisme ini? Saya sangat mengatakan bahwa saya menganggapnya berisiko "belajar di bawah artikel". Teknologi harus ditransfer secara pribadi.

Termogenesis yang tidak berdasar dimulai pada frost yang cukup serius. Dan inklusi cukup secara inersial. "Kompor" mulai bekerja lebih awal daripada dalam beberapa menit. Oleh karena itu, jika tidak paradoks, belajar bagaimana berjalan bebas dalam dingin, jauh lebih mudah di embun beku, daripada pada hari musim gugur yang sejuk.

Perlu masuk ke embun beku, bagaimana Anda mulai merasa dingin. Orang yang tidak berpengalaman menutupi horor panik. Tampaknya kepadanya bahwa jika sudah dingin sekarang, maka dalam beberapa menit paragraf penuh akan datang. Banyak yang tidak menunggu output "reaktor" ke mode operasi.

Ketika "Kompor" diluncurkan, menjadi jelas bahwa, bertentangan dengan harapan, cukup nyaman dalam cuaca dingin. Pengalaman ini berguna karena template segera membayangkan dari masa kanak-kanak pada ketidakmungkinan semacam itu, dan membantu jika tidak memperhatikan kenyataan secara keseluruhan.

Untuk pertama kalinya pergi es, Anda perlu di bawah bimbingan seseorang yang sudah dapat melakukannya, atau di mana Anda dapat kembali ke panas kapan saja!

Dan Anda harus keluar sangat bervariasi. Celana pendek, lebih baik bahkan tanpa kaus dan tidak lebih. Tubuh perlu menakut-nakuti bagaimana hasilnya menyalakan sistem adaptasi yang terlupakan. Jika Anda takut, dan mengenakan sweater, sekop, atau sesuatu seperti itu, maka kehilangan panas akan cukup untuk membeku, tetapi "reaktor" tidak akan dimulai!

Untuk alasan yang sama, berbahaya untuk secara bertahap "pengerasan". Penurunan suhu udara atau mandi "satu derajat sepuluh hari" mengarah pada kenyataan bahwa cepat atau lambat saat itu datang ketika sudah cukup dingin untuk sakit, tetapi tidak cukup untuk memulai termogenesis. Sungguh, pengerasan seperti itu dapat menahan hanya orang-orang besi. Tetapi untuk segera pergi ke embun beku atau menyelam ke dalam lubang bisa hampir semua orang.

Setelah ini, Anda sudah dapat menebak bahwa adaptasi bukan untuk embun beku, tetapi ke suhu rendah ditambah tugas yang lebih sulit daripada berlarian di sekitar beku, dan itu membutuhkan persiapan yang lebih tinggi. "Kompor" pada +10 tidak menyala sama sekali, dan hanya kerja mekanisme nonspesifik.

Perlu diingat bahwa tidak mungkin untuk bertahan dengan ketidaknyamanan yang diungkapkan. Ketika semuanya ternyata dengan benar, tidak ada hipotermia yang berkembang. Jika Anda mulai beku, itu berarti Anda perlu mengganggu latihan. Keluar berkala di luar batas kenyamanan tidak terhindarkan (jika tidak dan tidak mendorong batas-batas ini), tetapi tidak mungkin memeras ekstrem ke dalam pipet.

Sistem pemanas diterima untuk bekerja di bawah beban. Batas daya tahan sangat jauh. Tapi mereka. Anda dapat berjalan bebas pada -10 sepanjang hari, dan pada -20 beberapa jam. Tetapi tidak akan mungkin untuk pergi dalam satu kaos dalam kampanye ski. (Kondisi lapangan umumnya merupakan topik yang terpisah. Di musim dingin, kami tidak dapat menghemat pakaian dengan Anda! Anda dapat dilipat di ransel, tetapi Anda tidak bisa lupa di rumah. Dengan cara yang sama, Anda dapat mengambil kesempatan untuk melakukannya meninggalkan rumah hal-hal yang tidak perlu yang diambil hanya karena ketakutan sebelum cuaca. Tapi, jika ada pengalaman)

Untuk kenyamanan yang lebih besar, lebih baik berjalan jadi udara yang lebih bersih, jauh dari menipis asap dan dari asap - sensitivitas terhadap apa yang kita hirup dalam keadaan ini. Jelas bahwa praktik Kurov dan Bouquet tidak kompatibel sama sekali.

Temuan dalam dingin dapat menyebabkan euforia dingin. Perasaan itu menyenangkan, tetapi membutuhkan batas kontrol diri, untuk menghindari hilangnya kecukupan. Ini adalah salah satu alasan mengapa sangat tidak diinginkan untuk mulai berlatih tanpa seorang guru.

Nuansa penting lainnya adalah reboot panjang dari sistem pemanasan setelah beban signifikan. Karena seharusnya masuk angin, Anda bisa merasa cukup baik, tetapi ketika Anda pergi ke ruang hangat, "kompor" dimatikan, dan tubuh mulai menghangatkan gigihnya. Jika pada saat yang sama pergi ke Frost lagi, "Kompor" tidak akan hidup, dan Anda dapat membeku.

Akhirnya, perlu untuk memahami bahwa kepemilikan praktik tidak menjamin untuk tidak membentak di mana saja dan tidak pernah. Negara berubah, dan banyak faktor yang mempengaruhi. Tapi, probabilitas kehancuran masalah dari cuaca masih berkurang. Sama seperti probabilitas ditiup secara fisik di atlet di bagian bawah dari ayam.

Sayangnya, tidak mungkin membuat artikel one-piece. Saya hanya menguraikan praktik ini secara umum (lebih tepatnya, praktik yang dipraktikkan, untuk menyelam ke dalam lubang, jogging dalam kaus di embun beku dan tenda bergaya perangkal berbeda). Jumlah apa yang dimulai. Memiliki sumber daya sendiri memungkinkan Anda untuk menyingkirkan ketakutan, dan merasa jauh lebih nyaman. Dan itu menarik.

Organisasi Publik Regional Belgorod

MBoudod "Pusat Pariwisata dan Kunjungan Anak-anak dan Pemuda"

G. Belgorod.

Pengembangan metodis.

Subyek:"Fisiologis fondasi adaptasi tubuh atlet terhadap kondisi iklim baru"

trainer Guru Tsdute.

belgorod, 2014.

1. Konsep adaptasi

2. Adaptasi dan homeostasis.

3. Adaptasi dengan dingin

4. Aklimatisasi. Penyakit gunung

5. Pengembangan daya tahan khusus sebagai faktor yang berkontribusi terhadap aklimatisasi ketinggian tinggi

1. Konsep adaptasi

Adaptasi- Ini adalah proses adaptasi, yang terbentuk selama masa pakai seseorang. Berkat proses adaptasi, seseorang beradaptasi dengan kondisi yang tidak biasa atau tingkat aktivitas baru, I.E., stabilitas tubuhnya terhadap aksi berbagai faktor meningkat. Tubuh manusia dapat beradaptasi dengan suhu tinggi dan rendah, iritasi emosional (ketakutan, nyeri, dll.), Untuk tekanan atmosfer rendah atau bahkan beberapa faktor patogen.

Sebagai contoh, seorang alpinis yang diadaptasi dengan kekurangan oksigen dapat naik ke puncak gunung dengan ketinggian 8000 m atau lebih, di mana tekanan oksigen parsial mendekati 50 mm Hg. Seni. (6,7 kPa). Suasana pada ketinggian seperti itu sangat memotong sehingga orang non-perang meninggal dalam beberapa menit (karena kurangnya oksigen) bahkan saat istirahat.

Orang-orang yang tinggal di garis lintang utara atau selatan, di pegunungan atau di dataran, di daerah tropis basah atau di padang pasir dalam banyak hal homeostasis berbeda satu sama lain. Oleh karena itu, sejumlah indikator norma untuk masing-masing daerah globe. mungkin berbeda.

Dapat dikatakan bahwa kehidupan manusia dalam kondisi nyata adalah proses adaptasi yang konstan. Tubuh beradaptasi dengan efek berbagai geografis iklim, alami (tekanan atmosfer dan komposisi gas, durasi dan intensitas insolasi, suhu dan kelembaban, irama musiman dan harian, bujur geografis dan garis lintang, gunung dan polos, dll.) faktor, kondisi peradaban. Sebagai aturan, tubuh beradaptasi dengan tindakan kompleks berbagai faktor.Kebutuhan akan mekanisme stimulasi yang mengakibatkan proses adaptasi terjadi sebagai kekuatan gaya atau durasi dampak dari sejumlah faktor eksternal. Misalnya, dalam kondisi alami hidup, proses semacam itu berkembang pada musim gugur dan pada musim semi, ketika tubuh secara bertahap dibangun kembali, beradaptasi dengan pendinginan, atau saat pemanasan.

Adaptasi berkembang dan kemudian ketika seseorang mengubah tingkat aktivitas dan mulai terlibat dalam pendidikan jasmani atau jenis aktivitas tenaga kerja yang tidak biasanya, yaitu, aktivitas sistem motor tumbuh. Dalam kondisi modern, sehubungan dengan pengembangan kendaraan berkecepatan tinggi, seseorang sering berubah tidak hanya kondisi klimatologi, tetapi juga zona waktu. Ini membebankan tanda pada biorhythms, yang juga disertai dengan pengembangan proses adaptasi.

2. Adaptasi dan homeostasis.

Orang tersebut dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi yang berubah sekelilingnya, menjaga tubuh Anda dari kehancuran di bawah aksi faktor eksternal. Konservasi tubuh dimungkinkan karena homeostasis - properti universal untuk memelihara dan menjaga stabilitas berbagai sistem organisme dalam menanggapi dampak yang melanggar stabilitas ini.

Homeostasis.- Keteguhan dinamis relatif dari komposisi dan sifat-sifat media dalam dan stabilitas fungsi fisiologis dasar tubuh. Setiap dampak fisiologis, fisik, kimia atau emosional, apakah itu suhu udara, berubah tekanan atmosfir atau kegembiraan, sukacita, kesedihan, mungkin menjadi alasan untuk keluarnya tubuh dari keadaan keseimbangan dinamis. Secara otomatis, dengan bantuan mekanisme regulasi humoral dan saraf, pengaturan diri fungsi fisiologis dilakukan, memberikan perawatan mata tubuh pada tingkat konstan. Peraturan Humoral dilakukan melalui media internal cair tubuh menggunakan molekul kimia yang diisolasi oleh sel atau jaringan dan organ tertentu (hormon, enzim, dll.) Peraturan saraf menyediakan transmisi sinyal cepat dan terarah dalam bentuk pulsa saraf yang memasuki objek regulasi.

Properti penting dari organisme hidup yang mempengaruhi efektivitas mekanisme regulasi adalah reaktivitas. Reaktivitas adalah kemampuan tubuh untuk merespons (bereaksi) perubahan metabolisme dan fungsi untuk iritan terhadap lingkungan eksternal dan internal. Kompensasi perubahan faktor habitat dimungkinkan karena aktivasi sistem yang bertanggung jawab untuk adaptasi(Adaptasi) tubuh ke kondisi eksternal.

Homeostasis dan adaptasi - dua hasil akhir yang mengatur sistem fungsional. Intervensi faktor eksternal ke dalam keadaan homeostasis mengarah pada restrukturisasi adaptif tubuh, sebagai akibat dari mana satu atau lebih sistem fungsional mengkompensasi kemungkinan gangguan dan mengembalikan keseimbangan.

3. Adaptasi dengan dingin

Di dataran tinggi dalam kondisi peningkatan aktivitas fisik, proses aklimatisasi yang paling signifikan - adaptasi dingin.

Zona mikroklimatik yang optimal sesuai dengan kisaran suhu 15 ... 21 ° C; Ini memberikan kesejahteraan manusia yang baik dan tidak menyebabkan pergeseran dari sistem termoregulasi;

Zona mikroklimatik yang diizinkan sesuai dengan kisaran suhu dari minus 5.0 hingga ditambah 14.9 ° C dan 21.7 ... 27.0 ° C; Ini memastikan pelestarian kesehatan manusia pada waktu pemaparan yang lama, tetapi menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan, serta pergeseran fungsional yang tidak melampaui kemampuan adaptif fisiologisnya. Ketika di zona ini, tubuh manusia mampu mempertahankan keseimbangan suhu karena perubahan aliran darah kulit dan berkeringat untuk waktu yang lama tanpa kemunduran kesehatan;

Zona mikroklimatik maksimum yang diijinkan, suhu efektif dari 4.0 hingga minus 4.9 ° C dan dari 27,1 hingga 32.0 ° C. Mempertahankan relatif terhadap keadaan fungsional normal selama 1-2 jam dicapai karena tegangan sistem kardiovaskular dan sistem termoregulasi. Normalisasi keadaan fungsional terjadi setelah 1,0-1,5 jam tinggal di bawah kondisi lingkungan yang optimal. Eksposur berulang yang sering menyebabkan pelanggaran proses volume, penipisan kekuatan pelindung tubuh, penurunan resistensi nonspesifiknya;

Zona mikroklimatik maksimum yang ditoleransi, suhu efektif dari minus 4,9 ke minus 15.0 ºС dan dari 32.1 hingga 38.0 ° C.

Melakukan beban pada suhu dalam pita yang ditentukan menyebabkan 30-60 menit. Untuk perubahan yang diucapkan dalam keadaan fungsional: pada suhu rendah dalam pakaian bulu keren, tangan di sarung tangan bulu adalah kerutan: pada suhu tinggi, pasokan panas "panas", "sangat panas", muncul kelesuan, keengganan untuk bekerja, sakit kepala, sakit kepala , peningkatan iritabilitas; Pot, berlimpah mengalir dari dahinya, memasuki mata, mengganggu; Pada peningkatan gejala overheating, penglihatan terganggu.

Zona mikroklimatik berbahaya lebih rendah dari minus 15 dan di atas 38 ° C, ditandai dengan kondisi seperti itu sudah dalam 10-30 menit. Dapat menyebabkan kemunduran kesehatan.

Waktu konservasi

saat melakukan beban dalam kondisi mikroklumatic yang merugikan

Zona mikroklimatik.	Di bawah suhu optimal	Di atas suhu optimal
Suhu yang efisien, dengan	Waktu, min.	Suhu yang efisien, dengan	Waktu, min.
Diizinkan	5,0…14,9	60 – 120	21,7…27,0	30 – 60
Maksimum diizinkan	Dari 4,9 hingga minus 4.9	30 – 60	27,1…32,0	20 – 30
Sangat toleran	Minus 4.9 ... 15.0	10 – 30	32,1…38,0	10 – 20
Berbahaya	Di bawah minus 15,1.	5 – 10	Di atas 38.1.	5 – 10

empat. Aklimatisasi. Penyakit gunung

Dengan naik ke tekanan udara turun tinggi. Dengan demikian, tekanan turun semuanya komponen komponen udara dan termasuk oksigen. Ini berarti bahwa jumlah oksigen jatuh ke paru-paru saat menghirup kurang. Dan molekul oksigen kurang ikut bergabung dengan erithmocytes darah. Konsentrasi oksigen dalam darah berkurang. Kurangnya oksigen dalam darah disebut hipoksi.. Hipoksia mengarah pada pembangunan sakit gunung.

Manifestasi tipikal penyakit penambangan:

· pulsa tinggi;

· sesak napas selama beban;

· sakit kepala, insomnia;

· kelemahan, mual dan muntah;

· ketidakmampuan perilaku.

Dalam kasus-kasus lanjut, penyakit gunung dapat menyebabkan konsekuensi yang sulit.

Untuk tetap aman di ketinggian besar aklimatisasi - Perangkat tubuh dengan kondisi dataran tinggi.

Aklimatisasi tidak mungkin terjadi tanpa penyakit pegunungan. Bentuk-bentuk cahaya dari penyakit pegunungan meluncurkan mekanisme restrukturisasi tubuh.

Dua fase aklimatisasi yang parah:

· Aklimatisasi jangka pendek - Ini adalah respons cepat terhadap hipoksia. Perubahan terutama berkaitan dengan sistem transportasi oksigen. Meningkatkan frekuensi respirasi dan detak jantung. Sel darah merah ekstra dibuang keluar dari depot darah. Ada redistribusi darah dalam tubuh. Ini meningkatkan aliran darah serebral, karena otak membutuhkan oksigen. Ini mengarah pada sakit kepala. Tetapi mekanisme adaptasi semacam itu hanya dapat efektif waktu singkat. Pada saat yang sama, tubuh sedang mengalami stres dan bekerja untuk dipakai.

· Aklimatisasi jangka panjang. - Ini adalah perubahan besar dalam tubuh. Dialah yang merupakan tujuan aklimatisasi. Dalam fase ini, fokus mekanisme transportasi pada mekanisme penggunaan oksigen ekonomis bergeser. Jaringan kapiler tumbuh, area paru-paru meningkat. Komposisi perubahan darah - hemoglobin embrionik muncul, yang lebih mudah untuk melampirkan oksigen pada tekanan parsial yang rendah. Aktivitas membelah enzim glukosa dan glikogen meningkat. Biokimia sel miokard berubah, yang memungkinkan untuk menggunakan oksigen secara efisien.

Langkah aklimatisasi

Saat memanjat tinggi, tubuh kekurangan oksigen. Penyakit gunung ringan dimulai. Mekanisme aklimatisasi jangka pendek dimasukkan. Untuk aklimatisasi yang efektif setelah mengangkat, lebih baik turun, sehingga perubahan dalam tubuh terjadi dalam kondisi yang lebih menguntungkan dan tidak kehabisan tubuh. Ini membangun prinsip aklimatisasi langkah - urutan lift dan descent di mana setiap kenaikan berikutnya di atas yang sebelumnya.

Ara. 1. Jadwal Aklimatisasi Kecepatan Pilot

Terkadang fitur bantuan tidak memberikan peluang untuk aklimatisasi penuh. Misalnya, di banyak lagu di Himalaya, di mana set tinggi terjadi setiap hari. Kemudian transisi hari membuat kecil, pertumbuhan tinggi apa pun terlalu cepat. Ini sangat berguna dalam hal ini untuk mencari kesempatan untuk membuat output kecil dari tempat menginap semalam. Anda sering dapat berjalan di atas bukit terdekat atau kesedihan gunung di malam hari, dan mengambil beberapa ratus meter setidaknya beberapa ratus meter.

Apa yang perlu dilakukan, apa yang akan menjadi aklimatisasi sebelum perjalanan?

Persiapan properti. . Atlet terlatih lebih mudah untuk membawa beban yang terkait dengan ketinggian. Pertama-tama, daya tahan harus dikembangkan. Ini dicapai dengan beban intensitas rendah terus menerus. Sarana pengembangan daya tahan yang paling terjangkau adalah lari.

Hampir tidak berguna untuk sering berlari, tetapi pada pria. Lebih baik berjalan seminggu sekali 1 jam dari setiap hari selama 10 menit. Untuk pengembangan daya tahan, panjang joging harus lebih dari 40 menit, frekuensinya dalam sensasi. Penting untuk memantau frekuensi denyut nadi dan tidak membebani jantung. Secara umum, pelatihan harus menyenangkan, fanatisme tidak diperlukan.

Kesehatan.Sangat penting untuk datang ke pegunungan yang sehat dan beristirahat. Jika Anda melatih, maka dalam tiga minggu sebelum perjalanan mengurangi beban dan berikan tubuh untuk bersantai. Berkomitmen tidur dan nutrisi penuh. Daya dapat ditambah dengan vitamin dan elemen jejak. Meminimalkan, dan lebih baik mengabaikan alkohol. Jangan biarkan stres dan pekerjaan berlebihan di tempat kerja. Anda perlu menyembuhkan gigi.

Pada hari-hari pertama tubuh rentan terhadap beban besar. Imunitas melemah dan mudah sakit. Perlu untuk mencegah overcooling atau overheating. Di pegunungan ada tetes suhu yang tajam dan karenanya harus diikuti oleh aturan - mengerti sebelum disapu, berdandan sebelum beku.

Nafsu makan pada ketinggian dapat dikurangi, terutama jika ada check-in segera ke ketinggian besar. Tidak ada kekuatan. Lebih disukai produk yang ramah. Di pegunungan karena kekeringan udara dan olahraga besar, seseorang membutuhkan sejumlah besar air - banyak minum.

Terus menerima vitamin dan elemen jejak. Anda dapat mulai mengambil asam amino dengan sifat adaptogenik.

Mode gerakan. Itu terjadi hanya untuk tiba di pegunungan, wisatawan, mengalami lift emosional dan merasa luar biasa pasukan mereka, pergi sepanjang jalan setapak terlalu cepat. Perlu untuk menahan, laju gerakan harus tenang dan seragam. Pada hari-hari pertama di dataran tinggi pulsa saja 1,5 kali lebih tinggi dari pada dataran. Tubuhnya sangat keras, jadi Anda tidak perlu mengemudi, terutama pada garis. Pensiun kecil dapat tidak terlihat, tetapi memiliki properti untuk menumpuk, dan dapat menyebabkan kerusakan aklimatisasi.

Jika Anda datang ke tempat menginap semalam, dan merasa tidak peduli apakah Anda perlu tidur. Lebih baik berjalan-jalan dengan suhu tenang di daerah sekitarnya, ambil bagian dalam susunan bivuak, secara umum, lakukan sesuatu.

Gerakan dan Pekerjaan - Obat yang sangat baik dari cetakan cahaya dari penyakit pegunungan. Malam adalah waktu yang sangat penting untuk aklimatisasi. Tidur harus kuat. Jika kepala sakit di malam hari - ambil anestesi. Sakit kepala mengacaukan tubuh, dan tidak mungkin untuk menanggungnya. Jika Anda tidak bisa tertidur - minum pil tidur. Untuk mentolerir insomnia juga tidak mungkin.

Kontrol denyut nadi Anda sebelum tidur dan di pagi hari segera setelah bangun. Pulsa pagi harus lebih rendah - ini merupakan indikasi bahwa tubuh beristirahat.

Dengan persiapan yang baik dan grafik yang tepat dari satu set tinggi, dimungkinkan untuk menghindari manifestasi serius dari penyakit pegunungan dan menikmati penaklukan ketinggian besar.

5. Pengembangan daya tahan spesifik sebagai faktor yang berkontribusi terhadap aklimatisasi ketinggian tinggi

"Jika pendaki (turis gunung) ke periode off-musim dan pra-musim akan meningkatkan" langit-langit oksigen "dengan berenang, berlari, sepeda, bermain ski, mendayung, - itu akan memastikan peningkatan tubuhnya, kemudian akan berhasil mengatasinya Dengan kesulitan besar, tetapi mengasyikkan dalam menyerbu puncak gunung ".

Rekomendasi ini benar, dan tidak benar. Dalam arti perlu mempersiapkan gunung. Tetapi sepeda, dayung, berenang, dan jenis pelatihan lainnya memberikan "peningkatan tubuh mereka" dan, sesuai, "langit-langit oksigen" yang berbeda. Kapan kita sedang berbicara Pada tindakan motor tubuh, harus jelas diwakili bahwa tidak ada "gerakan secara umum" dan tindakan motorik apa pun sangat spesifik. Dan dari tingkat tertentu, pengembangan satu kualitas fisik selalu disebabkan oleh yang lain: kekuatan karena daya tahan dan kecepatan, daya tahan - karena kekuatan dan kecepatan.

Dalam pelatihan untuk pekerjaan intensif konsumsi oksigen dan substrat oksidasi pada otot per unit waktu sangat bagus sehingga tidak realistis untuk dengan cepat mengisi reproduksi mereka dari operasi sistem transportasi. Sensitivitas pusat pernapasan terhadap karbon dioksida berkurang, yang melindungi sistem pernapasan Dari overvoltage yang tidak perlu.

Otot yang mampu melakukan beban semacam itu sebenarnya bekerja secara offline, mengandalkan sumber daya mereka sendiri. Ini tidak menghilangkan perkembangan hipoksia jaringan dan mengarah pada akumulasi produk-produk besar dalam jumlah besar. Aspek penting dari reaksi adaptif dalam hal ini adalah pembentukan toleransi, yaitu resistensi terhadap pH shift. Ini dipastikan dengan peningkatan kekuatan buffer darah dan sistem jaringan, meningkatkan t. N. Cadangan Darah Alkali. Kekuatan antioksidan dalam otot meningkat, yang melemahkan atau mencegah oksidasi peroksidasi lipid membran sel - salah satu efek merusak utama dari reaksi stres. Meningkatkan kekuatan sistem glikolisis anaerob. Karena peningkatan sintesis enzim glikolitik, glikogen dan cadangan fosfat yang meningkat - sumber energi untuk sintesis ATP.

Dengan latihan untuk pekerjaan moderat pertumbuhan jaringan vaskular dalam otot, jantung, paru-paru, peningkatan jumlah mitokondria dan perubahan dalam karakteristik mereka, peningkatan sintesis enzim oksidatif, peningkatan eritropo, yang mengarah pada peningkatan oksigen darah kapasitas, mengurangi tingkat hipoksia atau mencegahnya. Dengan aktivitas fisik moderat yang sistematis, disertai dengan peningkatan ventilasi paru, pusat pernapasan, sebaliknya, meningkatkan sensitivitas terhadap2 Apa karena penurunan kontennya karena mencuci dari darah pada pernapasan yang diperkuat.

Oleh karena itu, dalam proses adaptasi terhadap intensif (sebagai aturan, jangka pendek) bekerja pada otot sedang mengembangkan spektrum yang berbeda dari aksesori adaptif daripada operasi moderat jangka panjang. Oleh karena itu, misalnya, dalam hipoksia, aktivasi respirasi eksternal menjadi tidak mungkin ketika menyelam, khas adaptasi terhadap hipoksia atau hipoksia ketinggian tinggi pekerjaan otot. Perjuangan untuk memelihara homeostasis oksigen dimanifestasikan dalam peningkatan cadangan oksigen yang dikenakan di bawah air. Akibatnya, spektrum adaptasi adaptasi dengan berbagai jenis hipoksia dibedakan, oleh karena itu, tidak selalu berguna untuk pegunungan tinggi.

Meja. Volume darah yang bersirkulasi (BCC) dan bagian komponennya pada atlet yang melatih daya tahan, dan tidak diterjemahkan (L. Rökker, 1977).
Indikator	Atlet.	Bukan atlet
OCC [l]	6,4	5,5
BCC [berat badan ML / kg]	95,4	76,3
Volume plasma yang bersirkulasi (OTS) [l]	3,6	3,1
Minyak [berat badan ml / kg]	55,2	43
Volume eritrosit yang bersirkulasi (OCE) [l]	2,8	2,4
Oce [ML / KG berat badan]	40,4	33,6
Hematokritis [%]	42,8	44,6

Jadi, dalam hal yang tidak diterjemahkan dan perwakilan dari speed-power sport, total konten hemoglobin adalah 10-12 g / kg (pada wanita - 8-9 g / kg), dan pada atlet tanpa akhir - g / kg (atlet - 12 g / kg).

Pada atlet yang melatih stamina, pembuangan yang diperkuat dari susu yang dihasilkan, asam ditemukan dalam otot. Ini berkontribusi pada peningkatan potensi aerobik dari semua serat otot dan terutama tinggi, persentase serat otot yang lambat, serta massa jantung yang diperbesar. Serat otot yang lambat, seperti miokardium, dapat secara aktif menggunakan asam susu, sebagai substrat energi. Selain itu, dengan beban aerobik yang sama (konsumsi yang sama dari2 ) Panjang panjang melalui hati pada atlet - lebih tinggi dari itu di tingkat lanjut, yang juga dapat berkontribusi pada ekstraksi asam laktat yang lebih intensif dari darah dan transformasi lebih lanjut ke dalam glukosa dan glikogen. Dengan demikian, pelatihan daya tahan aerobik tidak hanya meningkatkan kemampuan aerobik, tetapi juga mengembangkan kemampuan untuk melakukan beban aerobik jangka panjang yang besar tanpa peningkatan yang signifikan dalam kandungan asam laktat dalam darah.

Jelas, di musim dingin lebih baik berurusan dengan ski, di offseason - jogging styersky di medan yang kasar. Pelatihan ini harus dikhususkan untuk bagian singa latihan fisik Mereka yang pergi ke pegunungan tinggi. Belum lama ini, para ilmuwan memecahkan tombak tentang tata letak kekuatan saat berlari optimal. Beberapa percaya bahwa variabel, yang lain - seragam. Bahkan, itu tergantung pada tingkat pelatihan.

literatur

1. Pavlov. - M., "Sails", 2000. - 282 p.

2. Fisiologi manusia dalam kondisi pegunungan tinggi: manual dalam fisiologi. Ed. . - Moskow, Sains, 1987, 520 p.

3. SOMERO J. Adaptasi biokimia. M.: Mir, 19c

4. Sistem dan daya tahan oksigen-transportasi

5. A. Lebedev. Merencanakan kampanye olahraga

Kandungan
SAYA. pengantar

Ii. Bagian utama

1. Optium dan Pessium. Jumlah efisiensi suhu

2. Organisme Poikilermic

2.1 Stabilitas Pasif

2.2 Metabolisme kecepatan

2.3 Adapttion Suhu

3. Organisme Homeothermal.

3.1 Suhu tubuh

3.2 Mekanisme termoregulasi

Bibliografi
I. PENDAHULUAN
Organisme adalah media nyata kehidupan, unit metabolisme diskrit. Dalam proses bertukar tubuh mengkonsumsi zat-zat penting dari lingkungan dan mengalokasikan produk pertukaran untuk itu, yang dapat digunakan oleh organisme lain; Sekarat, tubuh juga menjadi sumber nutrisi jenis makhluk hidup tertentu. Dengan demikian, kegiatan masing-masing organisme mendasari manifestasi kehidupan di semua tingkatan organisasinya.

Studi tentang proses metabolisme mendasar dalam organisme hidup adalah subjek fisiologi. Namun, proses-proses ini berlanjut di lingkungan yang kompleks dan dinamis habitat alami, berada di bawah pengaruh konstan dari faktor-faktornya. Mempertahankan metabolisme berkelanjutan dalam kondisi berfluktuasi lingkungan luar Tidak mungkin tanpa adaptasi khusus. Studi tentang adaptasi ini adalah tugas ekologi.

Adaptasi terhadap faktor median dapat didasarkan pada fitur struktural tubuh - adaptasi morphaohydrate - atau pada bentuk spesifik dari respons fungsional terhadap pengaruh eksternal - adaptasi fisiologis.. Pada hewan-hewan tertinggi, kegiatan saraf tertinggi memainkan peran penting dalam adaptasi, berdasarkan bentuk perilaku adaptif yang terbentuk - adaptasi lingkungan.

Di bidang mempelajari adaptasi pada tingkat tubuh, ahli ekologi muncul dalam interaksi yang paling dekat dengan fisiologi dan menerapkan banyak metode fisiologis. Namun, menerapkan teknik fisiologis, para pencinta lingkungan menggunakannya untuk menyelesaikan tugas-tugas spesifik mereka: Ekolog terutama tertarik pada struktur non-halus dari proses fisiologis, tetapi hasil akhirnya dan ketergantungan proses dari paparan faktor-faktor eksternal. Dengan kata lain, dalam ekologi, indikator fisiologis berfungsi sebagai kriteria untuk reaksi tubuh pada kondisi eksternalDan proses fisiologis dianggap terutama sebagai mekanisme yang memastikan implementasi fungsi fisiologis fundamental yang tidak terputus di lingkungan yang kompleks dan dinamis.
Ii. BAGIAN UTAMA
1. Optimal dan Pessium. Jumlah suhu efektif
Setiap organisme dapat hidup dalam berbagai suhu tertentu. Kisaran suhu pada planet tata surya adalah ribuan derajat, dan batasnya. Dalam kehidupan yang diketahui oleh kita, sangat sempit - dari -200 hingga + 100 ° C. Sebagian besar spesies hidup dalam kisaran suhu yang bahkan lebih sempit.

Beberapa organisme. Terutama dalam tahap istirahat, mereka dapat ada pada suhu yang sangat rendah, dan jenis mikroorganisme tertentu dapat hidup dan berlipat ganda pada sumber-sumber perkotaan pada suhu dekat dengan titik didih. Kisaran fluktuasi suhu dalam air biasanya lebih kecil dari pada darat. Dengan demikian, rentang toleransi berubah. Suhu sering dikaitkan dengan zonalitas dan stratifikasi baik dalam air maupun di habitat darat. Tingkat variabilitas suhu dan osilasinya juga penting, yaitu, jika suhu bervariasi dalam kisaran 10 hingga 20 ° C dan nilai rata-rata adalah 15 detik, maka ini tidak berarti bahwa suhu fluktuasi memiliki efek yang sama dengan. konstan. Banyak organisme lebih berkembang dalam kondisi suhu variabel.

Kondisi optimal adalah di mana semua proses fisiologis dalam tubuh atau ekosistem berjalan dengan efisiensi maksimum. Untuk sebagian besar tipe, suhu optimal berada dalam kisaran 20-25 ° C, sedikit bergerak ke dalam satu atau sisi lain: dalam tropis kering itu di atas - 25-28 ° C, dalam zona sedang dan dingin di bawah ini - 10- 20 ° C. Selama evolusi, beradaptasi tidak hanya untuk perubahan suhu berkala, tetapi juga ke berbagai bidang pasokan panas, tanaman dan hewan mengembangkan kebutuhan yang berbeda untuk kehangatan dalam periode kehidupan yang berbeda. Setiap jenis kisaran suhu optimalnya, dan untuk proses yang berbeda (pertumbuhan, berbunga, fruction, dll.) Juga memiliki nilai-nilai "mereka" dari Optima.

Diketahui bahwa proses fisiologis dalam jaringan tanaman dimulai pada suhu + 5 ° C dan diaktifkan pada + 10 ° C dan lebih tinggi. Di hutan pantai, pengembangan spesies musim semi secara khusus dikaitkan dengan suhu harian rata-rata dari -5 ° C hingga + 5 ° C. Selama satu atau dua hari sebelum pergerakan suhu melalui -5 ° C di bawah tempat tidur hutan dimulai pengembangan musim semi berbintang dan adonis amur, dan selama transisi pada 0 ° C - individu mekar pertama muncul. Dan sudah dengan rata-rata suhu harian + 5 ° C, keduanya jenis bunga. Karena kurangnya panas, baik adonis maupun springnik membentuk penutup padat, mereka tumbuh secara tunggal, lebih jarang - beberapa individu bersama. Sedikit nanti, dengan perbedaan 1-3 hari, anemon mekar dan mekar.

Temperatur, "berbohong" antara mematikan dan optimal milik pesimal. Di zona Pessium, semua proses kehidupan sangat lemah dan sangat lambat.

Temperatur di mana proses fisiologis aktif terjadi disebut efisien, nilai-nilai tidak melampaui batas kematian. Jumlah suhu efektif (ET), atau jumlah panas, nilainya konstan untuk setiap jenis. Itu dihitung oleh rumus:
Et \u003d (t - t1) × n,
Di mana T adalah suhu sekitar (aktual), T1 - suhu ambang batas pembangunan yang lebih rendah, seringkali 10 ° C, N adalah durasi pengembangan dalam hari (jam).

Telah terungkap bahwa setiap fase pengembangan tanaman dan hewan ectothermal terjadi dengan nilai tertentu dari indikator ini, asalkan faktor-faktor lain secara optimal. Jadi, ibu dan ibu tiri berbunga terjadi dengan jumlah suhu 77 ° C, stroberi - pada 500 ° C. Jumlah suhu efektif (et) untuk semua lingkaran kehidupan Memungkinkan Anda mengidentifikasi area geografis potensial dalam bentuk apa pun, serta membuat analisis retrospektif dari penyebaran spesies di masa lalu. Misalnya, batas utara vegetasi kayu, khususnya larch dari Cayander, bertepatan dengan isoterm + 12 ° C dan jumlah ini di atas 10 ° C - 600 °. Untuk awal dengan kultur X, jumlah ini adalah 750 °, ini cukup untuk menumbuhkan nilai awal kentang bahkan di wilayah Magadan. Dan untuk Cedar Korea, jumlah 2200 °, FIR-Color FIR - sekitar 2600 °, oleh karena itu kedua spesies dalam Primorye dan FIR (Abies Holophylla) tumbuh - hanya di selatan tepi.
2. Organisme Poikilermic
Ke poikilosmanm (dari bahasa Yunani. Poikilos - dapat berubah, dapat berubah) organisme mencakup semua taksa dunia organik.Kecuali dua kelas vertebrata - burung dan mamalia. Nama ini menekankan salah satu sifat yang paling mencolok dari perwakilan dari kelompok ini: ketidakstabilan, suhu tubuh mereka, mengubah batas luas, tergantung pada perubahan suhu sekitar.

Suhu tubuh . Keunikan utama pertukaran panas organisme kaototermik adalah bahwa karena metabolisme yang relatif rendah, sumber energi utama adalah panas eksternal. Ini menjelaskan ketergantungan langsung dari suhu tubuh tubuh pikelotermik dari suhu medium, lebih tepatnya dari anak sungai panas dari luar, karena pabrik kaustik berbasis darat juga menggunakan pemanasan radiasi.

Namun, korespondensi lengkap suhu tubuh dan media jarang diamati dan awalnya terutama organisme ukuran yang sangat kecil. Dalam kebanyakan kasus, ada beberapa perbedaan antara indikator-indikator ini. Dalam kisaran suhu medium rendah dan sedang, suhu tubuh organisme yang tidak dalam keadaan debit lebih tinggi, dan dalam kondisi yang sangat panas - lebih rendah. Alasan untuk kelebihan suhu tubuh di atas media adalah bahwa bahkan dengan tingkat pertukaran yang rendah, panas endogen diproduksi - itu menyebabkan peningkatan suhu tubuh. Ini memanifestasikan dirinya, khususnya, secara signifikan dalam suhu pada hewan aktif. Misalnya, pada serangga saja melebihi suhu tubuh di atas media yang diungkapkan oleh derajat kesepuluh, sementara kupu-kupu terbang aktif, lebah dan jenis lainnya, suhu dipertahankan pada 36 - 40 "dengan bahkan pada suhu udara di bawah 10" s.

Suhu berkurang dibandingkan dengan media selama panasnya khas organisme darat dan dijelaskan terutama oleh kerugian panas dengan penguapan, yang pada suhu tinggi dan kelembaban rendah meningkat secara signifikan.

Tingkat perubahan pada suhu tubuh poikilotermov dikaitkan dengan ketergantungan terbalik dengan ukurannya. Ini terutama ditentukan oleh rasio massa dan permukaan: dalam bentuk yang lebih besar, permukaan relatif tubuh berkurang, yang mengarah pada penurunan tingkat kehilangan panas. Ini memiliki nilai lingkungan yang besar, menentukan untuk spesies yang berbeda Kemungkinan memeriksa area geografis atau biotop dengan mode suhu tertentu. Itu ditampilkan, misalnya, bahwa dalam kura-kura kasar besar ditangkap di perairan dingin, suhu di kedalaman tubuhnya -, 18 "dari atas suhu air; itu adalah dimensi besar yang membuat kura-kura ini menembus ke daerah yang lebih dingin lautan, yang bukan karakteristik kurang spesies besar..
2.1 Stabilitas Pasif
Pola yang dipertimbangkan mencakup kisaran perubahan suhu, di mana kehidupan aktif dipertahankan. Di luar batas-batas kisaran ini yang secara luas bervariasi dari spesies yang berbeda dan bahkan populasi geografis satu spesies, bentuk aktif dari aktivitas organisme pikelotermik dihentikan, dan mereka masuk ke dalam keadaan debit, ditandai dengan penurunan tajam dalam Tingkat proses metabolisme, hingga hilangnya manifestasi kehidupan yang terlihat. Dalam keadaan pasif, organisme caimal dapat membawa peningkatan yang cukup kuat dan penurunan suhu yang bahkan lebih jelas tanpa konsekuensi patologis. Dasar toleransi suhu semacam itu sebagian besar stabilitas jaringan, karakteristik dari semua jenis caototermic dan sering didukung oleh dehidrasi yang kuat (biji, perselisihan, beberapa hewan kecil).

Transisi ke keadaan stroke harus dipertimbangkan sebagai reaksi adaptif: hampir tidak berfungsi organisme tidak mengalami banyak efek merusak, dan juga tidak mengkonsumsi energi, yang memungkinkan untuk bertahan dalam suhu yang merugikan untuk waktu yang lama. Selain itu, proses transisi ke keadaan jahitan dapat berupa pembangunan kembali aktif jenis reaksi terhadap suhu. "Pengerasan" tanaman tahan es adalah proses musiman aktif yang datang dalam tahapan dan terkait dengan perubahan fisiologis dan biokimia yang agak kompleks dalam tubuh. Injeksi hewan dalam kondisi vital sering juga dinyatakan secara musiman dan didahului oleh kompleks penataan ulang fisiologis dalam tubuh. Ada bukti bahwa proses transisi ke jahitan dapat diatur oleh beberapa faktor hormonal; Bahan obyektif pada kesempatan ini belum cukup untuk kesimpulan luas.

Saat memindahkan suhu medium di luar toleransi, kematian tubuh berasal dari alasan yang dibahas pada awal bab ini.
2.2 Metabolisme kecepatan
Variabilitas suhu mensyaratkan perubahan yang sesuai dalam laju reaksi pertukaran. Karena dinamika suhu tubuh organisme pyacilline ditentukan oleh perubahan suhu medium intensitas metabolisme juga ternyata langsung tergantung pada suhu eksternal. Tingkat konsumsi oksigen, khususnya, dengan suhu cepat, mengikuti perubahan ini, meningkat dengan meningkatkannya dan berkurang dengan penurunan. Hal yang sama berlaku untuk fungsi fisiologis lainnya: detak jantung, intensitas pencernaan, dll., Tergantung pada suhu, laju air dan nutrisi bervariasi menurut perubahan suhu: peningkatan suhu tertentu meningkatkan permeabilitas protoplasma air. Ditunjukkan bahwa dengan penurunan suhu dari 20 menjadi 0 "dengan penyerapan air, akarnya berkurang 60 hingga 70%. Seperti pada hewan, peningkatan suhu menyebabkan penguatan pernapasan pada tanaman.

Contoh terakhir menunjukkan bahwa efek suhu tidak mudah: setelah mencapai ambang tertentu, stimulasi proses digantikan oleh penekanannya. Ini adalah aturan umum yang dijelaskan oleh pendekatan ke zona ambang kehidupan normal.

Pada hewan, ketergantungan pada suhu sangat terasa diekspresikan dalam perubahan dalam kegiatan, yang mencerminkan total respons tubuh dan dalam bentuk capeilermic secara signifikan tergantung pada kondisi termal. Diketahui bahwa serangga, kadal dan banyak hewan lainnya adalah yang paling mobile dalam kehangatan hari dan pada hari-hari hangat, sedangkan dengan cuaca dingin, mereka menjadi lamban, lebih besar. Awal dari aktivitas aktif mereka ditentukan oleh tingkat pemanasan tubuh, tergantung pada suhu medium dan dari iradiasi matahari langsung. Tingkat penyelarasan hewan aktif juga dikaitkan dengan suhu sekitarMeskipun bentuk-bentuk paling aktif hubungan ini dapat "menyamar" aliran panas endogen yang terkait dengan pekerjaan otot.

2.3 Adapttion Suhu

Organisme hidup poikilotermic didistribusikan di semua lingkungan, menempati berbagai jenis habitat, hingga yang paling ekstrem: hampir mereka tinggal di seluruh kisaran suhu yang terdaftar di biosfer. Menjaga dalam semua kasus prinsip-prinsip umum Reaksi suhu (dibahas di atas), berbagai jenis dan bahkan populasi satu spesies menunjukkan reaksi ini sesuai dengan karakteristik iklim, mengadaptasi tanggapan organisme dengan rentang efek suhu tertentu. Ini memanifestasikan dirinya, khususnya, dalam bentuk resistensi panas dan dingin: spesies yang hidup dalam iklim yang lebih dingin dibedakan oleh ketahanan yang lebih besar terhadap suhu rendah dan kurang tinggi; Penduduk daerah panas menunjukkan reaksi terbalik.

Diketahui bahwa tanaman hutan tropis Mereka rusak dan sekarat pada suhu + 5 ... + 8 0s, sementara penghuni Taiga Siberia disimpan dalam keadaan jahitan freezer lengkap.

Berbagai jenis carposil ikan menunjukkan korelasi yang berbeda dari ambang mematikan atas dengan suhu air di reservoir khas mereka.

Ikan Arktik dan Antartika, sebaliknya, menunjukkan resistansi tinggi terhadap suhu rendah dan sangat sensitif terhadap peningkatannya. Dengan demikian, ikan Antartika meninggal dengan meningkatnya suhu menjadi 6 "s. Data serupa diperoleh dalam banyak jenis hewan pyacilotermic. Misalnya, pengamatan pada O-Ve Hokkaido (Jepang) menunjukkan hubungan yang berbeda dari kesejukan beberapa jenis kumbang dan Larva mereka dengan ekologi musim dingin mereka: yang paling tahan terhadap spesies yang ditutupi pada sampah; bentuk, musim dingin di kedalaman tanah, dibedakan dengan ketahanan kecil terhadap suhu yang membeku dan relatif tinggi. Dalam eksperimen mereka, ditemukan bahwa mereka Tahan panas langsung tergantung pada suhu budidaya.
3. Organisme Homeothermal.
Grup-kelompok ini termasuk dua kelas vertebrata yang lebih tinggi - burung dan mamalia. Perbedaan mendasar antara pertukaran panas hewan homoothermal dari Pyroiloterman adalah bahwa adaptasi terhadap perubahan kondisi suhu medium didasarkan pada fungsi kompleks mekanisme peraturan aktif untuk mempertahankan homeostasis termal dari lingkungan bagian dalam tubuh. Karena proses biokimia dan fisiologis ini selalu mengalir di bawah kondisi suhu optimal.

Jenis pertukaran panas homootherm didasarkan pada metabolisme tingkat tinggi, karakteristik burung dan mamalia. Intensitas metabolisme pada hewan-hewan ini adalah satu atau dua urutan besarnya lebih tinggi dari semua organisme hidup lainnya pada suhu optimal medium. Dengan demikian, dalam mamalia kecil, konsumsi oksigen pada suhu medium 15 - 0 "C adalah sekitar 4 - ribu cm 3 kg-1 h -1, dan pada hewan invertebrata pada suhu yang sama - 10 - 0 cm 3 kg -1 H -1. Pada berat badan yang sama (2,5 kg), metabolisme harian ular berderak adalah 32,3 J / kg (382 J / m 2), The Groundhog - 120,5 J / Kg (1755 J / M 2), di The Rabbit - 188.2 J / Kg (2600 J / m 2).

Tingginya tingkat metabolisme mengarah pada fakta bahwa hewan homoothermal didasarkan pada keseimbangan termal Ini menggunakan produk panasnya sendiri, nilai pemanasan eksternal relatif kecil. Oleh karena itu, burung dan mamalia berasal dari endoterm "organisme. Endothermia adalah properti penting yang secara signifikan mengurangi ketergantungan aktivitas vital tubuh pada suhu lingkungan eksternal.
3.1 Suhu tubuh
Homeothermal Hewan tidak hanya diberikan panas karena produk panasnya sendiri, tetapi juga mampu secara aktif mengatur produksi dan pengeluarannya. Berkat ini, itu adalah karakteristik suhu tubuh yang tinggi dan cukup stabil. Pada burung-burung, suhu tubuh yang dalam normal sekitar 41 "dengan fluktuasi pada spesies yang berbeda dari 38 hingga 43,5" c (data untuk 400 spesies). Dalam istirahat total (pertukaran utama), perbedaan-perbedaan ini agak dihaluskan, berikan dari 39,5 hingga 43,0 "pada tingkat organisme yang terpisah, suhu tubuh menunjukkan tingkat stabilitas yang tinggi: perubahan sehari-hari biasanya tidak melebihi 2 - ~ 4 "C, apalagi, osilasi ini tidak terkait dengan suhu udara, tetapi mencerminkan ritme metabolisme. Bahkan dengan spesies Arktik dan Antartika pada suhu sedang menjadi 20 - 50 "dengan es, suhu tubuh berkisar dalam 2 - 4" yang sama.

Peningkatan suhu sedang kadang-kadang disertai dengan peningkatan suhu tubuh. Jika Anda mengecualikan kondisi patologis, ternyata pada habitat dalam iklim panas, beberapa derajat hipertermia dapat berupa adaptif: sementara perbedaan dalam suhu tubuh dan penurunan medium dan biaya air dikurangi menjadi termoregulasi evaporatif. Fenomena serupa juga dicatat pada beberapa mamalia: pada unta, misalnya, dengan defisiensi air, suhu tubuh dapat naik dari 34 hingga 40 "dalam semua kasus, peningkatan jaringan hipertermia.

Pada mamalia, suhu tubuh agak lebih rendah daripada pada burung, dan banyak spesies tunduk pada fluktuasi yang lebih kuat. Berbeda dalam indikator ini dan taksa yang berbeda. Dalam satu pass, suhu rektal adalah 30 - 3 "c (pada suhu medium 20" c), itu agak lebih tinggi, sekitar 34 "dengan pada suhu eksternal yang sama. Perwakilan dari kedua kelompok ini, juga fluktuasi fluktuasi suhu tubuh yang tidak cepat karena suhu eksternal: dengan penurunan suhu udara 20-5 hingga 14 -15, penurunan suhu tubuh dicatat untuk dua tingkat lebih dari satu derajat, dan dalam beberapa kasus bahkan 5 "s. di tikus suhu rata-rata Tubuh dalam kondisi aktif bervariasi dalam 35 - 9,5 "c, dalam banyak kasus, sebesar 36 - 37" p. Tingkat ketahanan suhu dubur normal lebih tinggi daripada mereka yang sebelumnya meninjau kelompok, tetapi mereka juga memiliki osilasi dalam 3 - "c ketika mengubah suhu eksternal dari 0 hingga 35" s.

Suhu tubuh yang canggih dan predator didukung dengan sangat mantap dalam tingkat karakteristiknya; Perbedaan interval biasanya dipasang dalam kisaran dari 35.2 hingga 39 "dengan. Untuk banyak mamalia, penurunan suhu selama tidur ditandai; nilai pengurangan ini bervariasi dari spesies yang berbeda dari tingkat persepuluh ke 4 -" S.

Semua hal di atas mengacu pada apa yang disebut suhu tubuh yang dalam, mengkarakterisasi "kernel" thermostated dari tubuh. Pada semua hewan homoothermal, lapisan luar tubuh (penutup, bagian dari otot, dll.) Membentuk "shell" yang lebih atau kurang diucapkan, suhu yang berubah dalam batas luas. Dengan demikian, suhu yang stabil hanya mencirikan area lokalisasi organ dan proses internal yang penting. Kain permukaan tahan fluktuasi suhu yang lebih jelas. Ini dapat bermanfaat bagi tubuh, karena dengan situasi seperti itu, gradien suhu berkurang di perbatasan tubuh dan lingkungan, yang memungkinkan untuk mempertahankan homeostasis termal dari "nukleus" tubuh dengan pengeluaran energi yang lebih kecil.
3.2 Mekanisme termoregulasi
Mekanisme fisiologis yang menyediakan homeostasis termal tubuh ("nukleus") dibagi menjadi dua kelompok fungsional: mekanisme termoregulasi bahan kimia dan fisik. Termoregulasi kimia adalah regulasi produk panas tubuh. Panas terus diproduksi dalam tubuh dalam proses oksidatif dan remediasi metabolisme. Dalam hal ini, sebagian dari itu diberikan kepada lingkungan eksternal. Semakin besar semakin besar perbedaan suhu dan media tubuh. Oleh karena itu, mempertahankan suhu tubuh yang stabil dengan penurunan suhu media memerlukan peningkatan yang sesuai dari proses metabolisme dan menyertai pembangkitan panas mereka, yang mengkompensasi kehilangan panas dan mengarah pada pelestarian keseimbangan termal tubuh secara keseluruhan dan memelihara keteguhan suhu internal. Proses refleks mendapatkan produk panas sebagai respons terhadap penurunan suhu sekitar dan disebut termoregulasi kimia. Pemisahan energi dalam bentuk panas menyertai beban fungsional semua organ dan jaringan dan merupakan karakteristik dari semua organisme hidup. Kekhasan Hewan Homoothermal adalah bahwa perubahan produk panas sebagai reaksi terhadap perubahan suhu mewakili reaksi khusus dari tubuh yang tidak mempengaruhi tingkat fungsi sistem fisiologis utama.

Generasi panas termostat tertentu terkonsentrasi terutama pada otot rangka dan dikaitkan dengan bentuk-bentuk khusus fungsi otot yang tidak mempengaruhi aktivitas mesin langsung mereka. Peningkatan generasi panas selama pendinginan dapat terjadi pada otot istirahat, serta dengan shutdown artifisial dari fungsi kontraktil dengan tindakan racun spesifik.

Salah satu mekanisme yang paling umum dari generasi panas termostat tertentu dalam otot adalah apa yang disebut nada termoregulasi. Ini diungkapkan oleh fibril mikro, dicatat dalam bentuk peningkatan aktivitas listrik otot stasioner eksternal selama pendinginannya. Nada termoregulasi meningkatkan konsumsi oksigen otot kadang-kadang lebih dari 150%. Dengan pendinginan yang lebih kuat, bersama dengan peningkatan tajam dalam nada termoregulasi, kontraksi otot yang terlihat termasuk dalam bentuk tremor dingin. Pertukaran gas pada saat yang sama meningkat menjadi 300 - 400%. Ini adalah karakteristik yang sebagian besar partisipasi dalam otot pembangkit panas termostagulasi tidak sama. Mamalia adalah peran paling besar mengunyah otot dan otot yang mendukung posisi hewan, mis., Berfungsi terutama sebagai tonik. Burung-burung memiliki fenomena yang sama.

Dengan paparan dingin jangka panjang, jenis termogenesis kontraktil dapat diganti (atau ditambah) ke switching respirasi jaringan dalam otot pada apa yang disebut jalur bebas (nefroperilating) di mana fase pembentukan dan pemisahan selanjutnya ATP dijatuhkan. Mekanisme ini tidak terkait dengan kegiatan kontraktil otot. Total panas panas yang dirilis dengan pernapasan bebas hampir sama dengan termogenesis yang gemetar, tetapi sebagian besar energi termal dihabiskan segera, dan proses oksidatif tidak dapat disuntikkan oleh kurangnya ADF atau fosfat anorganik.

Keadaan yang terakhir memungkinkan Anda untuk secara bebas mempertahankan generasi panas tingkat tinggi untuk waktu yang lama.

Mamalia memiliki bentuk lain dari termogenesis undeevoy, terkait dengan oksidasi jaringan adiposa cokelat khusus, diletakkan di bawah kulit di wilayah ruang antar optik, leher dan toraks bagian tulang belakang. Lemak coklat mengandung sejumlah besar mitokondria dan meresap dengan banyak pembuluh darah. Di bawah pengaruh pilek, suplai darah menjadi lemak coklat meningkat, napasnya meningkat, panas meningkat. Penting bahwa pada saat yang sama dipanaskan secara langsung terletak di dekat organ: jantung, bejana besar, kelenjar getah bening, serta sistem saraf pusat. Lemak coklat digunakan terutama sebagai sumber pembangkit panas darurat, khususnya, ketika memanaskan organisme hewan keluar dari negara hibernasi. Peran lemak coklat dalam burung tidak jelas. Untuk waktu yang lama diyakini bahwa mereka tidak memilikinya sama sekali; di belakangan ini Ada laporan deteksi jenis jaringan adiposa ini dalam burung, tetapi tidak secara akurat identifikasi, atau penilaian fungsional tidak dilakukan.

Perubahan intensitas metabolisme yang disebabkan oleh pengaruh suhu medium pada organisme hewan homootmal logis. Pada interval tertentu dari suhu eksternal, produk panas, sesuai dengan pertukaran organisme istirahat, sepenuhnya dikompensasi untuk "normal" (tanpa intensifikasi aktif) perpindahan panas. Pertukaran panas tubuh dengan media seimbang. Interval suhu ini disebut zona termal-lane. Tingkat pertukaran di zona ini minimal. Sering berbicara tentang titik kritis, menyiratkan nilai suhu tertentu di mana keseimbangan panas dicapai dengan media. Secara teoritis, ini benar, tetapi secara eksperimental menetapkan titik ini hampir tidak mungkin karena osilasi ilegal yang konstan dari metabolisme dan ketidakstabilan sifat isolasi termal dari sampul.

Penurunan suhu media di luar wilayah zona termal menyebabkan peningkatan refleks pada tingkat metabolisme dan panas produk untuk menyeimbangkan saldo termal tubuh dalam kondisi baru. Karena itu, suhu tubuh tetap tidak berubah.

Meningkatkan suhu medium di luar zona termal-lane juga menyebabkan peningkatan tingkat metabolisme, yang disebabkan oleh dimasukkannya mekanisme untuk mengaktifkan heat recoil, membutuhkan biaya energi tambahan untuk pekerjaan mereka. Beginilah cara zona termoregulasi fisik terbentuk, di mana suhu tacti tetap stabil. Setelah mencapai ambang tertentu, mekanisme untuk meningkatkan perpindahan panas tidak efektif, panas berlebih dimulai dan pada akhirnya kematian tubuh.

Perbedaan spesies dalam termoregulasi kimia dinyatakan dalam perbedaan pada tingkat utama (di bidang termalitralitas) dari pertukaran, posisi dan lebar zona termal, intensitas termostat kimia (peningkatan pertukaran saat Suhu medium dikurangi 1 "c), serta dalam kisaran termoregulasi yang efisien. Semua parameter ini mencerminkan spesifikasi ekologis spesies individu dan perubahan adaptif tergantung pada lokasi geografis Wilayah, musim tahun ini, ketinggian di atas permukaan laut faktor lingkungan lainnya.

Termoregulasi fisik menggabungkan kompleks mekanisme morfofisiologis yang terkait dengan peraturan transfer panas organisme sebagai salah satu komponen keseimbangan panasnya secara keseluruhan. Adaptasi utama yang menentukan tingkat keseluruhan perpindahan panas organisme hewan homoothermal adalah struktur penutup isolasi panas. Struktur isolasi termal (bulu, rambut) tidak disebabkan oleh homoothermia, seperti yang terkadang mereka pikirkan. Ini didasarkan pada tinggi dan itu, mengurangi kehilangan panas, itu berkontribusi pada minimetmia dengan biaya energi yang lebih sedikit. Ini sangat penting dalam habitat dalam kondisi suhu yang terus rendah, oleh karena itu struktur pelapisan panas dan lapisan lemak subkutan paling menonjol pada hewan-hewan dari daerah-daerah iklim dingin.

Mekanisme aksi isolasi panas bulu dan rambut pokrovov. Itu terletak pada kenyataan bahwa dengan cara tertentu terletak, berbagai kelompok rambut atau bulu berpegang teguh di sekitar tubuh lapisan udara, yang bertindak sebagai isolator termal. Perubahan adaptif dalam fungsi isolasi termal dari penutup dikurangi menjadi restrukturisasi struktur mereka, termasuk rasio berbagai jenis rambut atau bulu, panjang dan barang bawaannya. Untuk parameter-parameter ini yang dihuni berbagai zona iklim.Mereka juga menentukan perubahan musiman dalam isolasi termal. Ini ditampilkan, misalnya, bahwa mamalia tropis dalam sifat isolasi termal dari penutup kasar hampir merupakan urutan besarnya lebih rendah daripada penduduk Arktik. Arah adaptif yang sama mengikuti perubahan musiman dalam sifat isolasi termal dari sampul dalam proses molting.

Fitur yang dipertimbangkan mengkarakterisasi sifat stabil dari penutup isolasi panas, yang menentukan tingkat keseluruhan kehilangan panas, dan, pada dasarnya, bukan merupakan reaksi termoregulasi aktif. Kemungkinan pengaturan labil perpindahan panas ditentukan oleh mobilitas bulu dan rambut, karena latar belakang struktur penutup yang tidak berubah, perubahan cepat dalam ketebalan lapisan udara isolasi panas, dan dengan demikian intensitas perpindahan panas mungkin. Tingkat keandalan rambut atau bulu dapat dengan cepat bervariasi tergantung pada suhu udara dan dari aktivitas hewan itu sendiri. Bentuk termoregulasi fisik seperti itu dilambangkan sebagai reaksi gerbang. Bentuk peraturan perpindahan panas ini bertindak terutama pada suhu menengah rendah dan memberikan respons yang tidak kalah cepat dan efektif terhadap gangguan keseimbangan panas daripada termoregulasi kimia, yang membutuhkan biaya energi yang lebih kecil.

Reaksi peraturan yang bertujuan mempertahankan suhu tubuh yang konstan selama overheating diwakili oleh berbagai mekanisme untuk memperkuat transfer panas ke lingkungan eksternal. Di antara mereka tersebar luas dan memiliki efisiensi tinggi perpindahan panas dengan mengintensifkan penguapan kelembaban dari permukaan tubuh atau (s) dari saluran pernapasan bagian atas. Ketika penguapan kelembaban dikonsumsi panas, yang dapat berkontribusi pada pelestarian keseimbangan panas. Reaksi dimasukkan dalam tanda-tanda overheating awal tubuh. Jadi, perubahan adaptif dalam pertukaran panas pada hewan homoothermal dapat diarahkan tidak hanya untuk mempertahankan level tinggi Pertukaran zat massal, seperti kebanyakan burung dan mamalia, tetapi juga pada pemasangan tingkat rendah dalam kondisi yang mengancam kelelahan cadangan energi.
Bibliografi
1. Dasar-dasar ekologi: buku teks v.v. Mavrishchev. MN: wee. SHK., 2003. - 416 p.

2. http: \\\\ faktor lingkungan abiotik .htm

3. http: \\\\ faktor lingkungan abiotik dan organisme.htm

3.1. Adaptasi dengan suhu rendah

Adaptasi ke Dingin adalah yang paling sulit - dapat dicapai dan hilang tanpa pelatihan khusus jenis adaptasi iklim manusia. Itu dijelaskan oleh fakta bahwa, menurut ide-ide ilmiah modern, nenek moyang kita hidup dalam kondisi iklim hangat dan jauh lebih beradaptasi dengan perlindungan overheating. Pendinginan yang akan datang relatif cepat dan manusia, baik, "tidak punya waktu untuk" beradaptasi dengan perubahan iklim ini sebagian besar planet ini. Selain itu, orang-orang mulai beradaptasi dengan kondisi suhu rendah, terutama karena faktor sosial dan teknologi - perumahan, perapian, pakaian. Namun, dalam kondisi ekstrem aktifitas manusia (Termasuk dalam praktik pendakian) Mekanisme fisiologis termoregulasi - "kimia" dan "fisik" partainya menjadi vital.

Tanggapan pertama dari tubuh terhadap efek dingin adalah untuk mengurangi kehilangan panas dan pernapasan (pernapasan) kehilangan panas karena penyempitan bejana kulit dan alveoli paru, serta karena pengurangan ventilasi paru (pengurangan kedalaman dan frekuensi pernapasan). Dengan mengubah kulit pembuluh darah, aliran darah di dalamnya dapat bervariasi dalam batas yang sangat luas - dari 20 ml hingga 3 liter per menit di seluruh massa kulit.

Penyempitan pembuluh mengarah pada penurunan suhu kulit, tetapi ketika suhu ini mencapai 6 C dan ancaman cedera dingin muncul, mekanisme kebalikannya berkembang - hiperemia kulit reaktif. Dengan pendinginan yang kuat, penyempitan bejana yang resisten dapat terjadi dalam bentuk kejang mereka. Dalam hal ini, ada sinyal kerugian - rasa sakit.

Mengurangi suhu kulit tangan menjadi 27 º C dikaitkan dengan perasaan "dingin", pada suhu kurang dari 20 º C - "sangat dingin", pada suhu kurang dari 15 º C - "dingin tak tertahankan".

Ketika terkena reaksi dingin, vasokonstruktif (vasokonstruktur) tidak hanya terjadi pada area dingin di kulit, tetapi juga di daerah terpencil dari tubuh, termasuk dalam organ internal ("reaksi tercermin"). Terutama menyatakan reaksi tercermin dalam mendinginkan pemberhentian - reaksi mukosa hidung, organ pernapasan, organ genital internal. Penyempitan bejana pada saat yang sama menyebabkan penurunan suhu masing-masing bidang tubuh dan organ internal dengan aktivasi flora mikroba. Mekanisme inilah yang mendasari apa yang disebut penyakit "dingin" dengan perkembangan peradangan pada otoritas pernapasan (pneumonia, bronkitis), urin (pylitis, jade), bidang seksual (adnexites, prostatit), dll.

Mekanisme termoregulasi fisik pertama kali dimasukkan dalam perlindungan keteguhan media dalam dengan melanggar kesetimbangan produk panas dan perpindahan panas. Jika reaksi ini tidak cukup untuk mempertahankan homeostasis, mekanisme "kimia" yang terhubung - nada otot meningkat, gemetaran berotot muncul, yang mengarah pada peningkatan konsumsi oksigen dan meningkatkan produk panas. Pada saat yang sama, pekerjaan jantung meningkat, tekanan darah meningkat, kecepatan aliran darah pada otot. Diperkirakan bahwa untuk menjaga perpindahan panas orang telanjang dengan udara dingin tetap, perlu untuk meningkatkan produk panas 2 kali untuk setiap 10 o penurunan suhu udara, dan dengan angin yang signifikan, aliran produk panas harus berlipat ganda untuk setiap 5 o penurunan suhu udara. Dalam panasnya orang berpakaian, penggandaan nilai tukar akan mengkompensasi penurunan suhu eksternal sebesar 25º.

Dengan banyak kontak dengan dingin, lokal dan umum, orang tersebut menghasilkan mekanisme perlindungan yang bertujuan mencegah efek buruk dari pengaruh dingin. Dalam proses aklimatisasi menjadi dingin, stabilitas terhadap terjadinya frostbite meningkat (frekuensi kebun hewan dalam aklimatisasi hingga dingin dari orang 6 adalah 7 kali lebih rendah dari yang tidak biasa). Pada saat yang sama, pertama-tama, mekanisme vaskular ("fisik" terjadi termoregulasi. Pada orang yang lama terpapar dingin, peningkatan aktivitas proses termoregulasi "kimia" ditentukan - pertukaran utama; Mereka telah meningkat 10 - 15%. Di masyarakat adat di utara (misalnya, Eskimo), ini melebihi mencapai 15 - 30% dan diabadikan secara genetik.

Sebagai aturan, karena peningkatan mekanisme termoregulasi dalam proses aklimatisasi menjadi dingin, bagian otot-otot kerangka dalam mempertahankan heatobalanse berkurang - intensitas dan durasi tremor otot menjadi kurang jelas. Perhitungan telah menunjukkan bahwa dengan mengorbankan mekanisme fisiologis adaptasi terhadap dingin, orang telanjang mampu mentransfer suhu udara tidak lebih rendah dari 2 ° C untuk waktu yang lama. Rupanya, suhu udara ini adalah batas kemampuan kompensasi organisme untuk mempertahankan heatobalance pada tingkat yang stabil.

Kondisi di mana tubuh manusia beradaptasi dengan dingin mungkin berbeda (misalnya, bekerja di kamar-kamar yang tidak dipanaskan, tanaman pendingin, di jalan musim dingin). Dalam hal ini, aksi flu tidak konstan, tetapi bergantian dengan suhu manusia normal untuk tubuh. Adaptasi dalam kondisi seperti itu tidak diungkapkan. Pada hari-hari pertama, bereaksi terhadap suhu rendah, pembangkitan panas meningkat secara tidak ekonomis, perpindahan panas masih belum cukup terbatas. Setelah adaptasi, proses pembangkitan panas menjadi lebih intens, dan perpindahan panas berkurang.

Jika tidak, adaptasi dibawa ke kondisi kehidupan di garis lintang utara, di mana tidak hanya suhu rendah yang memengaruhi manusia, tetapi juga karakteristik lintang dan tingkat radiasi matahari ini.

Apa yang terjadi pada tubuh manusia selama pendinginan?

Karena iritasi reseptor dingin, reaksi reflektor diubah, mengatur konservasi panas: pembuluh darah dipersempit, yang mengurangi perpindahan panas organisme. Penting bahwa proses pembangkit panas dan perpindahan panas seimbang. Dominasi perpindahan panas atas generasi panas mengarah pada penurunan suhu tubuh dan fungsi tubuh terganggu. Pada suhu tubuh 35 º C, ada pelanggaran jiwa. Penurunan lebih lanjut dalam suhu memperlambat sirkulasi darah, metabolisme, dan pada suhu di bawah 25 º C berhenti bernafas.

Salah satu faktor intensifikasi proses energi adalah pertukaran lipid. Misalnya, para peneliti kutub di mana metabolisme diperlambat dalam kondisi suhu udara rendah, memperhitungkan kebutuhan untuk mengkompensasi biaya energi. Ransum mereka dibedakan dengan nilai energi tinggi (kalori).

Penduduk wilayah utara memiliki metabolisme yang lebih intens. Sebagian besar diet mereka adalah protein dan lemak. Oleh karena itu, dalam darah mereka, kandungan asam lemak meningkat, dan kadar gula agak rendah.

Pada orang yang beradaptasi dengan iklim basah dan dingin dan defisiensi oksigen utara, juga peningkatan pertukaran gas, kadar kolesterol tinggi dalam serum darah dan mineralisasi tulang kerangka, lapisan lemak subkutan yang lebih kental (melakukan fungsi panas isolator).

Namun, tidak semua orang sama-sama mampu beradaptasi. Secara khusus, pada beberapa orang dalam kondisi utara, mekanisme perlindungan dan restrukturisasi adaptif tubuh dapat menyebabkan disadapasi - sejumlah perubahan patologis yang disebut "penyakit kutub".

Salah satu faktor terpenting yang memastikan adaptasi seseorang dengan kondisi North adalah kebutuhan suatu organisme dalam asam askorbat (vitamin C), yang meningkatkan stabilitas tubuh terhadap berbagai jenis infeksi.

Shell isolasi panas dari tubuh kita meliputi permukaan kulit dengan lemak subkutan, serta otot yang terletak di bawahnya. Ketika suhu kulit berkurang di bawah level yang biasa, penyempitan pembuluh darah kulit dan pengurangan otot-otot rangka meningkatkan sifat isolasi cangkang. Telah ditetapkan bahwa penyempitan bejana otot pasif menyediakan hingga 85% dari keseluruhan kapasitas isolasi tubuh dalam kondisi suhu yang sangat rendah. Kuantitas penanggulangan panas 3 ini adalah 4 kali lebih tinggi dari kemampuan isolasi lemak dan kulit.

Kuliah 38. Fisiologi Adaptasi (A.A. Groranov)

Kata adaptasi berasal dari latin adaptacio - perangkat. Seluruh hidup seseorang, baik sehat maupun pasien disertai dengan adaptasi. Adaptasi berlangsung untuk mengubah siang dan malam, waktu tahun, perubahan tekanan atmosfer, stres fisik, penerbangan panjang, kondisi baru ketika mengubah tempat tinggal ..

Pada tahun 1975, kata-kata berikut diadopsi di Simposium di Moskow: Adaptasi fisiologis adalah proses pencapaian stabilitas tingkat aktivitas mekanisme pengelolaan sistem fungsional, organ dan jaringan, yang memberikan kemungkinan aktif jangka panjang Mata pencaharian tubuh binatang dan manusia dalam kondisi keberadaan yang berubah dan kemampuan untuk mereproduksi keturunan yang sehat.

Seluruh jumlah dampak pada tubuh dan hewan manusia adalah adat untuk dibagi menjadi dua kategori. Ekstrim Faktor-faktor tidak kompatibel dengan kehidupan, tidak mungkin untuk beradaptasi dengan mereka. Dalam kondisi faktor ekstrem, kehidupan dimungkinkan hanya dengan adanya sarana dukungan kehidupan khusus. Misalnya, penerbangan ke ruang angkasa hanya mungkin di pesawat ruang angkasa khusus, di mana tekanan, suhu, dll. Didukung. Beradaptasi dengan kondisi ruang seseorang tidak bisa. SUBEXTREMAL. Faktor - Kehidupan di bawah aksi faktor-faktor ini dimungkinkan karena restrukturisasi mekanisme adaptif fisiologis yang dimiliki tubuh itu sendiri. Dengan kekuatan dan durasi yang berlebihan dari iritan, faktor subekstremi dapat berubah menjadi ekstrem.

Proses adaptasi setiap saat keberadaan manusia memainkan peran yang menentukan dalam pelestarian kemanusiaan dan perkembangan peradaban. Adaptasi dengan kurangnya makanan dan air, dingin dan panas, beban fisik dan intelektual, adaptasi sosial satu sama lain dan, akhirnya, adaptasi terhadap situasi stres tanpa harapan yang mengambil benang merah sepanjang hidup setiap orang.

Ada genothypical. Adaptasi sebagai hasilnya, ketika, atas dasar, keturunan mutasi dan seleksi alam, pembentukan spesies modern hewan dan tumbuhan. Adaptasi genothypical telah menjadi dasar evolusi, karena pencapaiannya diabadikan secara genetik dan diwarisi.

Kompleks spesies tanda-tanda herediter - genotipe - menjadi item dari tahap adaptasi berikutnya yang diperoleh dalam proses kehidupan individu. Individu ini atau fenotip. Adaptasi terbentuk dalam proses interaksi antara lingkungan dengan lingkungan dan dipastikan dengan perubahan struktural dalam tubuh.

Adaptasi fenotipik dapat ditentukan sebagai proses yang berkembang selama kehidupan individu, sebagai akibat dari mana tubuh mengakuisisi stabilitas sebelumnya terhadap faktor tertentu dari lingkungan eksternal dan dengan demikian mendapat kesempatan untuk hidup dalam kondisi yang sebelumnya tidak sesuai dengan kehidupan dan pecahkan masalah yang sebelumnya tidak terkalahkan.

Dengan pertemuan pertama dengan faktor baru media dalam tubuh tidak ada mekanisme yang siap, cukup terbentuk menyediakan perangkat modern. Hanya ada prasyarat deterministik secara genetik untuk pembentukan mekanisme semacam itu. Jika faktor itu tidak mempengaruhi, mekanisme tetap utuh. Dengan kata lain, program genetik tubuh menyediakan tanpa adaptasi di muka, dan kemungkinan implementasinya di bawah pengaruh medium. Ini memastikan implementasi hanya reaksi adaptasi yang vital. Sesuai dengan ini, harus dianggap bermanfaat untuk melestarikan spesies bahwa hasil adaptasi fenotipik tidak diwarisi.

Dalam lingkungan yang berubah dengan cepat, generasi berikutnya dari setiap spesies berisiko bertemu dengan kondisi yang sama sekali baru, di mana reaksi nenek moyang yang tidak khusus diperlukan, dan potensi yang tersisa, hingga waktu dan waktu tidak digunakan kemungkinan beradaptasi dengan berbagai macam. faktor.

Adaptasi mendesak Tanggapan langsung dari tubuh pada aksi faktor eksternal dilakukan dengan peduli dari faktor (penghindaran) atau mobilisasi fungsi yang memungkinkan ada, meskipun ada tindakan faktor.

Adaptasi jangka panjang. - Respon yang berkembang secara bertahap dari faktor memastikan implementasi reaksi yang sebelumnya tidak mungkin dan keberadaan dalam kondisi yang sebelumnya tidak sesuai dengan kehidupan.

Perkembangan adaptasi terjadi melalui sejumlah fase.

1. Fase utama. Adaptasi - berkembang pada awal tindakan faksi fisiologis dan patogen. Pertama-tama, di bawah aksi faktor apa pun, refleks indikatif terjadi, yang disertai dengan pengereman banyak jenis kegiatan yang muncul sebelum saat ini. Setelah pengereman, reaksi eksitasi diamati. Eksitasi CNS disertai dengan peningkatan fungsi sistem endokrin, terutama lapisan otak kelenjar adrenal. Pada saat yang sama, fungsi sirkulasi darah, pernapasan, reaksi kobolik ditingkatkan. Namun, semua proses mengalir ke fase ini tidak terkoordinasi, tidak cukup disinkronkan, tidak ekonomis dan ditandai dengan urgensi reaksi. Semakin kuat faktor-faktor yang bekerja pada tubuh, semakin banyak fase adaptasi ini diungkapkan. Komponen emosional adalah karakteristik fase awal, dan "memicu" mekanisme vegetatif, yang di depan somatik.

2. Fase - Transisi Dari adaptasi awal ke berkelanjutan. Ini ditandai dengan penurunan kemajuan CNS, penurunan intensitas pergeseran hormon, mematikan sejumlah organ dan sistem yang awalnya dimasukkan dalam reaksi. Selama fase ini, mekanisme adaptif tubuh seperti yang dimaksud dengan secara bertahap beralih ke tingkat kain yang lebih dalam. Fase ini dan prosesnya yang menyertainya relatif sedikit yang dipelajari.

3. Fase Adaptasi Berkelanjutan. Ini sebenarnya adaptasi - adaptasi dan ditandai dengan tingkat aktivitas baru jaringan, membran, elemen sel, organisme dan sistem organisme dibangun kembali di bawah penutup sistem tambahan. Pergeseran ini memberikan tingkat homeostasis baru, organisme yang memadai dan faktor lain yang tidak menguntungkan - mengembangkan apa yang disebut adaptasi lintas. Pergantian reaktivitas organisme terhadap tingkat operasi baru tidak diberikan oleh tubuh "hadiah", dan mengalir pada tegangan manajer dan sistem lainnya. Tegangan ini biasa untuk memanggil harga adaptasi. Setiap aktivitas organisme yang diadaptasi jauh lebih mahal baginya daripada dalam kondisi normal. Misalnya, selama berolahraga dalam kondisi gunung, diperlukan energi 25% lebih banyak.

Karena fase adaptasi berkelanjutan dikaitkan dengan tegangan mekanisme fisiologis yang konstan, cadangan fungsional dalam banyak kasus dapat habis, tautan paling luas adalah mekanisme hormon.

Karena menipisnya cadangan fisiologis dan pelanggaran terhadap interaksi mekanisme neurogormonal dan metabolisme adaptasi, negara terjadi, yang disebut dezadapistration. . Fase deadaption ditandai dengan pergeseran yang sama yang diamati pada fase adaptasi awal - sistem tambahan datang kembali pada keadaan aktivitas tinggi - pernapasan dan sirkulasi darah, energi dalam tubuh yang dibelanjakan secara tidak sesuai. Paling sering, deadaption terjadi dalam kasus-kasus di mana aktivitas fungsional dalam kondisi baru berlebihan atau efek dari faktor adaptogenik meningkat dan mereka kira-kira mendekati ekstrem.

Dalam hal penghentian faktor yang menyebabkan proses adaptasi, tubuh secara bertahap mulai kehilangan adaptasi yang diperoleh. Dengan paparan ulang faktor subekstremi, kemampuan tubuh untuk beradaptasi dapat ditingkatkan dan pergeseran adaptif bisa lebih sempurna. Dengan demikian, kita dapat mengatakan bahwa mekanisme adaptasi memiliki kemampuan untuk melatih dan oleh karena itu efek intermiten dari faktor adaptogenik lebih menguntungkan dan menentukan adaptasi yang paling tahan.

Tautan utama mekanisme adaptasi fenotipik adalah interkoneksi antara fungsi dan perangkat genotipik dalam sel. Melalui hubungan ini, beban fungsional yang disebabkan oleh tindakan faktor lingkungan, serta pengaruh langsung hormon dan mediator menyebabkan peningkatan sintesis asam nukleat dan protein dan, sebagai hasilnya, pembentukan jejak struktural di Sistem yang secara khusus bertanggung jawab atas adaptasi tubuh terhadap faktor lingkungan khusus ini. Massa struktur membran yang bertanggung jawab atas persepsi sinyal kontrol, transportasi ion, catu daya, I.E. Ini adalah struktur yang meniru fungsi sel secara keseluruhan. Pembentukan sebagai hasil dari jejak sistem adalah kompleks perubahan struktural yang memberikan perluasan tautan yang meniru fungsi sel dan dengan demikian meningkatkan kekuatan fisiologis dari sistem fungsional dominan yang bertanggung jawab atas adaptasi.

Setelah penghentian faktor lingkungan pada tubuh ini, aktivitas aparatur genetik dalam sel yang bertanggung jawab atas adaptasi sistem agak menurun tajam dan hilangnya sistem struktural jejak sistem terjadi.

Menekankan.

Dengan aksi iritasi darurat atau patologis yang mengarah pada tegangan mekanisme adaptasi, suatu kondisi yang disebut stres terjadi.

Istilah stres diperkenalkan ke literatur medis pada tahun 1936 oleh Ganssel Selre, yang menentukan stres sebagai kondisi tubuh yang timbul dari persyaratan apa pun untuk itu. Berbagai rangsangan memberi tekanan karakteristik mereka yang disebabkan oleh terjadinya reaksi spesifik terhadap berbagai dampak berkualitas tinggi.

Dalam perkembangan stres, secara konsisten mengembangkan tahapan dicatat.

1. Reaksi alarm, mobilisasi. Ini adalah fase darurat yang melanggar homeostasis dicirikan, memperkuat proses pembusukan jaringan (katabolisme). Ini dibuktikan dengan penurunan berat total, pengurangan dalam depot lemak, penurunan beberapa organ dan jaringan (otot, timus, dll.). Reaksi adaptasi seluler generalisasi seperti itu tidak ekonomis, tetapi hanya keadaan darurat.

Produk pembusukan jaringan rupanya menjadi bahan bangunan untuk sintesis zat-zat baru yang diperlukan dalam pembentukan stabilitas umum non-spesifik untuk zat yang merusak.

2. Tahap resistensi. Ini ditandai oleh restorasi dan peningkatan anabolik yang ditujukan pada pembentukan zat organik, proses. Peningkatan resistensi diamati tidak hanya untuk iritan ini, tetapi juga untuk yang lain. Fenomena ini, seperti yang telah disebutkan, dipanggil

resistensi silang.

3. Tahap penipisan Dengan peningkatan tajam dalam pembusukan jaringan. Dengan efek yang terlalu kuat, tahap darurat pertama dapat segera pergi ke tahap kelelahan.

Karya selanjutnya Selleg (1979) dan para pengikutnya menemukan bahwa mekanisme untuk menerapkan reaksi stres diluncurkan pada hipotalamus di bawah pengaruh pulsa saraf yang berasal dari korteks otak, formasi reticular, sistem limbik. Sistem hipotalamus diaktifkan - hipofi - kulit kelenjar adrenal dan sistem saraf simpatik bersemangat. Corgetiyrealiberin, Acth, STHCH, Corticosteroids, adrenalin mengambil partisipasi terbesar dalam implementasi stres.

Hormon, seperti yang Anda tahu, memiliki peran utama dalam mengatur aktivitas enzim. Penting dalam kondisi stres ketika ada kebutuhan untuk mengubah kualitas enzim atau peningkatan kuantitasnya, I.E. Dalam perubahan adaptif dalam metabolisme. Ini didirikan, misalnya, bahwa kortikosteroid dapat memengaruhi semua tahap sintesis dan pembusukan enzim memastikan bahwa "pengaturan" dari proses pertukaran organisme.

Arah utama dari tindakan hormon-hormon ini adalah mobilisasi mendesak energi dan cadangan fungsional tubuh, dan, arah energi dan cadangan struktural organisme terjadi pada sistem fungsional dominan yang bertanggung jawab atas adaptasi, di mana jejak struktural sistemik. terbentuk. Dalam hal ini, reaksi stres, di satu sisi, akan mempotensiasi pembentukan jejak struktural sistemik baru dan pembentukan adaptasi, dan di sisi lain - karena efek katabolitiknya, itu berkontribusi pada "penghapusan" lama, Yang kehilangan kepentingan biologis jejak struktural - oleh karena itu, reaksi ini adalah tautan yang diperlukan dalam adaptasi mekanisme holistik tubuh dalam habitat yang berubah (memprogram ulang kemampuan adaptif tubuh untuk menyelesaikan tugas-tugas baru).

Irama biologis..

Fluktuasi dalam perubahan dan intensitas proses dan reaksi fisiologis, yang didasarkan pada perubahan metabolisme sistem biologis karena pengaruh faktor eksternal dan internal. Faktor eksternal termasuk perubahan iluminasi, suhu, medan gaya, Intensitas radiasi ruang, musim musiman dan cerah - lunar. Faktor internal adalah proses neuro - humoral yang mengalir dalam irama dan kecepatan tertentu. Frekuensi Biorhythm - dari beberapa detik hingga beberapa tahun.

Ritme biologis yang disebabkan oleh faktor internal perubahan aktivitas dengan jangka waktu 20 hingga 28 jam disebut hampir berpikiran dekat atau sirkadian. Jika periode ritme bertepatan dengan periode siklus geofisika, serta dekat atau menyimpannya, mereka disebut adaptif atau lingkungan. Ini termasuk ritme harian, pasang, bulan dan musiman. Jika periode ritme tidak bertepatan dengan perubahan berkala dalam faktor geofisika, mereka dilambangkan sebagai fungsional (misalnya, ritme detak jantung, siklus pernapasan - berjalan kaki).

Menurut tingkat ketergantungan pada proses periodik eksternal, ritme eksogen (diperoleh) dan endogen (akrab) dialokasikan.

Ritme eksogen disebabkan oleh perubahan faktor lingkungan dan dapat menghilang dalam kondisi tertentu (misalnya, anabiosis ketika menurunkan suhu eksternal). Rhythms yang diperoleh muncul dalam proses pengembangan individu dalam jenis refleks bersyarat dan tetap untuk waktu tertentu dalam kondisi konstan (misalnya, perubahan kinerja otot pada jam-jam tertentu).

Ritme endogen kongenital, bertahan di lingkungan lingkungan yang konstan dan diwarisi (ini termasuk ritme yang paling fungsional dan sirkadian).

Tubuh manusia ditandai dengan peningkatan pada hari dan penurunan pada jam malam fungsi fisiologis yang memastikan aktivitas fisiologis denyut jantung, volume kecil darah, tekanan darah, suhu tubuh, konsumsi oksigen, gula darah, fisik dan mental kinerja, dll.

Di bawah aksi faktor-faktor yang bervariasi dengan frekuensi harian, ada koordinasi eksternal ritme sirkadian. Sinkronisasi primer pada hewan dan tumbuhan biasanya sinar matahari, seseorang juga memiliki faktor sosial.

Dinamika ritme harian pada manusia jatuh tempo tidak hanya untuk mekanisme kongenital, tetapi juga berkembang sepanjang hidup stereotip kegiatan sehari-hari. Menurut mayoritas peneliti, peraturan ritme fisiologis pada hewan dan manusia yang lebih tinggi dilakukan terutama oleh sistem hipotalamus - pitpofizar.

Adaptasi dengan ketentuan penerbangan panjang

Dalam kondisi penerbangan panjang dan perjalanan saat melintasi banyak sabuk sementara, tubuh manusia dipaksa untuk beradaptasi dengan siklus perubahan siang dan malam hari yang baru. Tubuh menerima informasi tentang persimpangan sabuk sementara karena dampak yang terkait juga dengan perubahan dalam pengaruh medan magnetik dan listrik Bumi.

Gangguan dalam sistem interaksi biorhythms, mengkarakterisasi jalan berbagai proses fisiologis dalam organisme dan sistem organisme, disebut desinkronosis. Selama desynkronomi, keluhan adalah tipikal tidur yang buruk, penurunan nafsu makan, lekas marah, ada penurunan dalam operabilitas dan ketidakcocokan dalam fase dengan sensor frekuensi frekuensi, respirasi, tekanan darah, suhu tubuh, dll. Fungsi, reaktivitas organisme, perubahan. Kondisi ini memiliki nilai merugikan yang signifikan untuk proses adaptasi.

Nilai terdepan dalam proses adaptasi dalam konteks pembentukan biorhythms baru memiliki fungsi CNS. Pada tingkat sub-sel dalam sistem saraf pusat, kehancuran mitokondria dan struktur lain dicatat.

Secara bersamaan di CNS, proses regenerasi berkembang, yang memastikan pemulihan fungsi dan struktur hingga 12-15 hari setelah penerbangan. Restrukturisasi fungsi CNS ketika beradaptasi dengan perubahan pada masa dail pada harian disertai dengan restrukturisasi fungsi kelenjar sekresi internal (kelenjar hipofisis, kelenjar adrenal, kelenjar tiroid). Hal ini mengarah pada perubahan dinamika suhu tubuh, intensitas metabolisme dan energi, aktivitas sistem, organ, dan jaringan. Dinamika restrukturisasi sedemikian rupa sehingga jika pada tahap awal adaptasi indikator ini pada jam siang hari berkurang, maka ketika fase stabil tercapai, mereka pindah ke garis dengan ritme siang dan malam. Di luar angkasa, ada juga pelanggaran terhadap biasanya dan pembentukan biorhythms baru. Berbagai fungsi tubuh dibangun kembali menjadi ritme baru di waktu yang berbeda: dinamika fungsi kortikal yang lebih tinggi selama 1-2 hari, detak jantung dan suhu tubuh selama 5-7 hari, kinerja mental selama 3-10 hari. Ritme baru atau sebagian dimodifikasi tetap rapuh dan dapat dihancurkan dengan cukup cepat.

Adaptasi dengan tindakan suhu rendah.

Kondisi di mana tubuh harus beradaptasi dengan dingin mungkin berbeda. Salah satu opsi yang mungkin untuk kondisi seperti itu adalah pekerjaan di bengkel dingin atau lemari es. Pada saat yang sama, dingin bertindak sebentar-sebentar. Karena laju perkembangan yang diperkuat di ujung utara, pertanyaan tentang adaptasi tubuh manusia terhadap kehidupan di garis lintang utara menjadi relevan, di mana ia tidak hanya terpapar pada pengaruh suhu rendah, tetapi juga mengubah iluminasi dan radiasi tingkat.

Adaptasi dingin disertai dengan restrukturisasi besar dalam tubuh. Pertama-tama, pengurangan suhu sekitar merespons restrukturisasi kegiatannya sistem kardio - vaskular: peningkatan emisi sistolik, detak jantung. Ada kejang bejana perifer, sebagai akibat dari suhu kulit berkurang. Ini mengarah pada penurunan perpindahan panas. Karena beradaptasi dengan faktor dingin, perubahan sirkulasi kulit menjadi kurang jelas, oleh karena itu, suhu kulit orang yang disaklimatisasi pada 2-3 "lebih tinggi dari yang tidak teraklimatisasi. Selain itu,

mereka memiliki penurunan analyzer suhu.

Mengurangi perpindahan panas selama cuaca dingin dicapai dengan mengurangi kadar air dengan pernapasan. Mengubah selai, kemampuan paru-paru difus disertai dengan peningkatan jumlah eritrosit dan hemoglobin dalam darah, I.E. Peningkatan kapasitas oksigen CrowA - semuanya memobilisasi untuk cukup memastikan jaringan tubuh dengan oksigen dalam kondisi aktivitas metabolisme tinggi.

Sejak, bersama dengan penurunan kehilangan panas, metabolisme oksidatif meningkat - yang disebut termoregulasi kimia, pada hari-hari pertama tinggal di utara, pertukaran utama meningkat, menurut beberapa penulis, sebesar 43% (nanti, karena adaptasi adalah tercapai, pertukaran utama dikurangi hampir dengan norma).

Telah ditetapkan bahwa pendinginan menyebabkan reaksi tegangan - stres. Dalam implementasi yang terutama berpartisipasi hormon hipofisis (ACTH, TSH) dan kelenjar adrenal. Katekolamin memiliki efek calorienik karena efek katabolik, glukokortikoid berkontribusi pada sintesis enzim oksidatif, sehingga meningkatkan produk panas. Tyroxin menyediakan peningkatan produk panas, serta mempotensiasi efek kalor norepinefrin dan adrenalin, mengaktifkan sistem mitokondria - stasiun energi utama sel, menolak oksidasi dan fosforilasi.

Adaptasi yang resisten dicapai karena restrukturisasi metabolisme RNA pada neuron dan neuroglia nukleus hipotalamus, pertukaran lipid secara intensif sedang berlangsung, yang bermanfaat bagi tubuh untuk intensifikasi proses energi. Pada orang yang tinggal di utara, meningkat dalam darah asam lemak, tingkat glukosa agak

berkurang.

Pembentukan adaptasi di garis lintang utara seringkali dengan beberapa gejala: wabah, kelelahan cepat, fenomena hipoksia, dll. Gejala-gejala ini adalah manifestasi dari apa yang disebut "Sindrom Stres Polar".

Pada beberapa orang dalam kondisi utara, mekanisme perlindungan dan restrukturisasi adaptif tubuh dapat memberikan gangguan. Pada saat yang sama, sejumlah gejala patologis muncul, disebut penyakit kutub.

Adaptasi seseorang dengan kondisi peradaban

Faktor adaptasi sebagian besar umum bagi hewan dan manusia. Namun, proses mengadaptasi hewan pada dasarnya pada dasarnya fisiologis, sedangkan untuk seseorang proses adaptasi terhubung erat, selain itu, dengan partai-partai sosial dalam hidupnya dan kualitas kepribadiannya.

Seseorang memiliki berbagai dana dana pelindung (pelindung), yang memberinya peradaban - pakaian, rumah dengan iklim buatan, dll., Membebaskan tubuh dari beban pada beberapa sistem adaptif. Di sisi lain, di bawah pengaruh teknis pelindung dan peristiwa lain dalam tubuh manusia, hipodynamine terjadi dalam kegiatan berbagai sistem dan seseorang kehilangan pelatihan dan pelatihan. Mekanisme adaptif dilepaskan, menjadi tidak aktif - sebagai akibatnya, penurunan resistansi tubuh dicatat.

Meningkatkan berbagai jenis informasi, proses produksi yang meningkat stres mental diperlukan adalah karakteristik orang yang bergerak di sektor-sektor faktor ekonomi nasional yang menyebabkan tekanan mental, mengemukakan rencana pertama di antara adaptasi manusia tubuh. Seiring dengan faktor-faktor di mana intensifikasi mekanisme fisiologis adaptasi diperlukan, faktor-faktor murni hubungan sosial dalam tim, hubungan subordinasi, dll.

Emosi menemani seseorang saat mengubah tempat dan kondisi kehidupan, dengan aktivitas fisik dan voltages dan, sebaliknya, dengan pembatasan paksa gerakan.

Reaksi terhadap tegangan emosional tidak spesifik, telah dikembangkan selama evolusi dan pada saat yang sama berfungsi sebagai tautan penting, "meluncurkan" seluruh sistem neurohumoral mekanisme adaptasi. Adaptasi dengan efek faktor psikogenik berlangsung dengan berbagai cara dengan berbagai jenis GNI. Pada jenis ekstrem (kolik dan melankik) adaptasi semacam itu seringkali tidak stabil, lebih cepat atau lambat faktor-faktor yang mempengaruhi jiwa dapat menyebabkan kerusakan GNI dan pengembangan neurosis.

Adaptasi dengan defisit informasi

Penghilangan informasi parsial, misalnya, mematikan salah satu dari analisis atau perampasan buatan seseorang dari salah satu jenis informasi eksternal yang mengarah pada pergeseran adaptasi dengan jenis kompensasi. Jadi, buta itu mengaktifkan sensitivitas taktil dan mendengar.

Isolasi seseorang yang relatif lengkap dari iritasi apa pun mengarah pada pelanggaran mode tidur, penampilan halusinasi visual dan pendengaran dan gangguan mental lainnya yang dapat menjadi ireversibel. Adaptasi untuk menyelesaikan perampasan informasi tidak mungkin.