मेरे प्रिय पाठकों, आपका दिन शुभ हो! वजन घटाने के लिए दूध की चाय दूसरों से अलग है, क्योंकि इतने सस्ते (आर्थिक रूप से) आहार नहीं हैं। लोकप्रिय लोगों में से - चावल, एक प्रकार का अनाज, केफिर - और, शायद, बस इतना ही। और इसलिए आप जल्दी और सस्ते में अपना वजन कम करना चाहते हैं! ठीक यही दूध की चाय के लिए है।

उनके आविष्कार का श्रेय तर्कसंगत अंग्रेजों को दिया जाता है (जो वैसे, वजन घटाने के लिए इसका इस्तेमाल कभी नहीं करते थे)। लेकिन रूस और सीआईएस की विशालता में इसे चमत्कारी के रूप में सबसे बड़ा वितरण प्राप्त हुआ।

वजन घटाने के लिए दूध की चाय कैसे बनाएं?

कई मिल्कवीड रेसिपी हैं:

1. सरलतम। गर्म मजबूत चाय को दूध के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाएं।
2. उसी रेसिपी के अनुसार चाय तैयार करें और इसे धीमी आंच पर 5-10 मिनट के लिए पसीना दें।
3. उबालने के लिए गरम करें, लेकिन उबला हुआ स्किम्ड दूध (1.5 लीटर) नहीं, 2 बड़े चम्मच चाय की पत्ती डालें और इसे 10-15 मिनट के लिए पकने दें। फिर एक थर्मस में डालें।

खाना पकाने के लिए ब्लैक टी या ग्रीन टी लेना आपके स्वाद की बात है।

दूध वाली चाय कैसे पियें?

आमतौर पर पूरे दिन केवल प्राप्त पेय पीने का सुझाव दिया जाता है (कभी-कभी एक से अधिक भी)। वजन कम करने के लिए मैं मिल्क टी को थोड़े अलग तरीके से इस्तेमाल करने की सलाह देती हूं।

आपने शायद सलाह सुनी होगी कि एक गिलास भूख को कम करता है। वैसे, यह सच है - यह पेट भरता है, और कभी-कभी आपको प्यास के कारण होने वाली झूठी भूख से बचने की अनुमति देता है।

इसलिए अगर आप पानी की जगह दूध के साथ गर्म या गर्म चाय पीते हैं, तो आपकी भूख और भी कम हो जाएगी।

रहस्य सरल है: इसमें कैलोरी होती है (यद्यपि थोड़ा - केवल 40-50 के बारे में) और शरीर इसे एक पूर्ण नाश्ते के रूप में मानता है। इसके अलावा, ऐसी चाय के गर्म तापमान के कारण, यह तेजी से अवशोषित होती है, जिसका अर्थ है कि भोजन के सेवन के बारे में मस्तिष्क को संकेत पहले पहुंच जाएगा। और आप इसे एक घूंट में पीने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं (यह ठंडा कोका-कोला नहीं है!), इसलिए आपकी भूख को वश में करने का समय होगा।

दूध वाली चाय के बारे में मिथक और सच्चाई

"एक दिन में एक किलोग्राम वजन कम करने के लिए, दूध के साथ 2 लीटर चाय पिएं" - इस तरह की अपील वजन घटाने वाली साइटों से भरी होती है।

सच कहूं तो 2 लीटर की मात्रा में दूध वाली चाय साधारण है। अपने लिए जज: ऐसी चाय के 2 लीटर में लगभग 550 कैलोरी होगी। इसलिए, दूध के साथ चाय पर एक दिन के बाद, आपका चयापचय लगभग 10% कम हो जाएगा, और प्रक्रियाएं शुरू हो जाएंगी जो वसा के संचय में योगदान करती हैं। जैसे ही भोजन सामान्य मात्रा में प्रवाहित होना शुरू होगा, खोया हुआ वजन जल्दी वापस आ जाएगा।

सख्त आहार का पालन करते समय ऐसा हमेशा होता है।

बेशक, एक दिन से परिणाम बहुत निराशाजनक नहीं होंगे। बस ऐसा क्यों करें यदि परिणाम जल्द ही बिना किसी निशान के गायब हो जाएंगे?

दूध चाय पकाने की विधि में लाभकारी परिवर्तन

मुझे पता है कि अभी भी ऐसे लोग होंगे जो दूध के साथ चाय पर एक दिन बैठना चाहते हैं। मेरा सुझाव है कि वे नियोजित उतराई दिवस को थोड़ा संशोधित करें।

इसमें 100-200 कैलोरी वाले 3-4 भोजन मिलाएँ (कुल कैलोरी सामग्री 600-700 कैलोरी है)। यह वांछनीय है कि अतिरिक्त भोजन में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर शामिल हों, जिनकी कमी इस अजीबोगरीब आहार के आहार में है।

यह मक्खन और दूध के बिना अनाज, उबला हुआ, बेक्ड या कच्ची सब्जियां, फल हो सकता है।

उदाहरण के लिए: पहला भोजन - पानी पर दलिया (150 कैलोरी), दूसरा - 2 केले (200 कैलोरी), तीसरा - सब्जी का सूप (150 कैलोरी), चौथा - पके हुए आलू (1 टुकड़ा) कच्ची सब्जियों से सलाद के साथ (200 कैलोरी) .

इस आहार से आपको क्या मिलता है?

एक पौष्टिक, विविध आहार और प्रतिदिन 200-400 ग्राम वजन घटाना। हां - 1-2 किलोग्राम नहीं, लेकिन इससे वास्तव में वजन कम होगा।

क्या दूध से बनी चाय से फैट बर्न होता है?

क्या दूध की चाय में वसा जलाने के गुण होते हैं?

हां, उसके पास ऐसे गुण हैं, लेकिन उनका प्रभाव बहुत अधिक है।

मूल रूप से, ये गुण पेय में इसके आधार - चाय (काला या हरा) के कारण दिखाई देते हैं। इन दोनों प्रकारों में काफी मात्रा में कैफीन होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। लेकिन कम से कम कुछ महत्वपूर्ण वसा जलने वाले प्रभाव (चयापचय में कम से कम 2-3% की वृद्धि) प्राप्त करने के लिए, आपको प्रति दिन 3-4 लीटर चाय पीने की जरूरत है।

कैफीन चयापचय को कैसे बढ़ाता है? यह रक्तचाप बढ़ाता है, दिल की धड़कन को तेज करता है - इन प्रक्रियाओं के अधिक सक्रिय पाठ्यक्रम के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और छोटी खुराक में - 2-3 कप कॉफी या प्रति दिन 3-5 कप चाय - हृदय प्रणाली के कामकाज में इन परिवर्तनों में कुछ भी गलत नहीं है (जब तक, निश्चित रूप से, आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त नहीं हैं)। चाय की बड़ी खुराक, लीटर में मापी गई, दुखद परिणाम दे सकती है, और निश्चित रूप से उपयोगी नहीं है, बल्कि हानिकारक है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, दूध के साथ चाय हमेशा के लिए वजन कम करने का साधन बनने की संभावना नहीं है। वजन घटाने वाला उत्पाद या पेय अभी तक नहीं मिला है। लेकिन मानव जाति हठपूर्वक इसकी खोज करती रहती है। क्या आपको लगता है कि वह इसे ढूंढ लेगा?

पी.एस. वैसे, गर्मी बारबेक्यू है, प्रकृति में प्रवेश करती है और ... कहीं से अधिक वजन जो उत्पन्न हुआ है। आंकड़े के परिणामों के बिना पढ़ें और मज़े करें।

10 खाद्य पदार्थ जो आपको मोटा बनाते हैं

ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपको मोटा बनाते हैं, उन्हें अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। हम सभी इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे हम मोटे हो जाते हैं। हमारे शरीर का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है और, अगर हम इसे बाहर कर दें खाद्य पदार्थ जो आपको मोटा बनाते हैंअपने आहार से, तो आप अपना वजन कम करना शुरू कर देंगे, और तेजी से। इस तरह वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है इच्छाशक्ति और आदत। केवल 21 दिनों के लिए बाहर रहना और उन खाद्य पदार्थों को न खाना पर्याप्त है जो आपको मोटा बनाते हैं, और आप देखेंगे कि आप उन अतिरिक्त पाउंड को खो रहे हैं। इसके अलावा, अपने पसंदीदा अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को छोड़ने की आदत डालने के लिए 21 दिन का समय काफी है। लेख में, मैं न केवल उन उत्पादों का वर्णन करूंगा जो आपको मोटा बनाते हैं, बल्कि इन उत्पादों को मना करने के तरीके के बारे में छोटी-छोटी तरकीबें भी बताएंगे।

1. चीनी।पहला और सबसे हानिकारक उत्पाद जिससे आपको वसा मिलती है वह है चीनी। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो सबसे पहले चीनी वाली कॉफी और चाय का त्याग करें। आपको पैकेजों में जूस के उपयोग को भी सीमित करना चाहिए, क्योंकि वे चीनी से अत्यधिक संतृप्त होते हैं। एक हफ्ते तक बिना चीनी की चाय पीने की कोशिश करें, और एक हफ्ते के बाद आप बिना चीनी की चाय या कॉफी को बहुत स्वादिष्ट पेय के रूप में देखेंगे।
2. आलू।आलू भी मोटापा बढ़ाने वाला भोजन है क्योंकि इसमें स्टार्च की मात्रा अधिक होती है। अगर आपको यह सब्जी बहुत पसंद है तो आप आलू की मात्रा सीमित करें। उबले या पके हुए आलू ही खाएं। और सब कुछ छोड़ दें।
3. बेकरी उत्पाद।वजन घटाने के लिए ये सबसे हानिकारक उत्पाद हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सफेद ब्रेड, पाई, मफिन, केक आदि का त्याग करें, उनके बेकरी उत्पादों से केवल काली राई की रोटी ही खाएं, यह वजन घटाने के लिए सबसे कम हानिकारक है।
4. अंजीर।सफेद पॉलिश चावल भी उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो आपको मोटा बनाते हैं। इस तथ्य पर ध्यान न दें कि बड़ी संख्या में चावल के आहार हैं। याद रखें - सफेद पॉलिश किए हुए चावल में काफी मात्रा में स्टार्च होता है, जिससे हमें फैट मिलता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि चीन और जापान में चावल भारी मात्रा में खाया जाता है और उनका राष्ट्र पतला और सुंदर रहता है। चीनी और जापानी हमारे सफेद पॉलिश किए हुए चावल नहीं खाते, बल्कि ब्राउन राइस खाते हैं, जो सभी पोषक तत्वों और फाइबर को बरकरार रखता है। इस अनाज के उपयोग को पूरी तरह से छोड़ने के लायक नहीं है, यह चावल की खपत को प्रति सप्ताह 1 बार तक सीमित करने के लिए पर्याप्त है।
5. झटपट अनाज, मूसली।सभी का मानना ​​है कि नाश्ते में दलिया खाना सेहतमंद होता है और झटपट दलिया का इस्तेमाल करना भी सुविधाजनक होता है. हालांकि, अगर आप मोटा नहीं होना चाहते हैं और वजन कम करने का सपना देखते हैं, तो फास्ट फूड नाश्ता छोड़ दें। इनमें "खाली" कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो तृप्ति का भ्रम पैदा करते हैं और हमारे शरीर को मोटा बनाते हैं। बेहतर दलिया खरीदें और इसे सामान्य तरीके से पकाएं। इसमें फल या शहद मिलाएं। दलिया स्वादिष्ट और सेहतमंद बनेगा।
6. शोरबा।चिकन और मांस शोरबा भी उन खाद्य पदार्थों में से हैं जो आपको मोटा बनाते हैं। आखिरकार, मांस से शोरबा से लगभग सभी वसा निकलती है। और हमें लगता है कि यह पानी है, आप और खा सकते हैं। नहीं। यदि आप शोरबा पसंद करते हैं, तो सब्जी शोरबा खाना और सब्जी शोरबा पर पहले पाठ्यक्रम पकाना बेहतर है, न कि समृद्ध मांस या चिकन पर।
7. अर्ध-तैयार उत्पाद।सभी अर्द्ध-तैयार उत्पाद ऐसे उत्पाद हैं जो आपको मोटा बनाते हैं। वसायुक्त मांस, चरबी, सॉसेज, सॉसेज, कार्बोनेट आदि। न केवल हमारे शरीर को मोटा बनाते हैं, बल्कि हमारे स्वास्थ्य को भी कमजोर करते हैं। खरीदे गए पकौड़ी, सॉसेज आदि को मना करें।
8. मक्खन।डॉक्टरों द्वारा आहार से मक्खन को पूरी तरह से बाहर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं। हालांकि, इस उत्पाद में भारी मात्रा में वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसलिए इसका सेवन प्रति सप्ताह 10 ग्राम से अधिक नहीं करना चाहिए।
9. मेयोनेज़।वसा प्राप्त करने के लिए, बस मेयोनेज़ का उपयोग करने से इनकार करना आवश्यक है। कोई भी मेयोनेज़, यहां तक ​​कि "लाइट" या "लाइट" के रूप में चिह्नित एक ऐसा उत्पाद है जो आपको मोटा बनाता है और शरीर पर हानिकारक प्रभाव डालता है।
10. चिप्स और पटाखे।चिप्स, पटाखे, नमकीन मेवा आदि यह सब शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। इसमें बड़ी मात्रा में कार्सिनोजेन्स होते हैं जो हमारे शरीर को मोटा बनाते हैं।

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शहद एक ऐसा उत्पाद है जिसे हर कोई पसंद करता है: वयस्क और बच्चे दोनों। लेकिन इसके गुणों के बारे में कई किंवदंतियां और किंवदंतियां हैं, जो अक्सर सिर्फ कल्पना बन जाती हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि यह उपचार आपको वजन बढ़ा सकता है या आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है। क्या शहद के साथ चाय से बेहतर होना संभव है?सच या कल्पना?

आज हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे: अगर आप इसे रोज खाते हैं तो क्या वे शहद से बेहतर हो जाते हैं? हम शहद के बारे में कुछ मिथकों पर भी चर्चा करेंगे और स्वादिष्ट और स्वस्थ शहद चाय व्यंजनों के रहस्यों की खोज करेंगे।

शहद अपनी अनूठी संरचना के कारण स्वस्थ व्यक्ति के आहार में एक अनिवार्य उत्पाद है। यह सच है! यह स्वादिष्ट किस चीज से बना है? घटकों का संतुलित सेटयह एक मीठा समृद्ध स्वाद देता है और उपयोगी गुणों से संपन्न होता है:

• रचना का 45% फ्रुक्टोज है;
• 35% - ग्लूकोज;
• 20% - पानी;
• बाकी सब कुछ उपयोगी विटामिन और खनिज (जैसे मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयोडीन, विटामिन सी, जस्ता और बी विटामिन) है।

शहद का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

इस उत्पाद की बहुत अधिक कैलोरी सामग्री के बावजूद, यह अभी भी अतिरिक्त वजन को जलाने के लिए एक अनिवार्य उपकरण है। आहार विशेषज्ञों ने शोध किया है जिसमें पाया कि जो लोग . का उपयोग करते हैंयह आहार के दौरान, वजन घटाने की अवधि के दौरान इस उत्पाद से परहेज करने वालों की तुलना में अवांछित पाउंड बहुत तेजी से गिरा। यह प्रभाव इस विनम्रता के कोलेरेटिक कार्यों के कारण प्राप्त होता है। इस उत्पाद के और भी कई फायदे हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

1. 1. शहद के लगातार सेवन से आंतों का काम सामान्य हो जाता है।
2. 2. यह स्वादिष्ट उपचार शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
3. 3. शहद के साथ चाय थकान से निपटने में मदद करती है, मूड में सुधार करती है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करती है।
4. 4. शहद सर्दी और फ्लू के लिए एक अनिवार्य सहायक है।
5. 5. कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए बहुत उपयोगी (यह त्वचा की स्थिति और उसके उत्थान में सुधार करने में मदद करता है)।
6. 6. यह मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है, एकाग्रता बढ़ाता है और मानसिक क्षमताओं को विकसित करने में मदद करता है।
7. 7. इस व्यंजन का प्रतिदिन सेवन करने से शरीर कार्बोहाइड्रेट से संतृप्त हो जाता है और इसलिए मीठी "हानिकारक चीजों" की लालसा कम हो जाती है।

शहद और उसके लाभकारी गुणों के बारे में मिथक

सभी जानते हैं कि शहद में बहुत सारे सकारात्मक गुण और फायदे होते हैं। यह चीनी को पूरी तरह से बदल सकता है, यह स्वादिष्ट है, मिठाई के लिए लालसा को बाधित करता है। लेकिन बहुत बार लोग इस उत्पाद के लिए बहुत ही चमत्कारी गुणों का श्रेय देते हैं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि इनमें से कौन सा सच है और कौन सा सिर्फ एक मिथक या कल्पना है।

मिथक 1. अतिरिक्त पाउंड के एक सेट को उत्तेजित कर सकता है

यह आंशिक रूप से सच है. ये क्यों हो रहा है? आखिरकार, यह कैलोरी में बहुत अधिक है। 100 ग्राम शहद में रोजाना कैलोरी की मात्रा होती है। लेकिन अक्सर यह अद्भुत विनम्रता अतिरिक्त वजन बढ़ाने का मुख्य कारक नहीं होती है, बल्कि इसके विपरीत होती है। लोग मोटे हो जाते हैं क्योंकि वे पके हुए माल को मना नहीं कर सकते, मीठा, तला हुआ या वसायुक्त।

इसके विपरीत शहद कम मात्रा में वजन घटाने में मदद करता है। और उचित और तर्कसंगत वजन घटाने के लिए, कुछ समय के लिए हानिकारक सब कुछ पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है, अधिक किण्वित दूध उत्पाद (केफिर, कम वसा वाला दही) पीएं, खेल खेलें (और हल्के कसरत के साथ नहीं, बल्कि गहन अभ्यास के दौरान, जिसके दौरान आपको बहुत पसीना बहाना पड़ता है), बहुत सारी सब्जियां और फल खाएं, आहार से चीनी को खत्म करें।

मिथक 2। वजन कम करने का एकमात्र तरीका शहद है

क्या चाय के साथ शहद पीने से लोगों का वजन बढ़ता है? प्रत्येक पर्याप्त व्यक्ति तुरंत समझ जाएगा कि यह कथन बिल्कुल गलत है। आजकल, वजन कम करने के लिए बड़ी संख्या में तरीके हैं। एकमात्र सही निष्कर्ष यह है कि यह विनम्रता विभिन्न हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करती है, और इस उत्पाद के उपयोग के लिए धन्यवाद, शरीर की मिठाई की आवश्यकता काफी कम हो जाती है। इसके बाद, आप कम खाना चाहते हैं, आपका मूड बेहतर होता है, और वजन धीरे-धीरे कम होता है, व्यक्ति अपना वजन कम करता है।

क्या शहद से चर्बी कम करना संभव है या नहीं?निःसंदेह तुमसे हो सकता है। लेकिन केवल अगर आप इसे अधिक मात्रा में, अत्यधिक मात्रा में खाते हैं। इस मामले में शरीर बहुत बड़ी मात्रा में ग्लूकोज जमा करेगा, और यह, बदले में, वसा में बदल जाता है (और, तदनुसार, व्यक्ति ठीक होने लगता है)। ऐसी स्थिति को रोकने के लिए, पोषण विशेषज्ञ एक मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करने, खेल खेलने और अपने आहार की निगरानी करने की सलाह देते हैं। इस मामले में, वसा जल जाएगी, और जमा नहीं होगी।

मिथक 3. हनी रैप सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है या नहीं।

बहुत बार, इस मिठास का उपयोग न केवल अंदर, बल्कि विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए भी किया जाता है। उदाहरण के लिए, कई ब्यूटी सैलून में हनी रैप्स जैसी सेवा होती है। यह प्रक्रिया बहुत सुखद है और इसका अपना प्रभाव है। यह वसा और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है, त्वचा को रेशमी और मखमली बनाता है। यह वार्मिंग प्रभाव के कारण होता है। लेकिन यह तरीका सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। शहद के साथ लपेट गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, साथ ही उन लड़कियों के लिए contraindicated हैं जिनकी त्वचा की समस्या है।

स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ वजन कम करें

हमारे समाज में, जहां एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना बहुत फैशनेबल है, इस उत्पाद के उपयोग पर आधारित आहारों की एक बहुत बड़ी विविधता है। लेकिन वे सभी प्रक्रियाओं के एक सेट पर आधारित हैं जिनमें शामिल हैं: व्यायाम, स्वस्थ भोजन और शहद का तर्कसंगत उपयोग। कई सिफारिशें हैंवजन कम करने के तरीके के रूप में इस उत्पाद को शामिल करने वाले किसी भी आहार के लिए:

1. 1. स्टार्च (आलू, पास्ता, चावल दलिया, सफेद ब्रेड) वाले सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है।
2. 2. अपने दैनिक आहार में किण्वित दूध उत्पाद (केफिर, कम वसा वाला पनीर) शामिल करें।
3. 3. खूब फल और ताजी सब्जियां खाएं, चीनी के साथ पेय न पिएं।

ध्यान दें, केवल आज!

वे जानते हैं कि वजन कम करने में क्या मदद करता है। हालाँकि, अब ऐसा प्रतीत होता है कि दूध के अतिरिक्त चाय के स्लिमिंग प्रभाव को नकारा जा सकता है।

टिप्पणियाँ

28.03.11 13:32:34

अंतिम दो वाक्य मेरे लिए कितने प्रासंगिक हैं!
यह वास्तव में मुझे चिंतित नहीं करता है। और मैंने यह भी सुना है कि जो लोग डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं, उनका वजन बढ़ने का जोखिम कम होता है। यदि आप खाने से पहले कम से कम आधा गिलास दूध पीते हैं, तो यह पेट की दीवारों को ढक देगा और वसा को रोकेगा। अवशोषित होने से। मैंने इसे अपने आप पर नहीं आजमाया है। शायद डेयरी उत्पादों के इन गुणों के कारण, इसे रोगों के उपचार के दौरान पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि। औषधीय पदार्थ बस शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित नहीं होंगे। अंतिम दो वाक्य मेरे लिए कितने प्रासंगिक हैं! O:-) यह वास्तव में मेरी चिंता नहीं करता है। और मैंने यह भी सुना है कि जो लोग डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं, उनका वजन बढ़ने का जोखिम कम होता है। यदि आप खाने से पहले कम से कम आधा गिलास दूध पीते हैं, तो यह पेट की दीवारों को ढंक देगा। और वसा को अवशोषित होने से रोकें। मैंने इसकी कोशिश नहीं की है। शायद डेयरी उत्पादों के इन गुणों के कारण, रोगों के उपचार के दौरान इसे पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि। औषधीय पदार्थ बस शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित नहीं होंगे।

28.03.11 14:08:42

ज़ायताया . से उद्धरण

मैंने यह भी सुना है कि जो लोग डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं उनमें वजन बढ़ने का जोखिम कम होता है।

हां, यह इस तरह निकलता है - वजन घटाने के लिए अलग से दूध और चाय उपयोगी होते हैं, लेकिन एक साथ - बहुत नहीं
लेकिन बेहतर यही है कि सब पर एक जैसा भरोसा किया जाए न कि उस पर। और मैंने यह भी सुना है कि जो लोग डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं उनमें वजन बढ़ने का जोखिम कम होता है। हां, ऐसा ही पता चलता है - दूध और चाय अलग-अलग वजन घटाने के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन साथ में वे बहुत अच्छे नहीं होते :) लेकिन भरोसा करना बेहतर है उस पर, आखिर।

28.03.11 15:58:20

उद्धरण: चैंका

लेकिन बेहतर यही है कि सब पर एक जैसा भरोसा किया जाए न कि उस पर।

हाँ .... यहाँ ऐसी कुकीज़ एक तश्तरी पर पड़ी हैं - वसा की दैनिक दर। Essstessno, ऐसी चाय वजन घटाने को नुकसान पहुंचाती है :) लेकिन इस पर भरोसा न करना बेहतर है। हाँ .... यहाँ ऐसी कुकीज़ एक तश्तरी पर पड़ी हैं - वसा की दैनिक दर। Essstessno, ऐसी चाय वजन कम करती है :-)

85 77.6 65

28.03.11 16:44:21

उद्धरण: मुज़ा_ऑली

हाँ .... यहाँ ऐसी कुकीज़ एक तश्तरी पर पड़ी हैं - वसा की दैनिक दर। Essstessno, ऐसी चाय वजन घटाने को नुकसान पहुंचाती है

हाँ, सुर्ख कुकीज़
और फिर तुम देखो, सब कुछ दूध के साथ चाय पर फेंक दिया गया था। हाँ .... यहाँ ऐसी कुकीज़ एक तश्तरी पर पड़ी हैं - वसा की दैनिक दर। Essstessno, इस तरह के एक गल वजन घटाने को नुकसान पहुँचाता है :-) हाँ, सुर्ख कुकीज़ :-D और फिर आप देखते हैं, दूध के साथ चाय के लिए सभी को दोषी ठहराया गया था।