संवेदनशीलता एक असीमित, चरित्र की रोगजनक रेखा नहीं है, इसे सही किया जा सकता है और इसे सही करने की आवश्यकता है। असंतोष इसकी अपेक्षाओं की असंगतता के लिए एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया है। यह कुछ भी हो सकता है: शब्द, कार्य या तेजी से परित्यक्त रूप। बार-बार असंतोष शारीरिक रोगों, मनोवैज्ञानिक समस्याओं और दूसरों के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने में असमर्थता का कारण बनता है। क्या आप नाराज होना चाहते हैं और अपने नाराजगी को समझना सीखना चाहते हैं? फिर देखते हैं कि यह कैसे किया जा सकता है।

माता-पिता की स्थिरता को बनाए रखते हुए हंसमुख बच्चों को कैसे लाया जाए?

हर कोई, माता-पिता होने के नाते, चाहता है कि उनके बच्चे भावनात्मक रूप से स्थिर रहें - जीवन की वसीयता और बूंदों का सामना कर सकते थे। लेकिन बच्चों की स्थिरता बढ़ाने के लिए माता-पिता की क्षमता काफी हद तक वयस्कों की भावनात्मक स्थिरता पर निर्भर करती है।

हम में से अधिकांश लगातार खुद से एक सवाल पूछते हैं: "मैं दैनिक समस्याओं के इस निरंतर दिनचर्या से कैसे बच सकता हूं?" और, वास्तव में, यह कार्य फेफड़ों से नहीं है। आखिरकार, हर दिन हम जागते हैं, काम पर जाते हैं, कार्यों का एक निश्चित अनुक्रम लेते हैं, घर आते हैं और बिस्तर पर जाते हैं! बेशक, यह कॉन्स्टेंसी जल्द या बाद में परेशान है और इस दुष्चक्र से बचना चाहते हैं।

हम एक बेहद गहन समय में रहते हैं। और, शायद, हर कोई आधुनिक आदमी ओवरवर्क की भावना से परिचित। यह कई कारणों से उत्पन्न हो सकता है। कार्यस्थल के गरीब संगठन, आराम के बिना एकान्त काम से अधिक काम और पुरानी थकान हो सकती है। लंबे समय से अधिक कार्य अक्सर पुरानी थकान के विकास की ओर जाता है, जो स्वस्थ लोगों में भी हो सकता है।

हम अक्सर अन्य लोगों, उनके उद्देश्यों, कार्यों, शब्दों को नहीं समझते हैं, और कोई हमें नहीं समझता है। और यहां बात यह नहीं है कि लोग बोलते हैं विभिन्न भाषाएं, और तथ्यों में कहा गया है कि इस धारणा को प्रभावित करता है। लेख में सबसे आम कारण हैं जिसके कारण लोग पारस्परिक समझ प्राप्त नहीं कर सकते हैं। इस सूची के साथ परिचित, निश्चित रूप से, आपको संचार का गुरु नहीं बनाएगा, लेकिन यह बदल सकता है। क्या हमें एक दूसरे को समझने से रोकता है?

क्षमा सुलझाने का उत्कृष्ट है। यदि सुलह को एक पारस्परिक "लेनदेन" के लिए निर्देशित किया जाता है, जो द्विपक्षीय हित से प्राप्त होता है, तो क्षमा को हासिल किया जाता है, केवल उस व्यक्ति के हित से जो क्षमा, या क्षमा मांगता है।

उनके अनुभवों पर कई लोग आश्वस्त थे - सकारात्मक सोच की शक्ति बहुत अच्छी है। सकारात्मक सोच आपको किसी भी मामले में सफल होने की अनुमति देती है, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे असंगत भी। हर किसी के पास सकारात्मक सोच क्यों नहीं है, क्योंकि यह सफलता का सीधा रास्ता है?

अगर कोई आपको अहंकार कहता है, तो यह निश्चित रूप से तारीफ नहीं है। इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि आप अपनी जरूरतों पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं। अहंकारी व्यवहार ज्यादातर लोगों के लिए अस्वीकार्य है और अनैतिक माना जाता है।

ऐसे मामले हैं जब किसी व्यक्ति पर समस्याओं की एक श्रृंखला और जीवन में एक काला बैंड आता है। ऐसी भावना है कि जैसे कि पूरी दुनिया ने उसके खिलाफ विद्रोह किया। विफलता से कैसे बाहर निकलें और फिर से जीवन में आनंद लें?

एयर कंडीशनिंग के बिना कमरे को कैसे ठंडा करें: 22 तरीके
- व्यवस्थापक (अपडेट किया गया 06/18/2017)
एयर कंडीशनिंग के बिना कमरे को कैसे ठंडा करें? ग्रीष्मकालीन सूर्य गर्मी, कमरे में + 30s - 22 परिषद एयर कंडीशनिंग की तुलना में

एयर कंडीशनर आम तौर पर कई दशकों पहले, और घरेलू और कम दिखाई देते थे।

दरअसल, लोग एयर कंडीशनर के बिना रहते हैं! चलो देखते हैं कि क्या करना है यदि एयर कंडीशनर गायब है और खरीदना संभव नहीं है, ताकि गर्मी के खिलाफ सुरक्षा के लिए, या कम से कम स्थिति में सुधार हो सके।

एयर कंडीशनिंग के बिना एक अपार्टमेंट को कैसे ठंडा करें

टिप्स एयर कंडीशनिंग के बिना घर को कैसे ठंडा करें

मेरी मां के पास खेरसॉन में एक फ्लैट बिटुमिनस छत के साथ 5 मंजिला घर की पांचवीं मंजिल पर एक स्टूडियो अपार्टमेंट था। पेड़ इतनी ऊंचाई पर नहीं ले जाया जाता है।

गर्मियों में तापमान + 35 सी घर के अंदर पहुंच गया, मौसम के ऊपर पर्दे (टूलल पर्दे के बारे में) पर्दे ...

एकमात्र चीज जिसे बचाया गया था - बालकनी पर चंदवा, जो तिरपाल से बना था। 3-4 साल बाद, यह भी बदल गया, लेकिन खिड़की अभी भी छायांकित थी, और तापमान + 30-32 के लिए गिर गया।

तब बो को राफ्टर की छत पर रखा जाता है और स्लेट का उपयोग किया जाता था, कमरे में तापमान अब + 30 के ऊपर बढ़ रहा था।

इसलिए पहला निष्कर्ष: किसी भी तरह से एक छाया बनाएँ।

विचार करें, अभी भी तरीके, एयर कंडीशनिंग के बिना गर्मी में अपार्टमेंट को ठंडा कैसे करें:

यदि अपार्टमेंट (या घर) तीन मंजिलों से अधिक नहीं है, तो पेड़ों या घुंघराले झाड़ियों को रखें जो दीवारों पर क्रॉल करते हैं ताकि वे एक छाया बना सकें
कूल रूम सरल: तापमान + 25 सी से ऊपर उगता है, और जब यह 25 सी तक गिरता है तो खिड़कियां और खिड़की बंद करें।
ग्रीष्मकालीन सूर्य गर्मी - यदि खिड़कियां धूप वाली तरफ हैं, तो दिन घने पर्दे के साथ रखें, शटर बंद करें (वैसे, एक बहुत अच्छी बात: और सुरक्षा प्रदान की जाती है, और वे इसे गर्मी / ठंड से बचाते हैं), अंधा या चश्मे पर प्रतिबिंबित फिल्म को शिफ्ट करें। सच है, अंधा गैर-धातु का उपयोग करने के लिए बेहतर हैं, क्योंकि धातु सूर्य में गर्म हो जाएगा और कमरे के तापमान को आगे बढ़ाएगा
अपार्टमेंट को कैसे ठंडा करें: दिन के दौरान, न केवल खिड़कियों को बंद रखें, बल्कि प्रवेश द्वार (एक्सेस दरवाजे सहित) - यह प्रवाह को कम करेगा गर्म हवा अपार्टमेंट में
यदि आप धातु-प्लास्टिक या पीवीवी खिड़कियां डालते हैं, तो प्रतिबिंबित छिड़काव के साथ ऑर्डर ग्लास। इस तरह के एक छिड़काव दृष्टिहीन रूप से अनजान है, लेकिन यह दोनों दिशाओं में गर्म रहता है: सर्दियों में सड़क पर, गर्मियों में - अंदर।
सूर्य से बालकनी की रक्षा करें: पर्दे लटकाएं (कपड़े सस्ती होने के लिए बेहतर है, क्योंकि यह जल्दी से प्रोजेक्ट करेगा) या बांस मैट, और बालकनी को बेहतर ढंग से चमकता है और पर्दे, मैट या गैर-धातु अंधा बालकनी छायांकन या बरामदा का उपयोग भी करता है
गर्मी में एयर कंडीशनिंग के बिना अपार्टमेंट को ठंडा करने के लिए, यदि आप छुट्टी पर हैं और आप कुछ भी कुछ भी नहीं बदल सकते हैं: बस किसी भी पेपर को ग्लास पर एक स्कॉच संलग्न करें, यहां तक \u200b\u200bकि एक समाचार पत्र
शाम को और रात में, ड्राफ्ट व्यवस्थित करें, यदि अपार्टमेंट में खिड़कियों का स्थान अनुमति देता है
हीटिंग उपकरणों और गरमागरम लैंप के उपयोग को कम करें जिनमें एक मूर्त गर्मी हस्तांतरण है। एक ठंड Okroskhka पर गर्म रात के खाने के साथ जाओ
चूंकि कमरे को एयर कंडीशनर के बिना ठंडा कर दिया गया था: मुझे बचपन में याद आया, जब मुझे एयर कंडीशनर के बारे में भी संदेह नहीं था, तो मेरी मां हमेशा सोने के साबुन या सिर्फ मूत्र के फर्श के सामने गर्मी में होती है - कमरे में तापमान गिर गया
आप बस दरवाजे और खिड़कियों पर गीले चादरें वेल्ड कर सकते हैं। लेकिन यह विधि केवल अपार्टमेंट में नमी की पूरी अनुपस्थिति के साथ उपयुक्त है
एयर कंडीशनिंग के बिना कमरे को ठंडा करने के लिए, लेकिन एक प्रशंसक के साथ: घरेलू प्रशंसक को ठंड के रूप में हवा के प्रवाह की दिशा में स्वचालित परिवर्तन के साथ प्रशंसकों को लागू करने के लिए लागू किया जाता है। आप डेस्कटॉप, आउटडोर और छत लागू कर सकते हैं। सच है, बाद में ब्लेड की घूर्णन की एक छोटी सी गति होती है और परिणाम उचित देता है। लेकिन आप घूर्णन ब्लेड के साथ छत प्रशंसकों को पा सकते हैं। गर्मियों में, वे स्थापित होते हैं ताकि हवा छत में धड़कती है, यानी, मंजिल से कूलर हवा बढ़ी। और सर्दियों में - इसके विपरीत
प्रशंसक कार्रवाई को मजबूत किया जा सकता है, सीधे इसके सामने है प्लास्टिक की बोतलें या अन्य आइसब्रेकर। क्षमता और बोतलों को फूस पर रखा गया ताकि उन पर गठित संघनन पुडल में जमा नहीं हुआ है। ठंड से पहले, बोतल को ¾ 10% नमक समाधान से भरा जाना चाहिए ताकि बर्फ इसे तोड़ न दे। ऐसे ठंड स्रोतों का उपयोग बार-बार किया जा सकता है, हर दिन वे फिर से जम जाते हैं। और 2 सेट होना बेहतर है।
एक ही बर्फ की बोतलों को बिस्तर के सिर से कुर्सी पर रखा जा सकता है।
ताजा हवा के लिए हवादार हवा के लिए शाम को बिस्तर लिनन भेजें। आप इसे ठंडा करने के लिए बिस्तर प्लास्टिक की बोतलें या बर्फ के बहाव में पूर्व-रख सकते हैं। बस लेटने से पहले हटाने के लिए मत भूलना, ताकि बाहर न निकलने के लिए
एक रेफ्रिजरेटर के साथ कमरे को कैसे ठंडा करें: आप सुबह में रेफ्रिजरेटर में बिस्तर भी डाल सकते हैं (यदि ऐसी जगह है जो पानी के साथ बोतलों द्वारा कब्जा नहीं है), और सोने से पहले
गर्मियों के लिए कालीनों को हटा दें (उन्हें सफाई में देने के लिए बेहतर है, बस शरद ऋतु के लिए तैयार हो जाएगा) - फर्श को पोंछना बेहतर है और बोसीक के घर में चलने के लिए बेहतर है: और अच्छा, और इतना गर्म नहीं है ...
दुनिया में, पानी का एक कटोरा और बिस्तर के बगल में एक नैपकिन डाल दिया। यदि आप गर्मी के कारण सो नहीं सकते हैं, या इससे उठकर माथे, कान और हाथों को गीला कर सकते हैं। आप गीले चादरें भी छिपा सकते हैं।
एयर कंडीशनिंग अलगाव के बिना कमरे को कैसे ठंडा करता है? अब दीवारों के गर्मी इन्सुलेशन व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। एक नया घर बनाने के दौरान, इस तरह के एक डिजाइन पर गर्व सुनिश्चित करें। यह दीवारों की मोटाई पर बचाया जा सकता है। आपने देखा कि मोटी दीवारों वाले पुराने घरों में, गर्मी कूलर है, और सर्दियों में गर्म है?
गर्मी में कमरे को कैसे ठंडा करें: पहले से ही निर्मित घर या अपार्टमेंट को भी अपने या किराया विशेषज्ञों पर अलग किया जा सकता है। बस इन्सुलेशन की विशेषताओं पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, और आग के प्रतिरोध। दीवारों का बाहरी इन्सुलेशन सर्दियों और गर्मी दोनों में अलगाव के बिना विकल्प की तुलना में कम से कम 5 डिग्री अंतर का प्रभाव देता है। यह अभ्यास में सत्यापित है।
घर के निर्माण के दौरान, खासकर दक्षिणी क्षेत्रों में, योजना बनाएं ताकि न्यूनतम संख्या में खिड़कियां दक्षिण और पश्चिमी पार्टियों के साथ स्थित हों।
यदि घर के नीचे या आसन्न एक विस्तार में एक गेराज है, फिर गर्मी में, कार को केवल ठंडा होने के बाद ही रखें
इसलिए हमने देखा कि एयर कंडीशनर भविष्यवाणी में गर्मी में कमरे को ठंडा करने के लिए कैसे देखा जाए।

ग्रीष्मकालीन गर्मी सिर्फ थका देने वाला नहीं है - यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है: गर्म मौसम में, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियां बढ़ जाती हैं। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्मी में कमरे को ठंडा कैसे करें, भले ही कोई एयर कंडीशनर न हो। ऐसा करने के लिए, आपको तुरंत कई दिशाओं में कार्य करने की आवश्यकता है।

सनलाइट संरक्षण

एक धूप के दिन, इन्फ्रारेड विकिरण, खिड़की के गिलास के माध्यम से स्वतंत्र रूप से घुसपैठ, कमरे में दीवारों और फर्नीचर को गर्म करता है। जिन कमरों में खिड़कियां दक्षिण में आती हैं उन्हें शाब्दिक रूप से इग्निशन में परिवर्तित कर दी जाती है। गर्मी के साथ संघर्ष के पहले चरण में, कमरे को सूर्य की किरणों से बचाने के लिए आवश्यक है।

इसके लिए कई तरीके हैं:

• सबसे प्रभावी सुरक्षा विकल्पों में से एक विंडोज पर एक विशेष बयान है। ऐसी डबल-ग्लेज़ेड खिड़कियां सामान्य से कुछ अधिक महंगी होती हैं, लेकिन इस तथ्य के कारण जल्दी से भुगतान करते हैं कि सर्दियों में वे गर्मी बनाए रखते हैं, और गर्मियों में - कमरे की हीटिंग को रोकते हैं;
• खिड़की को सनस्क्रीन द्वारा बचाया जा सकता है। हालांकि, यह केवल बहुत ही उज्ज्वल कमरे में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कमरे में बादलों के मौसम में यह सड़क की तुलना में भी गहरा होगा;
• हल्के अंधा सूर्य की किरणों में से अधिकांश को नहीं देते हैं, कमरे को भी गहरा नहीं करते हैं और एक उदास वातावरण नहीं बनाते हैं। लेकिन यह बेहतर है कि अंधा कपड़े हैं, क्योंकि धातु प्लेटों को गर्म किया जाता है;
• अंधा के रूप में एक ही भूमिका, घने प्रकाश पर्दे प्रदर्शन करते हैं। उन्हें पूरे दिन रातोंरात रखा जाना चाहिए;
• यदि खिड़की बालकनी या लॉगगिया पर जाती है, तो सूर्य के पौधों के पौधों को रोपण करने के लायक है। मोटी हिरन आंखों के लिए सुखद हैं और ठंडापन की भावना पैदा करते हैं।

गर्म हवा संरक्षण

गर्म देशों में, आप कभी भी परिसर को हवादार नहीं करते हैं: सड़क से गर्म हवा वांछित ताजगी नहीं लाती है, लेकिन केवल कमरे को गर्म करता है। इसलिए, सुबह देर शाम तक, सभी दरवाजे और खिड़कियां बंद होनी चाहिए।

लेकिन सूर्यास्त के बाद, जब यह सड़क पर कूलर हो जाता है, तो आपको सभी खिड़कियां खोलनी चाहिए, और थोड़ी देर के लिए ड्राफ्ट की व्यवस्था करना बेहतर होता है। रात में, इच्छा पर, आप खुली खिड़कियों या खिड़कियों के साथ सो सकते हैं, उन्हें मच्छरों के साथ कस कर सकते हैं। लेकिन सुबह में, गर्मी से पहले, खिड़कियां बंद होनी चाहिए।

अपार्टमेंट में हवा को मॉइस्चराइज करें

गर्म कमरे में असुविधा के कारणों में से एक शुष्क हवा है। लेकिन अगर इसे कमरे की रोशनी और सड़क से गर्म हवा से संरक्षित किया जाता है तो इसे केवल मॉइस्चराइज करना संभव है।

मॉइस्चराइजिंग एयरवेज:

• एक मॉइस्चराइज़र खरीदें। दुकानों में - हर स्वाद के लिए कई मॉडल। ऐसे उपकरणों का डिजाइन आपको पहले से ही आर्द्रता के समय और स्तर को पूर्व-निर्धारित करने की अनुमति देता है, और कुछ दिनों में पानी की आवश्यकता होती है;
• रात में, मंजिलों को बेडरूम में धोएं;
• एक सामान्य pulverizer की मदद से हर 1-2 घंटे पानी स्प्रे करने के लिए। यदि आप नींबू या अंगूर के तेल की कुछ बूंदें जोड़ते हैं, तो हवा के अंदर हवा के अंदर और अधिक ताजा और ठंडा लगेगा। यह महत्वपूर्ण नहीं है कि इसे अधिक न करें, अन्यथा मोल्ड दीवारों पर दिखाई देगा;
• बिजली के फव्वारे खरीदें। पानी की बड़बड़ाहट और जानने के बारे में भूल जाती है;
• कमरे में कुछ गीले तौलिए लटका;
• कमरे को एयर कंडीशनिंग के बिना ठंडा करें, और साथ ही एक पारंपरिक प्रशंसक का उपयोग करके हवा को गीला करना संभव है। यदि उसके पास एक ग्रिड है, ब्लेड की रक्षा, इसके लिए एक गीला तौलिया लटका;
• अधिक कट्टरपंथी विकल्प: प्लास्टिक की बोतलों के साथ उन्हें भरने और उन्हें ठंड कक्ष में रखने के लिए, 10% नमक समाधान (500 ग्राम प्रति 5 लीटर) तैयार करें। जब तरल जमे हुए होता है, तो बोतलों को श्रोणि में फोल्ड किया जाता है और इसे शामिल मंजिल या डेस्कटॉप प्रशंसक से पहले सेट किया जाता है।

बर्फ के साथ प्रशंसक और प्लास्टिक की बोतलों के साथ शीतलन

विद्युत और गैस उपकरणों को बंद करें

गर्मी के स्रोत टीवी, कंप्यूटर, इलेक्ट्रिक खाना पकाने की सतह, यहां तक \u200b\u200bकि वॉशिंग मशीन और गरमागरम लैंप भी हैं। एक गैस स्टोव और ओवन रसोई को बहुत गर्म करता है। इलेक्ट्रो- और गैस उपकरणों को जितना संभव हो सके उपयोग करने की सिफारिश की जाती है और दोपहर में नहीं, और देर दोपहर में, जब यह गर्मी को व्यंजन देता है।

कालीन और गर्म बेडस्प्रेड को हटा दें

यदि कोई अवसर है, तो कमरे से कालीन और महलों को बनाना बेहतर है। ऊनी और सिंथेटिक बेडस्प्रेड, लिनन को बदलने के लिए आर्मचेयर और सोफे पर टोपी की सिफारिश की जाती है।

नींद की जगह स्थापित करें

गर्मी में, बिस्तर लिनन को हर दिन बदला जाना चाहिए, क्योंकि यह पसीना अवशोषित करता है। गर्मियों में केवल पूरी तरह से प्राकृतिक सूती, अलसी या रेशम के कपड़े से लिनन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

यदि उपरोक्त सभी उपाय पर्याप्त नहीं हैं, और कमरे में गर्मी से सो जाना असंभव है, तो सबसे अच्छी जगह को ठंडा करना आवश्यक है। सोने से पहले आधे घंटे के लिए, प्लास्टिक की बोतलें या बर्फ ऊँची एड़ी के जूते बिस्तर में डाल दिए जाते हैं। सोने से पहले, वे साफ हो जाते हैं, क्योंकि बर्फ के साथ सीधे संपर्क के कारण आप ठंड पकड़ सकते हैं। यदि आप अभी भी सो जाते हैं, तो यह केवल गीली शीट को छिपाने के लिए बनी हुई है।

कमरे का थर्मल इन्सुलेशन

लंबे समय तक कमरे को ठंडा करने के लिए, थर्मल इन्सुलेशन की आवश्यकता होती है। यदि घर के निर्माण के दौरान, अपार्टमेंट के थर्मल इन्सुलेशन प्रदान नहीं किए गए थे, इसे मरम्मत के दौरान सेट किया जाना चाहिए (अंतिम मंजिलों पर अपार्टमेंट के लिए, अटारी की इन्सुलेशन)। गर्मियों में उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल इन्सुलेशन वाले कमरे में, तापमान सड़क पर 5 डिग्री सेल्सियस कम है। बालकनी या लॉगगिया का ग्लेज़िंग आपको गर्मी की गर्मी से अपार्टमेंट की रक्षा करने की अनुमति देता है।

एयर कंडीशनिंग के बिना घर में शहर में प्रवेश परिष्कृत यातना प्रतीत होता है। सुबह जोरदार होना बंद हो जाता है, और रात में अनिद्रा होती है। और सभी विचार केवल समुद्र या शांत शरद ऋतु की शुरुआत के बारे में हैं।

लेकिन हमारी दादी और दादाजी ऐसी स्थितियों में अपने पूरे जीवन जीते! क्या आपको लगता है कि वे "मजबूत" थे? बिलकुल नहीं, उन्हें सिर्फ एयर कंडीशनर के बिना गर्मी का सामना करना पड़ा! अतीत से सबसे बढ़िया जीवनहाक्ति, जो आज काम करता है, मेडबॉद्ध है।

1. तुरंत चुपके!

खिड़कियों को शुरू करें, अंधा बंद करो! तो आपको हर सुबह आना चाहिए। अपार्टमेंट और घरों के कमरों में घुसपैठ सूरज की रोशनी आवास को गर्म करती है, इसके अंदर "ग्रीनहाउस प्रभाव" बना रही है। यदि पर्दे बहुत आसान हो जाते हैं, तो खिड़कियों पर प्रतिबिंबित फिल्मों को खरीदते हैं - एक पतली अंधेरे या दर्पण फिल्म की लागत काफी हद तक होगी, लेकिन यह आपके लिए जीवन की सुविधा प्रदान करेगी।

रात में शांत कमरा, प्रकट खिड़कियों को प्रकट करना। यह सबसे महत्वपूर्ण जीवनहाकोव में से एक है जो गर्मी से बचाएगा। शाम को शाम को ठंडा करने के लिए, सुबह में आप अभी भी कल के "लाभ" का लाभ उठा सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि खुली खिड़कियां घर / अपार्टमेंट के विभिन्न किनारों पर जाना चाहिए ताकि हवा स्वतंत्र रूप से प्रसारित हो। खैर, यदि आप एक अपार्टमेंट इमारत में रहते हैं, तो एक्सेस (सीढ़ी) को ठंडा करने के लिए मत भूलना।

3. अपने कपड़े की शैली का पता लगाएं

अलमारी के प्रासंगिक सामान प्रकृति से "यातना" जीवित रहना आसान बना देंगे। सिंथेटिक कपड़े के बारे में भूल जाओ! प्रकाश प्राकृतिक बनावट से विशाल कपड़े में गिरना: कपास दिन के दौरान अच्छी तरह से काम करता है, और रात में रेशम। यदि आप अकेले रहते हैं और नग्न घर के चारों ओर दौड़ सकते हैं, तो क्यों नहीं? कम कपड़े, अधिक आराम! त्वचा को सांस लेनी चाहिए।

4. कूल शॉवर को स्वीकार करें

यह इतना आसान है कि आप दिन में कई बार दोहरा सकते हैं। शॉवर के नीचे किए गए केवल 5 मिनट, कम से कम 1-1.5 घंटे आरामदायक संवेदना प्रदान करेंगे।

5. भारतीयों को खेलें

जब सड़क पर एक निर्दयी सेंकना होता है, तो बच्चों में कोई गेमिंग उत्तेजना नहीं होती है। और यह हमेशा नहीं होता है। लेकिन भारतीयों को एक चाल के साथ छिड़क दिया जा सकता है, जो ग्रीष्मकालीन वार्मिंग का अनुभव करने में मदद करेगा। ठंडा पानी में एक पतली तौलिया में सोखें, इसे अच्छी तरह से निचोड़ें और सिर के चारों ओर एक पगड़ी तरीके से लपेटें या उन्हें कवर करें। आप तुरंत महसूस करेंगे कि आप कैसे बेहतर होंगे।

गर्मी में शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया भूख में कमी है। प्रकृति के इस उपहार का लाभ उठाएं! एक प्लेट या ओवन के साथ खाना पकाने के व्यंजनों से इनकार करें, यह एक हीहाउस में असंभव है। गर्म मौसम में, आप ठंडे पहले व्यंजन, स्नैक्स और सलाद को सीमित कर सकते हैं। यदि यह स्टोव के करीब है, तो केवल एक सप्ताह के लिए एक सप्ताह के लिए खाना बनाना और अधिमानतः मीठा नहीं है।

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7. कवर में प्रशंसक का पता लगाएं

यहां तक \u200b\u200bकि एक छोटा विद्युत उपकरण भी आपके जीवन को बहुत सुविधाजनक बना सकता है। सच है, इसके लिए आपको इसका उपयोग करना सीखना होगा। कॉर्ड को आउटलेट में प्लग करने के लिए, आपको अभी भी सही दिशा डालना और "फ्रॉस्टी" बाधाएं बनाना होगा। विशेष ठंड बैटरी (अचानक आपके पास) या पानी से भरे प्लास्टिक की बोतलों पर वायु प्रवाह को निर्देशित करें, और फिर जमे हुए। घर के अंदर बहुत अच्छा होगा!

8. सेटिंग बदलें

यदि आप गर्मी की चिंता करने, बिस्तर में झूठ बोलने और छत को देखकर, तकिया और कंबल को हटा दें! गर्मियों के लिए सिर का समर्थन करने के लिए आपको अनाज से भरा एक तकिया की आवश्यकता होती है। साधारण तकिया के विपरीत, यह गर्मी को बचाता नहीं है, इसलिए यह आरामदायक और यहां तक \u200b\u200bकि सुखद होगा।

और यदि आप मेरे माथे पर कूलिंग को कंप्रेस करना पसंद करते हैं, तो उन्हें चावल के फिलर के साथ बनाएं, फिर फ्रीजर में थोड़ा सा दबाएं। इस तरह के एक संपीड़न लंबे समय तक ठंडा और अपरिहार्य रहता है जब तापमान बढ़ता है।

9. अपनी कार में सुधार करें

यदि उत्पाद अचानक समाप्त हो गए हैं या आपको कार से चाबियों के अलावा, व्यवसाय पर जाना है, तो घर से बर्फ की बोतलें पकड़ें। उन्हें पीछे की सीट पर डालकर, आप जल्दी से गर्म कार में हवा को ठंडा करते हैं, और यात्रा आरामदायक का एक उदाहरण नहीं होगी। मोटर चालक सक्रिय रूप से इन लाइफहाक का उपयोग करते हैं, यात्रा पर जा रहे हैं।

10. पल्स की जाँच करें

क्या आपको लगता है कि आपने अत्यधिक गरम किया और तत्काल ठंडा करने की आवश्यकता है? सौभाग्य से, यह कुछ मिनटों में किया जा सकता है। पैकेज को बर्फ से लें और अंक पर "संपीड़न" दबाएं - कलाई, गर्दन के पीछे, कोहनी के झुकाव और घुटनों में। हालांकि, सूचीबद्ध सूची बर्फ के पूर्ण पोंछने को चालू करके सीमित नहीं हो सकती है।

गर्मी में शरीर के तापमान को नियंत्रण में रखने का एक सिद्ध तरीका - अधिक पानी पीएं। ठंडा पानी सुखद ठंडा है और प्यास बुझाना है। याद रखें: यदि आप पीना चाहते हैं, तो आप पहले से ही बॉडी सिस्टम को बनाए रखने के लिए आवश्यक 1% नमी खो चुके हैं। 10% की हानि के साथ, अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं। लेकिन आप पहले पानी के स्रोत पर जा सकते हैं?

12. फिरौन के रहस्यों का विस्तार करें

क्या आप जानते हैं कि प्राचीन मिस्र के लोगों ने खुद को सबसे उमस वाली रातों में कैसे ठंडा किया? वे ठंडे पानी की चादरों में भिगो गए थे, अच्छी तरह से उन्हें छिड़क दिया और ठंडा बेडस्प्रेड के रूप में इस्तेमाल किया। हल्के गीले चालानों ने सुखद रूप से शरीर को ठंडा कर दिया और सुखद सपने लाया। अभी भी अनिद्रा का पीछा? इस जीवन में एक और जोड़ें - गीले मोजे पहनें। हमारे समकालीन लोग आश्वासन देते हैं कि यह बहुत अच्छा काम करता है!

आप बहुत पढ़ते हैं, और हम इसकी सराहना करते हैं!

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13. बेटी सब!

पहले, एक इलेक्ट्रीशियन दीपक थी, जो प्रकाश के अलावा गर्मी दी गई थी। आज, कई घरों में ऊर्जा की बचत प्रकाश बल्बों का उपयोग किया जाता है - उनके पास कम गर्मी हस्तांतरण होता है, हालांकि, उनके उपयोग को कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। अंधेरे की घटना के बाद, "ग्लोबल वार्मिंग" वाले उन्नत सेनानियों ने मोमबत्तियों का उपयोग करके प्रकाश प्रकाश नहीं किया। आप उनके उदाहरण का पालन क्यों नहीं करते, आसान व्यवस्था की रोमांटिक रात का खाना?

14. आसमान से जमीन पर जाएं

गर्म हवा उगता है, इसलिए में धूप का समय वर्ष उन लोगों के लिए अधिक आरामदायक है जो पहले मंजिलों में रहते हैं। यदि आपके पास दो मंजिला हवेली है, तो अपने बिस्तर को पहली मंजिल पर रखें और शुद्ध ताजा हवा का अपना हिस्सा प्राप्त करें। नीचे जाने का कोई अवसर नहीं? गद्दे को बिस्तर से फर्श पर रखें। गर्मी में शरीर को ठंडा करने की बात आने पर भी अतिरिक्त 50-70 सेंटीमीटर भूमिका निभाते हैं।

ग्रीष्मकालीन समय अवधि में, थर्मामीटर कॉलम मार्क +30 के ऊपर बढ़ सकता है। एक साधारण व्यक्ति सिर्फ इस तरह के तापमान को स्थानांतरित नहीं कर रहा है, और छोटे बच्चों और वृद्ध लोगों को भी बदतर होना चाहिए। इसलिए, गर्मी में गर्मी में गर्मी में एयर कंडीशनिंग के बिना कमरे को ठंडा करने के सवाल बहुत प्रासंगिक हैं। हमारी सिफारिशें आपकी मदद करेंगी:

भार उठाते

कमरे को ठंडा करने का सबसे प्रभावी तरीका हवादार है। एक नियम के रूप में, गर्मियों में सबसे अधिक कम तापमान यह सुबह चार से सात तक होता है। यह इस समय है कि कमरे को ताजा, ठंडा हवा के साथ भरना आवश्यक है। और यदि इतनी जल्दी उठने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप दस बजे के बाद शाम को हवादार कर सकते हैं। दिन में, वेंटिलेशन का अर्थ गायब हो जाता है, क्योंकि यह निवास में केवल गर्म होगा।

मॉइस्चराइजिंग

घर में तापमान को कम करने के लिए अगला विकल्प पानी का उपयोग है। इसका उपयोग करके, आप थर्मामीटर रीडिंग को दो से पांच डिग्री तक कम कर सकते हैं। और आप इसे एक साधारण स्प्रे के माध्यम से कर सकते हैं। आर्द्रता के लिए, आप एक मॉइस्चराइज़र खरीद सकते हैं, लेकिन यह ठंडा करने के लिए एक और महंगा तरीका का प्रतिनिधित्व करता है। प्राथमिक विकल्प जार को सामान्य पानी के साथ स्प्रे बंदूक के साथ भरना है और एक घंटे में हर जगह इसे स्प्रे करना है। भी प्रभावी गीली सफाई होगी।

पन्नी

हर कोई गर्मी से छुटकारा पाने की इस विधि को नहीं जानता है, लेकिन यह पूरी तरह से आवास में उच्च तापमान के साथ copes। आप एक शॉपिंग स्टोर में एक प्रतिबिंबित पन्नी खरीद सकते हैं। आदर्श रूप से, ताकि यह पांच मीटर से अधिक प्रारूप में था। पन्नी को खिड़कियों और दीवारों पर रखा जाता है, यह उन कमरों में इसे चिपकाना बेहतर होता है जहां सबसे बड़ी सौर गतिविधि (दक्षिणी और दक्षिण-पश्चिम) है। यह सामग्री गर्मी को प्रतिबिंबित करने में सक्षम है, जिसके परिणामस्वरूप कमरे में शीतलता बनती है। यह प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि सौर किरणें फर्नीचर, कालीन और अन्य आंतरिक वस्तुओं पर नहीं आती हैं, जिससे हवा गर्म हो जाती है।

किवाड़

यदि पन्नी की खिड़कियों को बकवास करने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप एल्यूमीनियम अंधा पर पर्दे को प्रतिस्थापित कर सकते हैं। दिन में बंद रखा जाना चाहिए ताकि लैमेला पर सूरज की रोशनी में देरी हो सके। जिसके कारण कमरा ठंडा हो जाएगा।

हम सब कुछ बहुत दूर हटाते हैं

कालीन से, कंबल और ऊनी वस्त्रों कोठरी में बेहतर छिपे हुए हैं, कम से कम गर्मी की अवधि के लिए छुटकारा पाने के लिए भी बेहतर है। आखिरकार, वह मुख्य गर्मी हस्तांतरण है। इसके अलावा, कालीन फर्श को मंजिल पर रोकता है।

न्यूनतम थर्मल डिवाइस

तो, एयर कंडीशनिंग के बिना कमरे या कमरे को ठंडा करें और प्रशंसक काफी वास्तविक है। और नई तकनीक पर चलाने के लिए जरूरी नहीं है। सूचीबद्ध विधियां बहुत सरल और प्रभावी हैं।