Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Чай с молоком для похудения выгодно выделяется на фоне других , ведь дешёвых (в финансовом смысле) диет не так уж много. Из популярных — рисовая, гречневая, кефирная – и, пожалуй, всё. А так хочется похудеть быстро и недорого! Именно для таких случаев подходит чай с молоком.

Его изобретение приписывают рациональным англичанам (которые, кстати, для похудения его никогда не использовали). Но наибольшее распространение он получил на просторах России и СНГ как чудесное .

Как приготовить чай с молоком для снижения веса?

Есть несколько рецептов молокочая:

1. Самый простой. Горячий крепкий чай смешать с молоком в пропорции 1:1.
2. Приготовьте чай по тому же рецепту и потомите его на медленном огне 5-10 минут.
3. В подогретое до закипания, но не кипячённое обезжиренное молоко (1,5 литра) добавьте 2 столовые ложки чайной заварки и дайте настояться 10-15 минут. Затем перелейте в термос.

Брать для приготовления чёрный чай или зелёный – дело вашего вкуса.

Как пить молокочай?

Обычно предлагается пить только полученный напиток весь день (иногда даже не один). Чтобы сбросить вес, я предлагаю применить чай с молоком несколько иначе.

Вы наверняка слышали совет о том, что стакан снижает аппетит. Кстати, это правда – он заполняет желудок, а иногда позволяет избежать ложного голода, вызванного жаждой.

Так вот, если вместо воды вы выпьете горячий или тёплый чай с молоком, то ваш аппетит снизится гораздо сильнее.

Секрет прост: в нём содержатся калории (пусть и немного – всего около 40-50) и организм воспринимает его как полноценный перекус. Кроме того, благодаря тёплой температуре такого чая он усваивается быстрее, а значит, и сигнал в мозг о поступлении пищи дойдёт раньше. Да и выпить его залпом у вас вряд ли получится (это же не холодная кока-кола!), поэтому будет время для усмирения аппетита.

Мифы и реальность о чае с молоком

«Чтобы сбросить килограмм за день, выпейте 2 литра чая с молоком» — такими призывами пестрят сайты о похудении.

Честно говоря, чай с молоком в количестве 2-х литров — это обычная . Судите сами: калорий в 2-х литрах такого чая будет около 550. Поэтому после одного дня на чае с молоком ваш метаболизм снизится примерно на 10 %, и начнутся процессы, способствующие накоплению жиров. Как только пища начнет поступать в нормальном количестве, потерянный вес быстро вернётся.

Это происходит всегда при следовании строгой диете.

Конечно, от одного дня последствия не будут слишком удручающими. Просто зачем его проводить, если результаты скоро исчезнут без следа?

Полезные изменения в рецепте молочного чая

Знаю, что желающие посидеть денёк на чае с молоком всё равно найдутся. Предлагаю им немного видоизменить задуманный разгрузочный день.

Добавьте в него 3-4 приёма пищи по 100-200 калорий (общая калорийность 600-700 калорий). Желательно, чтобы дополнительная еда содержала углеводы и клетчатку, которых недостаёт в рационе этой своеобразной диеты.

Это могут быть каши без масла и молока, варёные, запеченные или сырые овощи, фрукты.

Например: 1-ый приём пищи – овсянка на воде (150 калорий), 2-ой – 2 банана (200 калорий), 3-ий – овощной суп (150 калорий), 4-ый – запеченный картофель (1 штука) с салатом из сырых овощей (200 калорий).

Что вы получаете при таком рационе?

Полноценное разнообразное питание и 200-400 граммов потерянного веса в день. Да - не 1-2 килограмма, зато это будет действительно ушедший вес.

Сжигает ли жир чай, заваренный с молоком

А есть ли жиросжигающие свойства у чая с молоком?

Да, такие свойства у него есть, но их эффект многократно преувеличен.

В основном эти свойства проявляются в напитке из-за его основы – чая (черного или зеленого). Оба этих вида содержат довольно много кофеина, который и увеличивает обмен веществ. Но чтобы получить хоть сколько-нибудь существенный жиросжигающий эффект (увеличение метаболизма хотя бы на 2-3 %), нужно выпить 3-4 литра чая в день.

Как же кофеин увеличивает обмен веществ? Он поднимает артериальное давление, учащает сердцебиение – на более активное протекание этих процессов нужно больше энергии. И в малых дозах — 2-3 чашки кофе или 3-5 чашек чая в день – ничего страшного в этих изменениях работы сердечно-сосудистой системы нет (если вы, конечно, не гипертоник). Большие же дозы чая, измеряемые в литрах, могут привести к печальным последствиям, и уж точно не полезны, а скорее вредны.

Как видите, чай с молоком вряд ли может стать средством для похудения навсегда. Продукт или напиток, избавляющий от лишнего веса, ещё не найден. Но человечество упорно продолжает его искать. Как вы думаете, найдёт?

P.S. Кстати, лето — это шашлыки, вылазки на природу и...невесть откуда возникший лишний вес. Читайте, и развлекайтесь без последствий для фигуры.

10 продуктов от которых толстеют

Продукты, от которых толстеют необходимо исключить из своего рациона. Все мы прекрасно понимаем, что есть продукты, от которых мы толстеем. Наш организм начинает набирать лишний вес и если исключить продукты от которых толстеют из своего рациона, то вы начнете худеть, причем стремительно. Самое главное для похудения таким способом, это сила воли и привычка. Достаточно продержаться всего 21 день и не кушать продукты, от которых толстеют, и вы заметите, что вы теряете лишние килограммы. Более того, 21 одного дня достаточно для того, что бы привыкнуть к отказу от ваших любимых вредных продуктов. В статье я опишу не только продукты, от которых толстеют, а так же маленькие хитрости как отказаться от этих продуктов.

1. Сахар. Первый и самый вредный продукт, от которого толстеют – это сахар. Если вы хотите похудеть, то в первую очередь откажитесь от кофе и чая сахаром. Так же следует ограничить употребление соков в пакетах, потому что они чрезмерно насыщенны сахаром. Попробуйте пить чай без сахара в течение недели, и уже через неделю чай или кофе без сахара вы будете воспринимать как очень вкусный напиток.
2. Картошка. Картошка так же является продуктом, от которого толстеют, потому что она содержит большое количество крахмала. Если вы очень сильно любите этот овощ, то ограничьте количество потребляемой картошки. Кушайте только отварной или запечённый картофель. И исключите все .
3. Хлебобулочные изделия. Это самые вредные продукты для похудения. Если вы хотите похудеть, то откажитесь от белого хлеба, пирогов, сдобы, тортов и т.д., кушайте их хлебобулочных изделий только черный ржаной хлеб, он наименее вреден для похудения.
4. Рис. Белый шлифованный рис так же относится к продуктам, от которых толстеют. Не смотрите на то, что существует огромное количество рисовых диет. Запомните – белый шлифованный рис содержит очень много крахмала, от которого мы толстеем. Многие думают, что в Китае и Японии рис кушают в огромных количествах и их нация остается стройной и грациозной. Китайцы и японцы едят не наш белый шлифованный рис, а бурый рис, в котором остаются все полезные вещества и клетчатка. Полностью отказываться от употребления этой крупы не стоит, достаточно ограничить потребление риса до 1 раза в неделю.
5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Все считают, что кушать на завтрак каши это полезно, а использовать каши быстрого приготовления еще и удобно. Однако, если вы не хотите толстеть и мечтаете похудеть, откажитесь от завтраков быстрого приготовления. Они содержат «пустые» углеводы, которые создают иллюзию сытости и заставляют наш организм толстеть. Купите лучше овсянку и варите ее обычным способом. Добавьте туда фрукты или мед. Каша будет вкусной и полезной.
6. Бульоны. Куриные и мясные бульоны так же относятся к продуктам, от которых толстеют. Ведь в бульон из мяса выходит практически весь жир. А мы думаем, это же вода, можно и побольше скушать. Нет — нельзя. Если любите бульоны, то лучше кушать овощные бульоны и первые блюда варить на овощных бульонах, а не на наваристым мясном или курином.
7. Полуфабрикаты. Все полуфабрикаты являются продуктами, от которых толстеют. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты и т.д. не только заставляют наш организм толстеть, но и подрывают наше здоровье. Откажитесь от покупных пельменей, сосисок и т.д.
8. Сливочное масло. Полностью исключать сливочное масло из рациона не рекомендуется врачами, потому что оно содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Однако, этот продукт содержит огромное количество жиров и углеводов, поэтому его не следует употреблять более 10 грамм в неделю.
9. Майонез. Для того что бы ни толстеть отказаться от употребления майонеза просто обязательно. Любой майонез, даже с пометкой «лайт» или «легкий» является продуктом, от которого толстеют и вредно действует на организм.
10. Чипсы и сухарики. Чипсы, сухарики, соленые орешки и т.д., все это очень вредно для организма. Там содержится большое количество канцерогенов, которые заставляют наш организм толстеть.

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи, а так же вступайте в группу Блог Кати в контакте:http://vk.com/blogkaty

Мед - это такой продукт, который любят все: и взрослые, и дети. Но о его свойствах есть очень много легенд и мифов, которые зачастую оказываются просто выдумкой. Например, есть люди, которые думают, что от этого лакомства можно набрать лишний вес или может подняться уровень сахара в крови. Можно ли поправиться от чая с медом? Правда или выдумка?

Сегодня мы попробуем разобраться: поправляются ли от меда, если кушать его каждый день? А также обсудим некоторые мифы о меде и откроем секреты вкусных и полезных рецептов чая из меда.

Мед является незаменимым продуктом в питании здорового человека, благодаря своему уникальному составу. Это факт! Из чего же состоит эта вкуснятина? Сбалансированная совокупность компонентов придает ему сладкого насыщенного вкуса и наделяет полезными свойствами:

• · 45% состава - это фруктоза;
• · 35% — глюкоза;
• · 20% — вода;
• · Все остальное - это полезные витамины и минералы (такие как, магний, кальций, йод, витамин С, цинк и витамины группы В).

Какое влияние оказывает мед на организм?

Даже несмотря на очень высокую калорийность этого продукта, он все равно является незаменимым помощником для сжигания лишнего веса. Диетологи провели исследования, в ходе которого обнаружили, что люди, употребляющие его во время диеты, намного быстрее сбрасывали ненужные килограммы, чем те, кто избегал этого продукта в период похудения. Такой эффект достигается из-за желчегонных функций этого лакомства. Есть еще много других достоинств этого продукта. Вот некоторые из них:

1. 1. После постоянного употребления меда нормализуется работа кишечника.
2. 2. Это вкусное лакомство помогает выводить из организма вредные шлаки и токсины.
3. 3. Чай с медом помогает справиться с усталостью, поднимает настроение, укрепляет нервную систему.
4. 4. Мед - незаменимый помощник при простудах и гриппе.
5. 5. Очень полезный для косметических процедур (способствует улучшению состояния кожи и ее регенерации).
6. 6. Он способствует улучшению мозговой деятельности, повышает концентрацию и помогает развивать умственные способности.
7. 7. При употреблении этого лакомства каждый день, организм насыщается углеводами и поэтому уменьшается тяга к сладким «вредностям».

Мифы о меде и его полезных свойствах

Всем известно, что у меда есть очень много положительных качеств и плюсов. Он прекрасно может заменить сахар, он вкусный, перебивает тягу к сладостям. Но очень часто люди приписывают этому продукту чересчур чудодейственные свойства. Попробуем разобрать, что из этого правда, а что просто миф или выдумка.

Миф 1. Может спровоцировать набор лишних килограмм

Это отчасти правда . Почему так происходит? Ведь сам по себе он очень калорийный. В 100 граммах меда содержится суточная доза калорий. Но зачастую не это чудное лакомство является основным фактором при наборе лишнего веса, а скорее даже наоборот. Люди толстеют из-за того, что они не могут отказаться от хлебобулочных изделий, сладкого, жареного или жирного.

Мед в небольшом количестве наоборот помогает в снижении веса. А для правильного и рационального похудения необходимо на некоторое время полностью отказаться от всего вредного, больше пить кисломолочных продуктов (кефир, нежирный йогурт), заниматься спортом (причем не легкими тренировками, а интенсивными занятиями, в ходе которых предстоит много потеть), кушать много овощей и фруктов, исключить из рациона сахар.

Миф 2. Мед - это единственный способ для похудения

Полнеют ли люди от употребления меда с чаем? Каждый адекватный человек сразу же поймет, что это утверждение является абсолютно ошибочным. В наше время существует огромнейшее количество методов для похудения. Единственно верным выводом является то, что это лакомство помогает в выводе разных вредных токсинов и шлаков, а еще благодаря употреблению этого продукта в разы снижается потребность организма в сладком. Впоследствии кушать хочется меньше, настроение улучшается, а вес потихонечку снижается, человек худеет.

Можно ли потолстеть от меда или нет? Конечно же, можно. Но только в том случае, если кушать его в больших дозах, чрезмерно. В таком случае в организме будет накапливаться очень большое количество глюкозы , а она, в свою очередь, трансформируется в жир (а соответственно человек начинает поправляться). Чтобы не допустить такой ситуации диетологи рекомендуют вести подвижный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим питанием. В таком случае жир будет сжигаться, а не накапливаться.

Миф 3. Медовые обертывания помогают избавиться от целлюлита или нет

Очень часто эту сладость используют не только вовнутрь, но и для различных косметических процедур. Например, во многих салонах красоты есть такая услуга, как медовые обертывания. Эта процедура очень приятная и имеет свой эффект. Она помогает избавиться от жира и целлюлита, придает коже шелковистости и бархатистости. Происходит это благодаря согревающему эффекту. Но такой метод подходит далеко не всем. Обертывания с медом противопоказаны беременным, кормящим мамам, а также девушкам, у которых проблемная кожа.

Сжигание лишнего веса с помощью вкусного лакомства

В нашем обществе, где очень модно вести здоровый образ жизни, существует очень большое разнообразие диет, основанных на употреблении этого продукта. Но все они основаны на комплексе процедур, которые включают в себя: физические упражнения, здоровое питание и рациональное употребление меда. Существует несколько рекомендаций для любой из диет, включающую в себя этот продукт, как способ для похудения:

1. 1. Рекомендуется исключить все продукты, которые содержат крахмал (картофель, макароны, рисовые каши, белый хлеб).
2. 2. Добавить в свой дневной рацион кисломолочные продукты (кефир, нежирный творог).
3. 3. Кушать побольше фруктов и свежих овощей, не пить напитки с сахаром.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Знают, что помогает сбрасывать лишний вес. Однако теперь выясняется, что похудательное действие чая может быть сведено к нулю добавлением молока.

Комментарии

28.03.11 13:32:34

Как актуально для меня звучат два последних предложения!
Меня это действительно не касается.А ещё я слышала,что люди,которые употребляют молочные продукты,имеют меньший риск поправиться.Если перед едой выпить хотя бы полстакана молока,оно станет обволакивать стенки желудка и не даст жиру всасываться.На себе не пробовала.Возможно из-за этих свойств молочных продуктов,его не рекомендуют пить во время лечения болезней,т.к. лекарственные вещества просто не будут в полной мере всасываться организмом.. Как актуально для меня звучат два последних предложения! O:-) Меня это действительно не касается.А ещё я слышала,что люди,которые употребляют молочные продукты,имеют меньший риск поправиться.Если перед едой выпить хотя бы полстакана молока,оно станет обволакивать стенки желудка и не даст жиру всасываться.На себе не пробовала.Возможно из-за этих свойств молочных продуктов,его не рекомендуют пить во время лечения болезней,т.к. лекарственные вещества просто не будут в полной мере всасываться организмом..

28.03.11 14:08:42

Цитата: Zayataya

А ещё я слышала,что люди,которые употребляют молочные продукты,имеют меньший риск поправиться

Да, вот так и выходит - по отдельности молоко и чай для похудения полезны, а вместе - не очень
Но лучше полагаться все-таки не на это. А ещё я слышала,что люди,которые употребляют молочные продукты,имеют меньший риск поправиться Да, вот так и выходит - по отдельности молоко и чай для похудения полезны, а вместе - не очень:) Но лучше полагаться все-таки не на это.

28.03.11 15:58:20

Цитата: Чаинка

Но лучше полагаться все-таки не на это.

Да уж.... Тут такое печенье лежит на блюдце - суточная норма жира. Ессстесссно, такой чаёк вредит похуданию :) Но лучше полагаться все-таки не на это. Да уж.... Тут такое печенье лежит на блюдце - суточная норма жира. Ессстесссно, такой чаёк вредит похуданию:-)

85 77.6 65

28.03.11 16:44:21

Цитата: Muza_Olly

Да уж.... Тут такое печенье лежит на блюдце - суточная норма жира. Ессстесссно, такой чаёк вредит похуданию

Да, печенье румяное
А то ишь, на чай с молоком все свалили. Да уж.... Тут такое печенье лежит на блюдце - суточная норма жира. Ессстесссно, такой чаёк вредит похуданию:-) Да, печенье румяное:-D А то ишь, на чай с молоком все свалили.