किम कार्दशियन एक ऐसी महिला हैं, जिन्होंने पूरी दुनिया को अपने बारे में बताने के लिए एक लंबा, घुमावदार रास्ता तय किया है। किम कार्दशियन की जीवनी शुरू में पैसे से भरी हुई थी, लेकिन सभी जानते हैं कि वित्त हमेशा प्रसिद्धि का सही मार्ग नहीं होता है। अभिनेत्री किम कार्दशियन ने अपने काम और लगन से खुद को विश्व प्रसिद्ध बनाया।

• असली नाम: किम्बर्ली नोएल कार्दशियन
• जन्म तिथि: 21.10.1980
• तुला
• ऊंचाई: 159 सेंटीमीटर
• वजन: 53 किलोग्राम
• कमर और कूल्हे: 65 और 104 सेंटीमीटर
• जूते का आकार: 37 (EUR)
• आंखें और बालों का रंग: भूरा, श्यामला।

किम कार्दशियन के माता-पिता प्रसिद्ध अमेरिकी वकील रॉबर्ट कार्दशियन और सोशलाइट क्रिस जेनर हैं। रक्त के मिश्रण के लिए धन्यवाद - अर्मेनियाई और उत्तरी यूरोपीय, हमारी नायिका की उपस्थिति बहुत उज्ज्वल है।

एक लड़की का जन्म संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ था, लेकिन उसकी राष्ट्रीयता निर्धारित करना मुश्किल है, लेकिन वह खुद को एक अमेरिकी मानती है। किम्बर्ली के जन्म के नौ साल बाद रॉबर्ट और क्रिस का तलाक हो गया।

हमारी नायिका की माँ लंबे समय तक अकेली नहीं थी - तलाक के कुछ साल बाद, उसने ब्रूस जेनर से सगाई कर ली। उन्होंने अपने पिता के साथ मिलकर लड़की की परवरिश को बहुत प्रभावित किया।

कार्दशियन ने लॉस एंजिल्स के एक प्रतिष्ठित स्कूल में अध्ययन किया और अपने पिता की एक कंपनी में अंशकालिक काम किया। लेकिन लड़की एक युवा ग्लैमरस नाटककार की भूमिका से आकर्षित नहीं हुई - उसने अमीर और प्रसिद्ध से संबंधित विभिन्न क्षेत्रों में हर संभव कोशिश की।

2003 में रॉबर्ट की मृत्यु हो गई। लड़की के लिए, यह एक गंभीर भावनात्मक झटका था।

कार्दशियन का पीछा करते हुए

रियलिटी टीवी के युग के संस्थापकों में से एक, जहां अमीर और प्रसिद्ध को फिल्माया जाता है, उनके वास्तविक जीवन को दिखाते हुए, किम थे। 2007 में, उसने चैनल "ई!" के साथ मिलकर काम किया। शो "द कार्दशियन फ़ैमिली" लॉन्च किया (एक अन्य अनुवाद में यह "चेज़िंग द कार्दशियन" जैसा लगता है)।

कार्दशियन शो ने तुरंत दर्शकों का ध्यान खींचा। प्रत्येक एपिसोड में, आलीशान घर, कार, प्रसिद्ध दोस्त चमकते थे, घर के सभी सदस्यों के व्यक्तिगत, यहां तक ​​​​कि अंतरंग क्षणों को सभी के देखने के लिए प्रदर्शित किया जाता था।

कार्दशियन परिवार शुरू से ही इस तरह की सार्वजनिक स्पष्टता के खिलाफ नहीं था और इसके विपरीत, अधिक प्रसिद्ध होने की कोशिश की। तो - हमारी नायिका केंडल की छोटी बहन प्रसिद्ध ब्रांडों के लिए एक किशोर मॉडल बन गई।

नई शुरुआत

कई लोगों का मानना ​​​​है कि प्लास्टिक सर्जरी से पहले कार्दशियन की जीवनी बहुत उबाऊ थी, और ऑपरेशन के बाद ही लड़की का जीवन फिल्मों और विज्ञापनों में फिल्माने के प्रस्तावों से भरा था। उसी समय, प्रेस स्पष्ट रूप से यह नहीं कह सकता कि तारा प्लास्टिक सर्जन की मेज पर गया था या नहीं।

और जब हर कोई सवाल पूछ रहा है: "कार्दशियन किस लिए प्रसिद्ध है?", लड़की वजन घटाने के लिए वीडियो पाठ्यक्रम और आहार बेचने का व्यवसाय कर रही है। प्रेस में उनके खूबसूरत फिगर की लगातार चर्चा होती है, इसलिए एक उद्यमी लड़की भी इस पर भाग्य बनाने का एक तरीका ढूंढती है।

हमारी नायिका की बहन ने एक और उपक्रम का सुझाव दिया - साथ में उन्होंने अपने कपड़ों के ब्रांड का आयोजन किया और बुटीक खोले। लड़की ने कीमती, गहनों का अपना संग्रह भी बनाया।

युवती यहीं नहीं रुकी। 2010 में, उसने अपनी खुशबू जारी की, जिसने लाइन का और विस्तार किया, साथ ही साथ कई क्रीम और सजावटी सौंदर्य प्रसाधन भी।

हर चीज में सफलता

एक बात का नाम देना मुश्किल है अगर कोई पूछता है - कार्दशियन किस लिए प्रसिद्ध है? वह एक रियलिटी टीवी स्टार, प्रसिद्ध माता-पिता, अभिनेत्री, डिजाइनर और यहां तक ​​कि एक गायिका की बेटी हैं। इस प्रतिभाशाली महिला की जीवनी फिल्मों में दुर्लभ भूमिकाओं से भरी हुई है, उदाहरण के लिए "अवास्तविक ब्लॉकबस्टर", साथ ही एकल "जैम (टर्न इट अप)"।

अभिनेत्री, अन्य बातों के अलावा, पत्रिकाओं के लिए बहुत कुछ करती है - आप बिना कपड़ों वाली लड़की की खूबसूरत तस्वीरें भी पा सकते हैं।

किम के लिए, परिवार और जीवनी गपशप का कारण नहीं है। वह हर उस व्यक्ति की बहुत सराहना करती है जिसके साथ उसका भाग्य निकटता से जुड़ा हुआ है। अपने पिता की याद में, जिनकी कैंसर से मृत्यु हो गई, किम ने इस बीमारी के खिलाफ लड़ाई पर बहुत ध्यान देना शुरू किया और अनुसंधान और रोगी देखभाल के लिए बड़ी रकम दान की।

कार्दशियन परिवार

बड़ा कार्दशियन-जेनर परिवार अपने पारिवारिक संबंधों से किसी को भी भ्रमित करेगा। वास्तव में, हमारी नायिका के दो पिता थे - रॉबर्ट और ब्रूस।

रॉबर्ट से विवाहित, क्रिस ने कर्टनी, क्लो, किम और रॉबर्ट जूनियर को जन्म दिया।

दूसरे पति क्रिस - केंडल और काइली से दो और लड़कियां दिखाई दीं।

ब्रूस के पिछले रिश्तों से बच्चे हैं - बर्टन, कैसेंड्रा, ब्रैंडन और ब्रॉडी। वैसे, अब ब्रूस और क्रिस तलाकशुदा हैं, क्योंकि उस आदमी ने अपना लिंग बदलने और ट्रांसजेंडर महिला बनने का फैसला किया।

किम कार्दशियन की बहन कर्टनी स्कॉट डिस्किक के साथ रिश्ते में हैं, जिनसे उनके तीन बच्चे हैं - मेसन, पेनेलोप और राइन।

लेकिन लड़की के कितने बच्चे हैं? किम के वर्तमान पति से अब तीन बच्चे हैं, दो बेटियां और एक बेटा।

हर साल इस प्रतिभाशाली महिला का परिवार केवल नए सदस्यों से भर जाता है - या तो किसी की शादी हो जाती है, तो किसी के बच्चे होते हैं।

रोमांटिक स्टार कहानियां

किम की जीवनी विभिन्न उपन्यासों और यहां तक ​​​​कि कई विवाहों से भरी हुई है। तो स्टार के निजी जीवन में किस तरह के पुरुष दिखाई दिए?

1. रे जय। पूरी दुनिया ने इस बवंडर रोमांस के बारे में एक वीडियो के लिए जाना, जो गलती से इंटरनेट पर दिखाई दिया, जहां किम और री प्यार कर रहे थे।

2. डेमन थॉमस। स्टार का पहला पति। उनकी शादी कई सालों तक चली। अफवाहों के अनुसार, हमारी नायिका ने इस तथ्य के कारण तलाक के लिए अर्जी दी कि उसने उसे भावनात्मक और शारीरिक रूप से प्रताड़ित किया।

3. क्रिस हम्फ्रीज़। एक खूबसूरत रोमांस, कई मिलियन की अंगूठी के साथ एक भव्य हाथ का प्रस्ताव, एक शादी जिसे टेलीविजन और पूरे इंटरनेट पर दिखाया गया था - ऐसा लग रहा था कि यह परी कथा हमेशा के लिए चलने वाली थी। लेकिन क्रिस और किम की आधिकारिक शादी ठीक दो महीने चली, जिसके बाद इस जोड़े ने तलाक के लिए अर्जी दी।

4. कान्ये वेस्ट। यह आदमी हमारी नायिका का तीसरा पति और उसके तीन बच्चों का पिता बन गया। अब किम और कान्ये की जोड़ी सबसे ज्यादा चर्चित और चर्चित है। उनकी तस्वीरें हर जगह प्रकाशित होती हैं, और प्रेस लगातार उनके संयुक्त कार्य के बारे में बात करता है।

सिर्फ एक नाम नहीं, बल्कि एक ब्रांड

अब हमारी नायिका एक सार्वजनिक हस्ती है जिसे लाखों लोग प्यार करते हैं। उसी समय, चमकदार प्रकाशन लगातार इस बारे में लेख छापते हैं कि बच्चों के जन्म के बाद कार्दशियन का वजन कितना था। स्टार हमेशा शानदार आकार में रहा है और उसने अपने आहार के रहस्यों को छुपाया नहीं है।

और अगर पहले हर किसी की दिलचस्पी थी कि यह प्रतिभाशाली महिला किस लिए जानी जाती है, तो अब हर कोई जानता है कि वह एक सोशलाइट, व्यवसायी, डिजाइनर, मॉडल, अभिनेत्री होने के साथ-साथ एक अद्भुत पत्नी और माँ भी है।

अगर आप यहां हैं तो मशहूर सोशलाइट किम कार्दशियन के मापदंडों के बारे में जानना चाहते हैं। मीडिया लगातार बड़ी लूट और सामान्य रूप से अभिनेत्री और मॉडल के सुडौल रूपों के बारे में बात कर रहा है। क्या यह वाकई इतना पूरा है? आखिरकार, हर कोई जानता है कि कैमरा कम से कम चार किलोग्राम जोड़ता है। एक सेलिब्रिटी का फिगर भी फैंस को सताता है, जो लगातार इस बात को लेकर चर्चा में रहते हैं कि यह तस्वीर उन पर सूट करती है या नहीं। किम कार्दशियन खुद एक बहुत ही प्रभावशाली लड़की हैं। वह अपनी उपस्थिति को बहुत ही आकर्षक और आकर्षक मानती है, क्योंकि उसके पास अर्मेनियाई जड़ें हैं।

सोशलाइट के फिगर के बारे में, यह ध्यान देने योग्य है कि किम केवल उसके लिए प्रकृति, उसके फिटनेस प्रशिक्षक, जिसकी कीमत उसे $ 5,000 है, और खुद को उसके प्रयासों के लिए धन्यवाद देता है। अन्य बातों के अलावा, नेक पार्टी गर्ल सख्त डाइट पर बैठती है और अपने फॉर्म को क्रम में रखने के लिए लगातार खेलों में जाती है। अगर हम बात करें कि किम कार्दशियन कितनी लंबी हैं, तो कई स्रोतों का दावा है कि वह 159 सेमी है। जैसा कि हम देख सकते हैं, कम वृद्धि का मॉडल, लेकिन इसके लिए क्षतिपूर्ति करता है, जिसे वह लगभग कभी नहीं हटाता है।

किम कार्दशियन के पैरामीटर और विकास

सामान्य तौर पर, यह कहना सुरक्षित है कि किम के पैरामीटर काफी पतले फिगर की बात करते हैं। तो, उसकी छाती का आयतन 97 सेमी, कमर - 66 सेमी, कूल्हे - 114 है। कई कार्दशियन प्रशंसक अपनी मूर्ति के समान मुंह में पानी लाने वाले आकार और नितंब रखने का सपना देखते हैं। धर्मनिरपेक्ष शेरनी खुद इस तथ्य को नहीं छिपाती है कि उसका आदर्श फिगर उसके लिए बहुत मुश्किल है। सख्त आहार आपके फिगर को सही आकार में रखने का एकमात्र तरीका नहीं है। किम जिम में एक निजी ट्रेनर के साथ सक्रिय रूप से काम करता है और इसका आनंद लेता है। लड़की अपने समस्या क्षेत्रों पर ध्यान से काम करती है और स्वीकार करती है कि उसके पास सेल्युलाईट है, जिससे वह सफलतापूर्वक लड़ती है।

किम कार्दशियन की ऊंचाई, वजन और उम्र ने उन्हें वह बना दिया जो वह हैं। इसमें सब कुछ सामंजस्यपूर्ण रूप से संयुक्त है। कई महिलाओं को ऐसे मापदंडों से बहुत जलन होती है। ध्यान दें कि सोशलाइट का वजन 53 किलोग्राम है, और उसकी वृद्धि के साथ, यह पूरी तरह से सामान्य है।

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हालांकि, कार्दशियन अपने शरीर को एक निर्दोष रूप में लाने के लिए प्रयास करना बंद नहीं करते हैं और लगातार सुधार कर रहे हैं। अगर आप किम कार्दशियन की तस्वीरों को पूर्ण विकास में देखें, तो हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि वह जीवन में अपने मुख्य लक्ष्य तक लगभग पहुंच चुकी हैं।

प्रसिद्ध 30 वर्षीय अमेरिकी फैशन मॉडल और अभिनेत्री किम कार्दशियनलॉस एंजिल्स में एक प्रसिद्ध वकील और सोशलाइट के एक धनी परिवार में पैदा हुआ था। भविष्य की हस्ती और उसकी नौ बहनों और भाइयों का बचपन प्रतिष्ठित और शानदार रूप से धनी बेवर्ली हिल्स में गुजरा।
लिटिल किम को उसकी उपस्थिति से नफरत थी - छोटा कद और बहुत पतला फिगर नहीं। और जब, 10 साल की उम्र में, लड़की के स्तन बढ़ने लगे और वह अपने साथियों (विशेषकर लड़कों) द्वारा उपहास का पात्र बन गई, तो कार्दशियन पूरी तरह से हताश थी।

उनके बच्चों की उम्र तक, माँ और सौतेले पिता, एक प्रसिद्ध एथलीट-एथलीट (किम की माँ ने अपने पिता को तब तलाक दे दिया जब लड़की 9 साल की थी) ने उन्हें कुछ भी देने से इनकार नहीं किया, क्योंकि उनके पास इसके लिए वित्तीय अवसर थे। तो, 16 साल की उम्र में किम एक लग्जरी कार के मालिक बन गए। लेकिन, जैसे ही वह 18 साल की हुई, लड़की उदार पॉकेट मनी से वंचित हो गईताकि वह अपने दम पर जीविकोपार्जन करना सीखे।

प्रसिद्धि के लिए उसकी शुरुआत की शुरुआत, किम ने रियलिटी शो "कैचिंग अप विद द कार्दशियन" (2007-2010) को अपने बड़े परिवार के रोजमर्रा के जीवन को समर्पित किया। एक फोटो मॉडल के रूप में उनकी शुरुआत 2007 में प्लेबॉय के कवर के लिए नग्न अवस्था में कार्दशियन की शूटिंग थी। इसके अलावा, आज वह पाठकों के मत द्वारा संकलित स्टार चेहरों की हिट परेड में तीसरे स्थान पर हैइस पत्रिका के कवर पर - केवल पामेला एंडरसन और खुद मर्लिन मुनरो ने उन्हें "पछाड़ दिया"। वर्तमान में, लड़की के पास रहने के लिए पर्याप्त धन से अधिक है। एक लोकप्रिय फैशन मॉडल होने के अलावा, इत्र और सनब्लॉक की अपनी खुशबू के लेखक, किम ने अपनी बहनों के साथ मिलकर अपने बचपन की आत्मकथा लिखी और एक फैशन बुटीक की स्थापना की।

लेकिन एक विचित्र आकृति वाली लड़की और परिसरों के एक समूह के साथ एक मोहक सुंदरता में चमत्कारी परिवर्तन कैसे हुआ, जिसकी नग्न आकृति लाखों लोगों द्वारा प्रशंसित है? किम कार्दशियन ने अपने सपनों की बॉडी बनाने का लक्ष्य रखा है।ऐसा करने के लिए, उसे शब्द के सही अर्थों में (और अभी भी) पसीना बहाना पड़ा था। आज 157 सेमी की ऊंचाई के साथ सेलिब्रिटी का वजन 53 किलोग्राम है।कई मायनों में, जैसा कि लड़की नोट करती है, उसने इसे लगातार दैनिक कसरत (निश्चित रूप से सुबह जल्दी), मूर्तिकला और कार्डियो व्यायाम के संयोजन के माध्यम से हासिल किया। व्यायाम उसे अपना वजन और उसकी मांसपेशियों को टोन बनाए रखने में मदद करता है।

एक सपना हासिल करने के लिए किम को भी मौलिक रूप से अपने आहार में संशोधन करना पड़ा औरमिठाई की लालसा पर काबू पाएं। नाश्ता, मॉडल के अनुसार, पूरी तरह से होना चाहिए। सबसे पहले, प्रशिक्षण के बाद ताकत को फिर से भरने के लिए, और दूसरी बात, ताकि आप अगले भोजन तक "काटना" न चाहें। तो, सुबह में, किम ताजा जामुन या टमाटर, मशरूम के साथ एक आमलेट के साथ दलिया खाता है और पनीर या उबले हुए टर्की के कुछ स्लाइस के साथ पकवान को पूरक करता है।

कार्दशियन यह घोषित करने में संकोच नहीं करते हैं कि, कई महिलाओं की तरह, सेल्युलाईट है, जिसके साथ वह लगातार लड़ता है, और सफलतापूर्वक। लड़कियों और महिलाओं के लिए, जिन्हें प्रकृति ने शानदार (अपने स्वयं के) रूपों से सम्मानित किया है, किम इसे एक कष्टप्रद और अपरिवर्तनीय दोष के रूप में नहीं, बल्कि आपके शरीर पर सक्रिय कार्य के लिए एक उत्कृष्ट प्रेरणा के रूप में लेने की सलाह देते हैं।

प्रेस इस बारे में गपशप करना पसंद करता है कि किम कार्दशियन के पास एक पुजारी कैसे है, और सामान्य रूप से उसकी आकृति की गोलाई के बारे में। लेकिन क्या यह वाकई इतना बढ़िया है? आइए यह समझने के लिए उसके मापदंडों, ऊंचाई और वजन का विश्लेषण करें कि क्या उसे मोटे लोगों की श्रेणी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

कैमरा प्रभाव

सबसे पहले तो यह नहीं भूलना चाहिए कि स्क्रीन पर हर कोई असल जिंदगी से बड़ा दिखता है। यह माना जाता है कि कैमरा लगभग 4 किलो जोड़ता है, इसलिए जब प्रशंसक व्यक्तिगत रूप से मशहूर हस्तियों से मिलते हैं, तो वे अक्सर बहुत आश्चर्यचकित होते हैं कि वे अपेक्षा से कितने छोटे हैं।

किम कार्दशियन की ऊंचाई और वजन

skinnyvscurvy.com के मुताबिक किम की हाइट 159 सेंटीमीटर है और प्रेग्नेंसी से पहले उनका वजन 53 किलो से थोड़ा ज्यादा था। इस वजन और ऊंचाई के साथ, किम कार्दशियन के पैरामीटर 86-66-99 सेमी थे, और अगर हम संदर्भ के रूप में केल्विन क्लेन के कपड़े लेते हैं, तो किम शीर्ष के लिए एक्सएस आकार के कपड़े और एम आकार के पैंट और स्कर्ट चुनेंगे। किम कार्दशियन पूरी तरह से ठीक हैं। इसके अलावा प्रेग्नेंसी से पहले उन्होंने फिट रहने के लिए खास डाइट और एक्सरसाइज को फॉलो किया।

किम के नए आकार

अब किम ने अपनी स्थिति में एक लड़की के रूप में अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए हैं। हालांकि, "पीले" प्रेस में जो लिखा गया है, उसके विपरीत, उसका वजन बढ़ना आदर्श से आगे नहीं जाता है।

“मैंने इस हफ्ते 2 या 3 हेडलाइंस देखीं जिनमें लिखा था कि मेरा वजन 90 किलो है! यह वास्तविकता से कम से कम 30 किलो अधिक है ...

नीचे दिए गए वीडियो में, आप किम कार्दशियन की आकृति को अलग-अलग कोणों से और अलग-अलग कपड़ों में गति में देख सकते हैं:

प्रसिद्ध धर्मनिरपेक्ष सुंदरता किम कार्दशियन कभी नहीं छिपाती हैं कि उनके लिए अपने फिगर के सामंजस्य और सुंदरता को बनाए रखना बहुत मुश्किल है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि प्रकृति ने किम कार्दशियन को बहुत ही शानदार स्त्री रूपों के साथ केवल 159 सेमी की ऊंचाई के साथ संपन्न किया है लेकिन किम खुद क्या कहते हैं: "मेरा शरीर सही नहीं है - मेरे पास सेल्युलाईट है। लेकिन मुझे अपने शरीर से प्यार है ... "

किम कार्दशियन बॉडी शेप विकल्प

विकास: 159 सेमी

वज़न: 60 किलो

पैरामीटर: 98-65-108

किम कार्दशियन की मैक्रोबायोटिक डाइट

किम मानती हैं कि अपनी बॉडी को स्लिम रखने के लिए उन्हें तरह-तरह की डाइट का सहारा लेना पड़ता है।
"मुझे मैक्रोबायोटिक आहार पसंद है। यह आहार यिन और यांग संतुलन के सिद्धांतों पर आधारित एक संपूर्ण विज्ञान है। मैक्रोबायोटिक आहार कुछ भी प्रतिबंधित नहीं करता है, लेकिन केवल अनुशंसा करता है। यिन और यांग के सामंजस्य को प्राप्त करने के लिए, भोजन में मछली, मांस, नमक, चीनी, पनीर के लगातार सेवन से बचना आवश्यक है। ”

इस आहार में सब्जियों और साबुत अनाज से बने व्यंजनों को प्राथमिकता दी जाती है, लेकिन इस शर्त पर कि इस आहार को चुनने वाले व्यक्ति के निवास स्थान पर सब कुछ उगाया या उत्पादित किया जाना चाहिए। मुझे लगता है कि यह सिद्धांत "यिन" और "यांग" ऊर्जाओं के सामंजस्य पर आधारित है ....

डॉ. सहगल का आहार

कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैक्रोबायोटिक आहार कार्दशियन के आंकड़े को कितना सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, फिर भी, हाल ही में, किम ने सक्रिय रूप से शुरू कियाडॉ. सहगल के हॉलीवुड-ट्रेंडी आहार से चिपके रहें।

सिगल आहार का सार: कम कैलोरी वाला भोजन करना - प्रति दिन 1100 से 1400 कैलोरी तक।

डॉ सिगल को यकीन है कि वजन कम करने का फैसला करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए मुख्य कठिनाई भूख से लड़ना है। इसलिए, सेगल ने बिना किसी हिचकिचाहट के, विभिन्न योजक के साथ आहार दलिया कुकीज़ के लिए अपना नुस्खा विकसित किया। प्रत्येक पैक में छह कुकीज़ होती हैं, ऐसी एक कुकी में 90 से अधिक कैलोरी नहीं होती हैं। आपको प्रति दिन कुकीज़ के एक से अधिक पैकेट खाने की अनुमति नहीं है। इसके अलावा, सहगल विविधता के लिए कई प्रकार के आहार मिल्कशेक लेकर आया है। वे हॉलीवुड में कहते हैं कि सहगल का सिस्टम बहुत प्रभावी है। केट हडसन, गाय रिची और मेंडी मूर कई सालों से अपने आहार पर हैं।

और यहाँ किम कार्दशियन इस आहार के बारे में क्या कहते हैं: "मुझे चॉकलेट के स्वाद वाले आहार कुकीज़, चॉकलेट कॉकटेल या क्रेम ब्रेली पसंद है। डॉ. सहगल की कार्यप्रणाली के लिए धन्यवाद, मैं अंततः फ्रेंच फ्राइज़ और हैमबर्गर छोड़ने में सक्षम हो गया और जल्दी से उन अतिरिक्त पाउंड को खो दिया। ”

शारीरिक कसरत किम कार्दशियन

कार्दशियन मानते हैं कि फिगर बनाए रखने का एकमात्र तरीका आहार नहीं है। आखिरकार, किम के रूप में इस तरह के शानदार रूपों को अच्छे आकार में रखना आपके लिए इस तरह के रोजमर्रा के सवालों का जवाब देना आसान नहीं है: अपने घर को कैसे व्यवस्थित किया जाए या नल पर पट्टिका कैसे हटाई जाए। किम कार्दशियन सक्रिय रूप से जिम में शामिल हैं। बहुत पहले नहीं, उसने एक डीवीडी भी जारी की जिसमें मूल नाम के साथ अभ्यास के अपने सेट की रिकॉर्डिंग थी - "शुक्रवार तक अपनी पुरानी जींस पहन लो।" .

साइट किम कार्दशियन के अभ्यास के इस सेट का एक वीडियो देखने की पेशकश करती है ...

किम कार्दशियन व्यायाम वीडियो